Long Pump Pump Pushing - cesta je cieľom BoardBude - portál palubného športu
Štýl jazdy na longboarde Pumpovanie/tlačenie na dlhé vzdialenosti
Bez ohľadu na to, či ste muž alebo žena, či už mladý alebo starý, vždy upúta pozornosť, keď na palube uvidíte niekoho, kto prekoná veľkú vzdialenosť. Pri čerpaní sa to deje bez ďalšieho odtláčania nohou. Impulz pre dosku sa generuje iba rýchlym presunom vašej váhy. Na Tlačenie opäť ide o to, že hybnosť sa generuje odtlačením jednou nohou. Tento štýl jazdy možno prirovnať k štýlu jazdy na skútri alebo na skateboarde. Najprv vám predstavím dosky pre príslušný štýl jazdy. Potom vysvetlím, ako sa naučíte tlačiť Long Dintance Pushing, a potom sa naučíte techniky Diaľkové čerpanie predložené. V zásade sa každý môže pri troche cviku naučiť oba jazdné štýly.
Doska na čerpanie na veľké vzdialenosti
Zlepšiť štýl jazdy vozidla Diaľkové čerpanie na realizáciu potrebujete najskôr vhodnú dosku. Toto by malo krátky byť, menšie osi a ak je to možné mäkké priechodky mať. Mal by byť minimálne 13 cm od podlahy. Okrem toho by nemal dať veľa (flex = tuhý). Strata výkonu je tak minimalizovaná a čerpaním sa dajú dosiahnuť dobré pohyby dopredu. Na zvýšenie tohto efektu je možné osi nastavovať s rôznym stupňom tvrdosti a na povrchy nôh pripevniť stupačky.
Doska pre veľké zatlačenie
Tlačenie:
Tlačenie je spôsob, ako robiť seba odtlačiť jednu nohu na ulici aby nabral rýchlosť. Toto by sa malo naučiť aj preto, aby ste boli schopní prekonať väčšie vzdialenosti bez toho, aby ste sa unavili.
Pretože táto technika zahŕňa aj prekonávanie veľkých vzdialeností, musíte mať vhodnú dosku. V zásade si môžete techniku precvičiť s kýmkoľvek. Ak sú ale kolesá malé a tvrdé, nebudete mať po krátkej vzdialenosti chuť na jazdu. Doska by teda mala mäkké a veľké roly mať. Na rozdiel od dosky z čerpania na veľké vzdialenosti je to tak Doska z tlačenia na plocho. Nemalo by to byť viac ako tri palce od podlahy.
Jazdný štýl tlačenia na dlhé vzdialenosti
V podstate sa tlačíš vždy s jednou nohou na sebe, s druhou pevne stojacou na doske. Aby ste technikou prekonali dlhé vzdialenosti, mali by ste pravidelne meniť opornú nohu a tlakovú nohu. Zaistíte tak rovnomerné zaťaženie svojho tela. Vyskúšajte len najlepší spôsob, ako vyložiť nohy na dosku. Neexistuje na to presné pravidlo. Svoje pohyby musíte vykonávať dlho a rovnomerne, takže by ste mali dbať na správne držanie tela.
Odporúčam, aby ste po dosiahnutí určitej rýchlosti odtlačením spočívali pri váľaní s oboma na palube. Potom nohy prepnete a druhú zatlačíte späť na požadovanú rýchlosť. Mali by ste byť schopní prekonať veľké vzdialenosti rýchlo a pohodlne.
Štýl jazdy pri čerpaní na dlhé vzdialenosti
Najskôr by ste mali Princíp čerpania pochopili. Doska sa v zásade bude pohybovať vpred plynulým pohybom. Tento pohyb je generovaný kruhovým pohybom. Prenos hmotnosti je tiež dôležitý a treba si ho najskôr osvojiť.
Správne použitie váhy
Ak sa chcete dozvedieť, ako posunúť svoju váhu, mali by ste si vziať starú kúpeľňovú váhu. Nový je samozrejme tiež možný, ale tiež by sa mohol poškodiť. Na váhe sa z nej musíte najskôr pokúsiť pribrať. Znížite svoju telesnú hmotnosť takmer na nulu a udržujete obe nohy na váhe. Okrem toho sa musíte na váhach tak silno tlačiť, aby sa zobrazilo viac, ako je vaša skutočná hmotnosť.
