Ženy v pôrode - čo by mali muži vedieť - stránka pre otcov

Šestonedelie je prvýkrát po pôrode, keď sa matka a dieťa zotavia z pôrodu, zvyknú si na seba a nájdu si cestu do každodenného života. Muži sú ľahko vynechaní - a môžu byť konfrontovaní s nepochopiteľnými vecami. Otec radosti vnáša svetlo do tajomnej temnoty.

Náš čas môže ísť tak rýchlo, ako chce, niektoré veci si vyžadujú čas. Po narodení sa rany musia hojiť - väčšinou fyzické, niekedy emočné. Čím viac si matky odpočívajú v posteli, tým silnejšie a silnejšie potom môžu zvládnuť nové výzvy v každodennom živote.

Pokoj pre matku a dieťa

Celkovo obdobie po pôrode trvá šesť až osem týždňov. Znie to ako dlhá doba, ale čerstvým matkám to stačí na to, aby znovu nabrali silu a zvládli zmeny. Mnoho žien si však tentoraz už viac nedovolí, ako viacnásobná matka takáto dlhá popôrodná posteľ aj tak ťažko neprichádza do úvahy. Ženy, ktoré sa príliš skoro vrátia do „normálneho života“, však často platia veľmi vysoké ceny: výsledkom môže byť únava, obávaná popôrodná depresia, problémy s dojčením alebo dokonca týždenné upchatie toku. Preto znie heslo: vždy pekné a pomalé. Ako otec by ste mali počas tohto obdobia svojho partnera čo najviac podporovať. Pretože všetka sila, ktorú teraz môže načerpať, je jej k dispozícii neskôr.

Ranná posteľ - prvé dni po pôrode

Čas známy ako šestonedelie je rozdelený do rôznych fáz. Fyzické a psychické zmeny sú najsilnejšie počas prvých desiatich dní po pôrode. Preto by ženy mali počas tejto doby opustiť domáce práce a zostať v posteli so svojím dieťaťom. Telo i duša potom môžu ľahšie a rýchlejšie spracovať úsilie a zmeny:

Ťažkosti tehotenstva a pôrodu.
Rýchly rozklad tehotenských hormónov a s tým spojené zmeny nálad.
Regresia maternice, ktorá môže byť spojená s ťažkým následným pôrodom druhého dieťaťa.
Silný týždenný tok.
Prvé pokusy o dojčenie a tvorbu mlieka.

Ak je to prvé dieťa, musíte si zvyknúť na pocit materstva so všetkými s tým spojenými obavami a obavami. Počas fázy odpočinku v posteli je tiež dostatok času na fyzický kontakt a starostlivosť o dieťa. Ako otec tam v žiadnom prípade nezostanete. Naopak, tento čas by mali využiť aj otcovia a dopriať si malý odpočinok v posteli. Neskôr už nikdy nie je možné vytvoriť si tak ľahko zväzok s dieťaťom. Prostredníctvom telesného kontaktu, pozornosti, bytia tam.

Týždenný prietok, priehrada hrádze a ďalšie následky

Týždenný prietok trvá šesť až osem týždňov a používa sa na vyplavenie zvyškov z maternice. V priebehu času krvácanie postupne ustupuje a týždenný prietok sa stáva ľahším a zreteľnejším. Mimochodom, táto fáza čistenia prebieha aj počas cisárskeho rezu, ale môže byť potom kratšia a menej intenzívna. Ženy, ktoré nedojčia, často majú prvé menštruačné krvácanie šesť týždňov po pôrode. To zvyčajne znamená aj koniec týždenného toku a samozrejme obnovenú pripravenosť na počatie. Ak má žena počas týždenného toku príliš veľa stresu a námahy, často to spozná podľa toho, že týždňový tok je silnejší a tmavší. Najneskôr potom je ohlásený odpočinok.

Perineálna ruptúra sa vyskytuje pri mnohých pôrodoch. Perineum je oblasť medzi pošvou a konečníkom. Ak dieťa príde príliš rýchlo alebo má veľmi veľkú hlavičku, táto oblasť sa roztrhne, aby uvoľnila miesto. Po dodaní je slza šitá. Stehy sťahuje pôrodná asistentka na konci týždennej postele, ale nepríjemné pocity ženy s jazvou často trvajú podstatne dlhšie.

V neskorom týždni posteľ

So začiatkom postele v neskorom týždni sa žena a dieťa môžu pomaly zúčastňovať na každodennom živote. To, či a ako dlho žena, ktorá nedávno porodila, zostáva v posteli, závisí aj od toho, ako sa cítite. Všeobecne platí, že najmä na začiatku tohto obdobia je lepšie mať príliš veľa odpočinku v posteli ako príliš málo odpočinku. Predovšetkým je potrebné opatrne zaobchádzať s panvovým dnom, ktoré je pri pôrode preťažené, a počas prvých šiestich týždňov čo najviac šetriť. Fyzická námaha a dlhé obdobia sedenia môžu viesť k narušenej regresii, a tým k dlhodobým sťažnostiam pre ženu.

Prvých osem týždňov po pôrode by sa ženy mali zdržať domácich prác a fyzickej námahy. Zdvíhanie ťažkých predmetov je rovnako tabuizované ako fyzicky náročná práca. Aby ste mali domácnosť aspoň trochu pod kontrolou, mali by sa ženy riadiť pravidlom „jedna práca za deň“ a samozrejme by ste ako partner a otec mali pomáhať, kedykoľvek je to možné. Ženy môžu začať s postnatálnym cvičením šesť až osem týždňov po pôrode; brušné svaly by sa mali aktívne zaoberať až asi po troch mesiacoch.

Baby blues a popôrodná depresia

Častým vedľajším účinkom po narodení je baby blues, táto melancholická až depresívna nálada je vyvolaná hormonálnymi zmenami v tele ženy. Najmä v prvých dňoch sú ženy často obzvlášť citlivé a rýchlo sa im tisnú slzy. Na prvý pohľad sa to môže zdať zbytočné a nepríjemné, ale vysoká úroveň citlivosti má hlbší význam. Žena je obzvlášť citlivá na nálady a potreby dieťaťa a dokáže vycítiť, čo potrebuje. Ako otec a partner by ste sa mali správať ohľaduplne a chápavo a brať všetky smutné chvíle, ktoré váš partner môže mať vážne, ale nie osobne.

Ak sa objaví popôrodná depresia, mali by ste reagovať včas. Pretrvávajúci smútok a apatia, ako aj veľká úzkosť sú znakmi tejto duševnej choroby. Ak spozorujete tieto varovné signály, pôrodná asistentka je prvým kontaktným bodom. Do ôsmich týždňov po pôrode ju možno zavolať na následnú starostlivosť bez ďalších nákladov. S jej odbornými znalosťami a porozumením môže pôrodník vyriešiť ľahšie prípady popôrodnej depresie. Ak sú príznaky výraznejšie, mali by ste sa obrátiť na psychológa. Ak depresia vzniká v dôsledku náročného pôrodu, často pomôže rozhovor s inými čerstvými matkami. V každom prípade zažijete, že ženy, ktoré rodili, si navzájom povedia čas narodenia znova a znova a veľmi podrobne. To pomáha pri spracovaní tejto úžasnej, ale často traumatizujúcej skúsenosti.