Limonáda s mätou a čučoriedkami DUKANSKÉ RECEPTY
Mojmu chlapcovi a robia limonádu. A radšej budem fanúšikom limonády, ako by som chcel komerčné džúsy. Takže limonádu robíme celý deň v rôznych formách. 1 - 2 karafy, podľa toho, aký sme smädní.
Pre tých, ktorí dodržiavajú stravu Nutričná škála, môže byť zaradená do kategórie dukanských receptov a môže sa konzumovať od stredy, keď je povolené ovocie.
Pre tých, ktorí majú klasický dukan (útok alebo plavba), to nie je vhodný recept na dukan, tu sú plody zakázané až do spevnenia.
Fáza: Konsolidácia, konečná stabilizácia
Stupnica výživy: streda-nedeľa
prísady:
- 200 ml čerstvo vylisovanej citrónovej šťavy
- 2 vetvičky čerstvej mäty
Príprava:
Čučoriedky sa musia veľmi dobre umyť. Rovnako tak aj citróny pred ich vytlačením.
Všetky suroviny zmiešame a dáme do chladničky.
Konzumuje sa za studena, prípadne s niektorými kockami ľadu.
Tip: čučoriedky môžete nahradiť plátkami broskyne, manga alebo iného ovocia s príchuťou, ktoré chcete.
