Lifemode zmení váš životný štýl; Svetová trieda Rumunsko

Dvaja Rumuni vytvorili aplikáciu, ktorá vám každý deň hovorí, čo musíte jesť a aké fyzické cvičenia musíte robiť, aby ste sa dostali do najlepšej fyzickej a duševnej formy svojho tela.

„Aby sme videli účinky zmeny stravovania a cvičebného rytmu, je potrebné, aby sa naše telo priemerne upravilo dva týždne.“ Od tejto myšlienky sa začal projekt Lifemode, aplikácia, ktorú spustili dvaja obyvatelia Temešváru so sídlom vo Viedni, Mihai Suta a Iulia Mugescu.

Po stiahnutí si aplikácia najskôr vytvorí profil založený na vašej fyzickej námahe, konzumácii alkoholu a tabaku, úrovni stresu, hmotnosti, výške atď. Nečakajte však inú aplikáciu, vďaka ktorej budete chudnúť alebo definovať svoje svaly. Cieľom spoločnosti Lifemode je pomôcť vám zmeniť váš životný štýl, najmä ak ste sa už dlho snažili a zlyhali.

Vyberte si, ako sa chcete cítiť, a postupujte podľa pokynov

Po vytvorení profilu vám spoločnosť Lifemode odporučí tri životné štýly zo zoznamu 28, ktoré by vám najviac vyhovovali. Nemusíte sa však riadiť odporúčaniami. Aplikácia vám umožní vybrať si z celého zoznamu, od životného štýlu, ktorý vám dodáva energiu po celý deň, až po tie, ktoré zlepšujú vašu pamäť alebo imunitu. Zo zoznamu si ale nemôžete zvoliť viac ako tri štýly. Po skontrolovaní možností aplikácia odporúča (mimoriadne jednoduchým a ľahko sledovateľným) spôsob výživných látok v jedle, na ktoré sa musíte zamerať, a typy fyzických aktivít, ktoré musíte robiť.

Napríklad na zvýšenie vašej imunity Lifemode odporúča, aby ste konzumovali potraviny bohaté na vitamín D3: filé zo sleďov, pohár a pol mlieka alebo pohár a pol jogurtu. Pokiaľ ide o fyzickú aktivitu, tiež o imunitu, 20 minút na bicykli trikrát týždenne je iba dobrých. Každý krok, ktorý musíte urobiť, je podrobne vysvetlený, takže nehrozí veľké riziko, že vám niečo bude chýbať.

Komunikujte s aplikáciou

Keď sa vás spýta, či vám chce posielať upozornenia push, povedzte mu, že chcete! Pretože chceš. Inak na ňu zabudnete. A Lifemode potrebuje interakciu. Každý deň sa vás bude pýtať, ako sa cítite, a bude chcieť vedieť, čo ste jedli. Inými slovami, bude vás monitorovať, aby ste mohli sledovať svoj vývoj.

A čo je veľmi dôležité, počas cesty si môžete slobodne zvoliť iný životný štýl, ak chcete experimentovať.

Aplikácia je k dispozícii pre Android a iOS a je zadarmo.