Limonádová diéta s javorom a kajenským sirupom

Po najobľúbenejšej strave a detoxikácii nasleduje Beyonce s limonádou s javorovým sirupom a kajenským korením. Limonádová diéta sa preslávila na celom svete po tom, čo Beyonce opakovane uviedla, že schudla a touto metódou si udržala svoju postavu.

Ak je to vaša voľba aj na víkend, je dobré vedieť, že nesmiete jesť žiadne tuhé jedlá.
Kombinácia citrónovej šťavy, javorového sirupu a kajenského korenia je na internete veľmi populárna, dá sa nájsť pod niekoľkými názvami, majster očistiť, limonádová diéta, kajenská strava atď.

Máte pravdu, nech už je nepravdepodobné, že by ste stimulovali metabolizmus pomocou niekoľkých úžasných prísad, nakrájaná feferónka známa ako kajenské korenie urýchľuje popáleniny v tele! Podľa molekulárnej biologičky Helen Kolliasovej prírodná chemikália v kajenskom korení zvaná kapsaicín stimuluje hormóny, ktoré spôsobujú intenzívne spaľovanie kalórií. To urýchľuje srdcovú frekvenciu a dýchanie a aj nás štandardne spálime viac kalórií. Citrónová šťava je ľahko absorbovaná krvou. Javorový sirup robí nápoj chutnejším a poskytuje menej kalórií. Niektoré verzie tejto diéty odporúčajú aj čaj s močopudným a detoxikačným účinkom.

Master Cleanse detoxikačná diéta "Limonáda"

Diéta Master Cleanse existuje už od 40. rokov 20. storočia a rastie jej popularita zakaždým, keď ju známa osobnosť použije na to, aby zhodila pár kíl za úlohu vo filme. Beyonce propagovala túto stravu, po ktorej nasledovali tisíce nasledovníkov. Diéta nemusí byť nutne plánom chudnutia, ale funguje aj v tomto ohľade. Jeho účelom je stimulovať metabolizmus a detoxikovať telo na niekoľko dní, keď konzumujete iba nápoj pripravený z minerálnej/čistej vody, citrónovej šťavy, javorového sirupu a kajenského korenia. Môžete vydržať víkend?

Recept na limonádu DETOX:

10 lyžíc citrónová šťava prírodný;
10 lyžíc javorový sirup;
2 litre Voda minerálne alebo ploché;
6 lyžičiek nastrúhaných prášok z kajenského korenia.

Príprava: Suroviny sa zmiešajú a limonáda sa konzumuje počas celého víkendu.

Odporúčame vám pridať do 2 litrov limonády 4 - 5 čajových lyžičiek vlákniny psyllia, pretože vám to zníži chuť k jedlu a podporí detoxikáciu hrubého čreva. Ak stále pociťujete hlad, môžete nakrájať plátky uhorky alebo jabĺk, ktoré môžete zahryznúť. Posypte plátky jabĺk škoricou, pretože pomáha tiež chudnúť znížením hladiny cukru v krvi.

Buďte opatrní, keď náhle a rýchlo chudnete, hrozí nebezpečenstvo opätovného priberania. Preto aj keď je program počas týždňa nabitý a potrebujeme energiu, je vhodné sa náhle nevrátiť k vysokokalorickej strave. Cvičenie a vyvážená strava sú jediné veci, ktoré nás môžu z dlhodobého hľadiska udržať krásnymi.

Napríklad ak stále kupujete kajenské korenie pri limonádovej diéte ju môžete neskôr použiť aj na steaky. Kuracie alebo morčacie prsia, stehná bez kože môžu byť zahrnuté do jedálnička spolu so šalátmi alebo cestovinami a diétnou ryžou z konjacu. Kajenské korenie sa dá použiť ako ideálne korenie, pretože podporuje metabolizmus a rýchlejšie sa unaví.

Vlákna psyllia už zakúpené pre limonádovú diétu sa odporúčajú v strave počas týždňa. 2 čajové lyžičky psyllia denne je možné pridať do ktoréhokoľvek konzumovaného nápoja (voda, pomarančový džús, zelený čaj).

A ak cítite potrebu kávu osladiť, cukru sa vyhnete použitím javorového sirupu alebo kapsúl (listov alebo prášku) z rastliny stévie.

Štúdie preukázali, že 1gr Spirulina zodpovedá výživovej hodnote 1 kg zeleniny. Ak držíte diétu a nejete dostatok ovocia a zeleniny, potom môžu byť tobolky spiruliny podávané podľa pokynov výrobcu vítané, najmä preto, že neprinášajú príliš veľa kalórií.!