Liečte obezitu ajurvédou
Obezita je metlou modernej doby: jedla je dostatok a dostatok. Väčšina ľudí pracuje v sede alebo sa cez deň nemusí veľa hýbať. Ale dnes prevláda umelé jedlo - stačí sa pozrieť, aké percento plochy supermarketu zaberajú hotové výrobky alebo takzvané polotovary - a nedostatok pohybu vedú k nadváhe a obezite. Tieto sa zase považujú za príčinu mnohých chorôb kardiovaskulárneho systému, porúch pohybového aparátu a sú zásadné pre rozvoj vysokého krvného tlaku, cukrovky typu II, kardiovaskulárnych chorôb, alergií, porúch spánku a ďalších závažných chorôb.
Pravoslávni lekári zvyčajne odporúčajú, aby pacient menej jedol a viac cvičil. Aj keď je táto rada v zásade správna, nezohľadňuje rozdielne zloženie ľudí. Každý je jednotlivec a to, čo je dobré pre jedného, nemusí byť nevyhnutne optimálnym riešením pre druhého. Ajurvédska medicína sa najskôr zameriava na jednotlivca: pre ďalšie a individuálne ošetrenie je nevyhnutná presná anamnéza. Ľudia sa zhruba delia na tri typy, dóše. Každej doshe sú pripisované rôzne vlastnosti. Dóša každého človeka má jedinečnú kombináciu týchto troch typov. V závislosti od toho, ktorý typ prevláda, sa uskutočňujú nasledujúce opatrenia, ktoré budú zahŕňať aj ajurvédsku stravu. Diagnóza nadváhy má zvyčajne za následok zníženie hmotnosti.
V ajurvéde majú sklon k nadváhe najmä dva typy. Na jednej strane by to bol dosť flegmatický typ Kapha, ktorý má tendenciu byť silný. V skutočnosti je im predpísaných viac pohybu a menej jedla. Nervózny a ľahko podráždený typ Pitta naopak potrebuje predovšetkým odpočinok a relaxáciu. Pitty majú tendenciu pracovať príliš veľa a potom jesť príliš unáhlene a príliš veľa naraz. Cieleným cvičením jogy a relaxačnými terapiami sa naučíte dopriať telu potrebný odpočinok. V takom prípade by viac pohybu alebo športu nemalo želaný efekt.
Ajurvédska medicína tiež odporúča na chudnutie ľahké a varené jedlá. Ďalej by mal pacient piť veľa teplej vody a bylinných čajov na zníženie hladu. Ajurvédske výživové odporúčania prispievajú k zdravému životnému štýlu a tým aj k chudnutiu. Ľuďom, ktorí chcú schudnúť, sa odporúča, aby si dali dve teplé jedlá denne. Jeden z nich by mal byť umiestnený neskoro ráno a druhý neskoro popoludní. V ponuke by malo byť najmä ovocie a zelenina. Ajurvédski lekári odporúčajú pri jeho príprave používať horkú, koláčovú a horkú príchuť. Môžu sa použiť aj ajurvédske lieky, ale mali by sa robiť iba pod dohľadom skúseného terapeuta.
Proces redukcie je možné podporiť rôznymi spôsobmi liečby. Masáže teplými olejmi alebo rôznymi bylinkami, ako aj potné kúpele uvoľňujú svaly a kĺby, uvoľňujú telo a stimulujú metabolizmus.