LliD Tukové bunky s; Llid prístup; vyhlásiť vojnu diéte - KAY -50 kíl nízkosacharidových receptov,

Aj s LliD ... ako je známe, veľa ciest vedie do Ríma ... takže existuje aj veľa spôsobov stravovania a chudnutia, ako sa konečne rozlúčiť s kilami:) Bloger Michael to urobil pomocou iniciatívy „Ľahší život v Nemecku“ - skrátene LliD. A som šťastná, že mi Michael umožňuje zdieľať jeho skúsenosti.

Známe zo SAT.1 raňajkovej televízie. ZAMERAŤ. RTL bod 12. OBRAZ .

tukové

Schudla som 50 kíl - Môžete si prečítať moju elektronickú knihu/PDF (ideálne pre váš mobilný telefón),
ako to zvládneš bez hladu + moje najlepšie recepty + veľa trikov + tipy!
Stiahnuť ▼ kniha (iba 9,95 € PayPal) || Stiahnuť ▼ Recepty (2,99 € Paypal)

Samozrejme, ani vám nechcem zadržať informácie, preto svoj dnešný blogový príspevok venujem tejto vzrušujúcej téme:))) Moja diétna metóda, ako viete, je low-carb a nedám vám vedieť;) Ale možno je pre vás LliD z vás spôsob, ako dosiahnuť stanovené ciele?! Ktovie ... A aspoň môžem obhajovať túto formu stravovania alebo výživy, pretože obsahuje mnoho prístupov, ktoré tiež zohrávajú hlavnú úlohu pri nízkosacharidovej strave.!

LliD sa samozrejme líši od nízkosacharidovej stravy. Nasledujúce body sú kľúčom k úspechu podľa LliD:

  • Dva „zapaľovacie dni“ na začiatku diéty (raňajky s nízkym obsahom sacharidov a polievky alebo iné „osvedčené recepty na zapaľovanie LliD“ po celý deň - potom by sa mal zmeniť metabolizmus + mal by sa uspokojiť hlad
  • tri jedlá denne
  • žiadne občerstvenie medzi jedlami
  • nie viac ako 60 tukových bodov denne
  • namiesto výrobkov z bielej múky iba celozrnné výrobky

Spočiatku to neznie zložitejšie ako iné diéty;)) Celkovo je cieľom LliD preprogramovať metabolizmus = schudnúť bez hladovania! To podľa mňa znie naozaj dobre:)

Ako a prečo by to malo fungovať? Tu je niekoľko ďalších podkladov LliD pre tých, ktorí túžia po poznaní: Normálne jedlo a pitie sa skladá z veľkého množstva tuku a veľkého množstva cukru, škrobu a bielej múky. Tieto takzvané rýchle sacharidy spôsobujú, že sa z pankreasu uvoľňuje hormón inzulín. Inzulín má dva účinky, ktoré sú pri chudnutí nevýhodné: Na jednej strane, keď hladina inzulínu klesne, automaticky nás prepadne hlad a na druhej strane inzulín premení náš metabolizmus na ukladanie - to chudnutie sťažuje alebo znemožňuje ... Takže „len“ preprogramujte metabolizmus a funguje to aj s chudnutím:) Ani tu samozrejme neexistujú záruky úspechu ...

Osobne som zástancom mnohých malých jedál namiesto troch veľkých denne. Takže mám skôr pocit, že nemusím hladovať. Ale aj tu je to rovnaké ako pri akomkoľvek inom prístupe k chudnutiu: Každý si musí urobiť svoje vlastné skúsenosti a nájsť si svoj vlastný spôsob, ktorý mu najlepšie vyhovuje! Či už LliD alebo s nízkym obsahom sacharidov - jednoducho to vyskúšajte;) A dovoľte mi, aby som sa podelil o vaše skúsenosti! A ty, Michael, veľmi pekne ďakujem za tvoju správu a želám ti veľa úspechov pri zhadzovaní ďalších kilogramov:)