Logika tuku prekonaná; Píše Kathöfer

Psychologička Nadja Hermann napísala knihu Fat Logic Overcome, ktorá ma inšpirovala k tomu, aby som chudnutie sledoval ešte dôslednejšie. Vo svojom blogu sa pýta na skúsenosti, ktoré človek zažil. Tu rád odpoviem:

tuku

  • Ako a kedy ste narazili na tučnú logiku?

Bloger Jochen Lüders označil túto knihu textom „Páči sa mi to“. Keďže som práve začal chudnúť, pozrel som sa podrobnejšie na knihu a potom som si okamžite objednal e-knihu. To bolo 19. septembra 2015.

  • Mali ste nejaké predchádzajúce skúsenosti so zmenami hmotnosti (diéty a pod.) A aké boli?

Na konci mojej právnickej praxe som musel schudnúť pre štátnu službu a dosiahol som z takmer 100 kíl na 90 rokov. To vlastne šlo celkom dobre a išlo o časti podobné tejto dobe: cvičenie, bielkoviny, menej jesť.

Potom som to nechal skĺznuť a predtým, ako som sa pokúsil opäť schudnúť, som mal takmer 103 kíl (vo výške 1,82).

  • Ako si čítala? Zmenilo sa niečo v dôsledku čítania a ak áno, tak čo?

Sám som dlho zastupoval veľa tučných logík alebo som sa s nimi stretol. Myslel som, že je dobré, ako boli tieto veľmi pekne vyvrátené. Dal som si teda na vedomie, že 90 kíl (a teda stále dosť nadváhy) nemusí byť koniec. Zrazu som si myslel, že BMI 25 je pre mňa opäť možné.

  • V ktorých kapitolách (nadpisoch) ste boli skeptickí alebo o ktorej odvážnej logike ste sa doteraz presvedčili? Ako to vidíš teraz?

Predtým som bol presvedčený, že BMI sú kecy (mojím figovým listom bol Ruslan Chagaev, ktorý bol v jednom okamihu majstrom sveta v boxe v ťažkej váhe) a že sa už nemôžem dostať pod určitú váhu a že telo sa bude brániť a brániť sa váhou.

  • Ktorú kapitolu by ste pridali?

Možno taký, ktorý udrží vašu váhu alebo skočí z prísneho počítania kalórií a váženia. Momentálne sa tým ohrýzam.

  • Aká bola posledná tučná logika, s ktorou si sa stretol, na sebe alebo na ostatných? Ako si zareagoval?

Klasika: „Nie je zdravé tak rýchlo schudnúť“ v kombinácii s „Buďte opatrní, aby ste neprišli k anorexii“. To prišlo od 90 kíl, takže keď som mal ešte aritmetickú nadváhu. Potom som poukázal na to, že mám nadváhu a že nikto nebude vyjadrovať znepokojenie, ak budú mať príliš veľkú váhu.

  • Ovplyvnila tuková logika vaše vnímanie tela a/alebo vnímanie vášho prostredia? Ak áno, ako presne?

Myslel som si, že muži v mojom veku (začiatkom a v polovici 40. rokov) s normálnou hmotnosťou boli hladní bolesti. Myslel som si, že som trochu príliš tučný. Tiež som si myslel, že už nemôžem mať normálnu váhu.

  • Ak sa zmenila vaša váha, aké zmeny si na sebe všimnete? Ako reaguje okolie?

Schudla som takmer 20 kíl za tri mesiace a teraz vážim okolo 83 kíl, niekedy o kilo viac, inokedy menej. Pocit môjho tela sa dramaticky zmenil. Odkedy pravidelne športujem (hlavne na crossovom trenažéri, ale aj trochu odlišnom fyzickom tréningu), som ostražitejší, aktívnejší a radšej sa znova pozriem do zrkadla (áno, ješitnosť).

Časť môjho prostredia je zaskočená, keď ma vidia, pretože chudnutie bolo veľmi rýchle (viac ako 1 kg za týždeň). Niektorí z nich sa najskôr spýtajú dotknutých osôb, či na mňa nehlodá nejaké oslabujúce ochorenie. Celkovo sa dá povedať: Prvých 5 kíl tlieska, ďalších 5 jasalo, ďalších 5 obdivovalo, potom sa nálada trochu zmení. Predpokladám, že je to dané aj tým, že sa koncept mňa ako človeka (Jochen je útulný tučný muž) trasie.

Je super, že športujem s ľuďmi. Minulý týždeň som išiel behať s niekoľkými priateľmi a musel som s nimi držať krok.

Nechcem zverejňovať stav predposledného a zatiaľ nie je k dispozícii žiadny následný obraz.