Little Tiger The Weight Loss Thing Recenzia

Ospravedlňte, prosím, tú dlhú pauzu na blogu, ale nejako som bol za posledných pár týždňov tak zaneprázdnený prácou, plávaním a inými schôdzkami, že som sa k blogovaniu nedostal. Stále vám dlžím správu z Swim & Run v Kolíne nad Rýnom a Great East Swim v rámci môjho projektu „Plávanie pre dobrú vec“. Nezabudol som - sľubujem!

thing
Nedávna moja fotografia - s tomke tomke. 😸
Záplava informácií ma doslova ovládla. Jedzte polovicu, s nízkym obsahom sacharidov, paleo, bez cukru alebo máte radšej vegánske jedlo? Diéty a diéty sú dnes takmer desetník. Niektoré trendy prevažujú, iné iba zostávajú.
Intenzívne som sa zaoberal témou zmien stravovania a diét s cieľom znamenajú Cesta k nájdeniu. Pre mňa to tiež znamenalo: Už žiadne výhovorky. Už žiadne dobré predsavzatia na nový rok. Prečo čakať do začiatku budúceho mesiaca alebo dokonca do Nového roka? Bolo mi jasné: začnem dnes a už to neodložím. Nakoniec som sa rozhodol pre WeightWatchers a začal som zbierať body v polovici júna minulého roku (tzv ProPoints) počítať.

Pri tomto rozhodnutí pre WeightWatchers (WW) mi veľmi pomohli rozhovory s priateľmi, ktorí sa tiež venovali WW, a môj výskum na internete. Stretol som sa so správami o skúsenostiach od iných blogerov, prečítal som si ich s veľkým záujmom a bol som veľmi vďačný za to, že títo ľudia nielen poskytli veľa informácií o programe WW, ale aj opísali svoje osobné skúsenosti. Pre mňa to bola veľká pomoc a nakoniec aj dôvod, prečo dnes blogujem o WW a svojich skúsenostiach s ňou. Možno to niekomu pomôže pri hľadaní článkov ako je tento na internete.

Všetko to začalo DVD WeightWatchers a Sports od Jillian Michaels.
Osobne som mal s programom ProPoint od WeightWatchers veľmi dobré skúsenosti, pretože som mohol jesť to, čo som chcel, bez toho, aby som sa musel niektorých jedál úplne vzdať. Aj keď som stále otvorený iným formám výživy a veľmi rád varím vegetariánsky alebo vegánsky, vyskúšam aj Paleo a znovu som objavil starú dobrú domácu kuchyňu - všetko je dovolené. Zaoberal som sa tiež témou cukru, náhradiek cukru a ľahkých výrobkov a urobil som aj detoxikačný týždeň (na základe programu Kathariny Bachmannovej). Ak si o tom chcete prečítať viac, nájdete moje knižné prezentácie „Goodbye Sugar - bez cukru šťastný za 8 týždňov“ (Sarah Wilson) a „SOS - štíhly bez športu. Kuchárska kniha“ (Katharina Bachmann) a v archíve blogu moja správa o detoxikačnom programe SOS.

Potom, čo program WeighWatchers urobil ProPoints Programujte prostredníctvom nového, tzv SmartPoints Program som sa nedokázal vyrovnať s počítaním bodov s aplikáciou WW a rozhodol som sa - opäť po nejakom výskume na internete a tomto videu na YouTube od Christin Garcie - zrušiť svoje členstvo na WW a namiesto toho použiť bezplatnú aplikáciu Yazio použit. Tam počítate kcal namiesto bodov, ale databáza potravín je podobne rozsiahla, dokážem zadať spálené kalórie počas cvičenia a vychádzať s nimi veľmi dobre (aj keď musím uznať, že som aplikáciu za posledných pár mesiacov používal veľmi málo).

V mojom príspevku sa dozviete, aký je môj projekt #nikaschwimm a ako ma môžete podporiť (stačí kliknúť na logo).