Limonádová diéta Chudnete a zároveň sa ochladíte

Blesková diéta s vodou a citrónom: Zbavte sa rýchlo 10 kilogramov!

Limonádová diéta je krátkodobý detoxikačný režim: najlepšie je dodržiavať ju 10 dní. Účelom tejto diéty je očistiť telo od nečistôt, vylúčiť toxíny nahromadené v rôznych častiach tela, ale tiež rozpustiť tukové usadeniny.

Ako pripraviť limonádu na detoxikáciu?

Suroviny na 250 ml pohár:

-2 čajové lyžičky čerstvej citrónovej šťavy

-2 čajové lyžičky javorového sirupu alebo medu

-štipka horúceho korenia v prášku

Ako držať limonádovú diétu?

Limonádová diéta má dve fázy:

Prvá fáza trvá medzi 7-10 dňami

Denne vypite najmenej 6 - 12 pohárov limonády. Každý pohár obsahuje asi 110 kalórií, takže by bolo dobré vypiť 11-12 pohárov limonády, aby ste si zaistili minimálne 1 200 kalórií za deň, uvádza ele.ro.

Okrem toho každé ráno vypite pohár slanej vody a večer preháňací čaj. Jediné nápoje, ktoré v tejto diéte zostávajú, sú čistá voda a mätový čaj.

Po 10 dňoch sa tuhá strava postupne obnoví a do 3 - 5 dní od ukončenia diéty sa prevedie zeleninová polievka, potom sa začne konzumovať surová zelenina a ovocie. Nemali by ste prekročiť 1 500 kalórií denne.

---