Limonády ochorejú na srdce
Nápoje sladené cukrom nie sú prospešné pre vaše srdce alebo obeh. Ale cola a iné limonády, ako aj energetické nápoje nepoškodzujú iba srdce, ale môžu tiež zvýšiť riziko vzniku rakoviny. To je už dosť zlá správa. Ale zhoršuje sa to. Tí, ktorí verili, že majú alternatívu stravovania v bezpečí, robia bohužiaľ chybu.
Každý, kto pije nápoje osladené cukrom, riskuje infarkt alebo mozgovú príhodu. Hodnotené boli údaje od 37 716 mužov a 80 647 žien zozbierané v rokoch 1980 až 2014. Na začiatku zberu údajov žiaden z nich netrpel kardiovaskulárnymi chorobami. Počas pozorovaného obdobia zomrelo spolu 36 436 ľudí, z toho 7 896 na srdcovo-cievne ochorenia a 12 380 na rakovinu.
Analýza údajov ukázala, že limonády zvyšujú riziko náhleho úmrtia alebo kardiovaskulárneho incidentu. Mimochodom, riziko záviselo od množstva vypitých sladkých limonád. Tí, ktorí konzumovali 1 - 4 sladké nápoje mesačne, mali o 1% vyššie riziko v porovnaní s tými, ktorí pili iba 1 sladký nápoj mesačne, pri 2 - 6 za týždeň to bolo 6%, pri 1 alebo 2 za deň 14% a viac ako 2 za deň o 21% zvýšené riziko náhlej smrti. U ťažkých pijanov sa preukázalo 31% zvýšenie rizika náhlej srdcovej smrti.
Závislosť od konzumácie limonády a rizika úmrtia na rakovinu sa ukázala iba v skupine žien a mužov s najvyššou dávkou sladkého nápoja: u tých sa zvýšila o 16%.
Ak bol cukor v limonádach nahradený sladidlami, zmenil sa výsledok pre zriedkavých konzumentov: tam sa riziko náhlej smrti alebo zástavy srdca mierne znížilo. Avšak tí, ktorí konzumovali viac ako dve sodovky, mali zvýšené riziko náhlej smrti - o 4% - a srdcovej smrti - o 13%.
Lekári, ktorí štúdiu uskutočnili, dospeli k záveru, že nápoje sladené cukrom zvyšujú riziko srdcovo-cievnych chorôb. Diétne limonády sú o niečo menej rizikové, ale tí, ktorí ich pijú veľa, nie sú zdraviu prospešné.