Limonáda čistí telo a pomáha vám stratiť Rumunsko Libera
Nesladená limonáda má podľa Ziare.com veľa zdravotných výhod. Stredne veľký citrón má asi 15 kalórií, 0,23 gramu bielkovín, 5,26 gramov .
Rl online 0 komentárov
Nesladená limonáda má podľa Ziare.com veľa zdravotných výhod. Stredne veľký citrón má asi 15 kalórií, 0,23 gramu bielkovín, 5,26 gramu sacharidov a 0,24 gramu vlákniny. Aj keď je veľmi kyslý, citrón má tiež 1,46 gramu cukru.
Citrón poskytuje 28% dennej potreby vitamínu C a takmer 5% potreby vitamínu A. Zo skupiny B obsahuje citrón asi 10% dennej potreby vitamínov. Citrón je tiež plný dôležitých minerálov. Obsahuje vápnik, meď, železo, horčík (aj vo veľkom množstve), fosfor, selén a zinok.
Citrónová šťava v kombinácii s čistou vodou čistia organizmus vďaka vysokému obsahu vitamínu C s protizápalovým a antioxidačným účinkom. Pohár čistej, mierne zohriatej vody s citrónovou šťavou, vypitý ráno nalačno, pomáha eliminovať toxíny a umyje hrubé črevo ako kefa vo fľaši.
Plochá voda s citrónovou šťavou má kvalitu, ktorá pomáha tráveniu. Pitie po jedle, rovnaký pohár čistej vody, mierne zahriate a citrónovej šťavy, reguluje činnosť žalúdka, rieši nadúvanie a nevoľnosť. Znalci tvrdia, že tento nápoj je tiež spôsobom, ako zastaviť škytavku.
Citrón vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam lieči prechladnutie a horúčky a zároveň stimuluje potenie, ktoré odvádza z tela toxíny.
Konzumácia čistej vody s citrónovou šťavou sa odporúča aj hypertonikom, pretože pomáha tonizovať cievy kvôli vysokému obsahu draslíka.
Je známe, že ľudia s cukrovkou majú nízku hladinu vitamínu C v tele kvôli vysokej hladine cukru v krvi, ktorá bráni vstrebávaniu vitamínu bunkami. Posledný výskum však ukázal, že vitamín C vo veľmi vysokých dávkach môže znižovať hladinu glukózy, a tým znižovať odolnosť tela voči inzulínu.
Vitamín C odblokuje tukové usadeniny, čo vám môže pomôcť zhodiť nadbytočné kilogramy. Pri pravidelnej konzumácii citrónová šťava čistí organizmus a zbavuje sa celulitídy.
Liečba na chudnutie s citrónovou šťavou a čistou vodou, mierne zahriatou, sa neodporúča osobám s diagnostikovanými vredmi alebo zápalmi žalúdka, pretože majú mimoriadne citlivú žalúdočnú výstelku.