Limonáda s mätou, zázvorom a uhorkou vás zbaví nadúvania! CSID Čo sa deje doktore

nadúvania

Máte chuť na niečo osviežujúce, záleží vám však na vašej postave a viete až príliš dobre, že komerčné džúsy sú kalorickou bombou? Máme pre vás ideálne riešenie: čerstvú limonádu s mätou, zázvorom, uhorkou a kvapkou medu!

Tento nápoj vás nielen okamžite ochladí, ale tiež vám dá ploché brucho, ak vás nadúvanie bolí hlavy.


Zbavte sa nadýchaného vzhľadu bruška pomocou tejto lahodnej limonády! Ďalej sa dozviete, ako sa pripravuje a aké sú priaznivé účinky zložiek, ktoré ho tvoria!

Výhody limonádových prísad

Nadúvanie nie je len príznakom špecifickým pre kypré ženy, ale môže sa vyskytnúť aj u chudých žien, ktoré konzumujú rôzne jedlá, ktoré majú tento nepríjemný účinok. Tu si pozrite zoznam potravín, ktoré spôsobujú nadúvanie!

Takto pre vás pracuje citrón, mäta, zázvor a uhorka:

citrón - obsahuje kyselinu askorbovú (kyselinu citrónovú), ktorá pomáha tráveniu a rýchlejšie spaľuje tuky. Citrón tiež zabraňuje vzhľadu črevných plynov, dodáva energiu (vďaka vitamínu C v zložení) a stimuluje metabolizmus.

zázvor - je vynikajúcim korením s protizápalovými účinkami vďaka zlúčenine zvanej gingerol, ktorá zlepšuje črevný priechod a pomáha spaľovať tuky.

mäta - je rastlina známa svojimi prospešnými účinkami na trávenie a prevenciu chorôb hrubého čreva. Je tiež ideálny na boj proti nevoľnosti.

Uhorka - Je bohatý na vodu a má močopudné účinky, čím pomáha vylučovať toxíny z tela. Uhorky urobia zázraky aj s vašou krásou. Viac informácií nájdete tu!

Ako pripraviť limonádu s mätou, zázvorom a uhorkou

Je to veľmi jednoduché! Potrebuješ:

  • 1,7 litra čistej vody
  • citrón
  • uhorka
  • 2 čajové lyžičky čerstvého zázvoru dané na strúhadle s malým okami
  • 10 listov mäty
  • 2 lyžičky medu

Spôsob prípravy:

Najskôr si pripravte nálev z mäty: listy mäty dajte zovrieť do kanvice s 200 ml vody. Po uvarení kanvicu odstavte na 5 minút.

Potom si pripravte citrónovú šťavu: vytlačte citrón a nastrúhajte trochu šupky (ktorú nakoniec pridáte do limonády).

Tretí krok: uhorku ošúpte a vložte do mixéra, potom obsah nalejte do citrónovej šťavy zmiešanej s nálevom mäty.

Ďalej naplňte karafu 1,5 litrom čistej vody a pridajte nálev z mäty, citrónovej šťavy a uhorky. Dobre premiešajte, potom pridajte nastrúhaný zázvor, citrónovú kôru a med. Môžete tiež pridať 1 - 2 lístky mäty, pre väčšiu sviežosť.

Limonádu uchovávajte v chladničke a pite ju po každom jedle alebo kedykoľvek, keď máte chuť na čerstvý a zdravý nápoj.