Najlepšie to urobíte, keď sa necháte spadnúť s celou váhou. Potom sa chytíte a rýchlo sa tlačíte späť hore. Týmto spôsobom si pri pravidelných pohyboch precvičujete presúvanie váhy medzi nulou a viac, ako je vaša skutočná hmotnosť. Musíte dávať pozor na chrbát. Toto musí byť vždy priame. Aký pohyb urobíte, je spočiatku nedôležité. Pravdepodobne môžete na neskoršie nalodenie použiť takmer akýkoľvek pohyb, ktorého výsledkom je posunutie hmotnosti.
Trénujte postupnosť pohybov
V ďalšom kroku by ste si mali precvičiť kruhový pohyb. Najlepšie je dostať sa hneď na hraciu plochu. Takže sa naučíte hneď na ňom bezpečne stáť. Mali by ste tiež sami zistiť, či môžete lepšie jazdiť s pravou alebo ľavou nohou vpredu. Zadná noha musí byť v každom prípade vodorovná s doskou na zadnej náprave a predná noha musí byť na prednej náprave, ale v uhle 45 až 80 stupňov k vertikále dosky.
Teraz si musíte osvojiť svoj postoj. Aby ste to dosiahli, pokrčte kolená, chrbát majte vystretý a váhu rovnomerne rozložte na obe chodidlá. Môžete sa pokúsiť tlačiť panvu dopredu, až kým nebude mieriť mierne spredu. Snažte sa mať na palube bezpečný základ.
Čerpanie
Teraz sa môžete venovať čerpadlám. Skladá sa z nacvičeného posunu hmotnosti a eliptického kruhu bedra. Je dôležité skutočne vykonávať pohyb bokmi, a nie chodidlami. Na nohy nesmiete posúvať nijaké závažie - sú vždy rovnomerne zaťažené bez hmotnosti alebo veľkej váhy. Nohy idú za vašimi bokmi a horná časť tela je vždy rovná. To by malo byť tiež tlačené nahor, s kolenami vždy pokrčenými.
Ak teraz stlačíte panvu smerom k prednej nohe, odľahčíte dosku od svojej váhy. Podobne ako ste sa pokúsili zaťažiť váhu 0 kilogramami. Tiež sa snažíte presunúť svoje ťažisko z päty na prsty. Tak vznikne elipsa. Musíte cítiť brušné svaly. V ďalšom kroku posuniete váhu dozadu. Snažíte sa dať na dosku svoju celú váhu alebo dokonca trochu viac. Zameranie sa vracia späť na päty. Teraz hýbte bokmi v smere zadného chodidla a znova odľahčite dosku od svojej váhy. Toto sa snažíte niekoľkokrát nacvičiť.
Nakoniec by mal vzniknúť rutinný pohyb. V zásade majte vystretý chrbát a pokrčené kolená. Eliptické pohyby vykonávate panvou. Vaša telesná hmotnosť sa uľaví, keď sa budete pohybovať po celej dĺžke dosky, a vaša telesná hmotnosť sa bude zaťažovať, keď sa budete pohybovať po celej šírke dosky. Pri načítaní prepínate svoje ťažisko z päty na päty, ak ste v zadnej časti dosky, a z päty na pätu, ak ste v prednej časti dosky. Až keď budete mať tento pohyb bezpečne zvládnutý, mali by ste to celé precvičovať rýchlejším tempom.
Aby ste to dosiahli, zatlačte na dosku zadnou nohou. Keď dosiahnete rýchlosť asi 5 až 10 kilometrov za hodinu, môžete začať pumpovať. Na veľké vzdialenosti môžete samozrejme použiť aj kombináciu oboch jazdných štýlov. Je ťažké na to odporučiť správnu dosku. Sami musíte zistiť, s ktorým z nich lepšie vychádzate.
Prečo cestovať na dlhé vzdialenosti?
Pri prekonávaní dlhých vzdialeností s doskou je najdôležitejší šport. Nemalo by byť v popredí, že prídete rýchlo, alebo kam chcete ísť. To, že musíte nevyhnutne najazdiť 300 km, by tiež nemalo byť vašim hlavným cieľom. Ldp je oveľa viac o tom, že si urobíte výlet, dobre sa pobavíte, zažijete niečo zvláštne. Stretnúť zaujímavé miesta a hlavne ľudí na vašej ceste. A pravdepodobne najdôležitejším bodom celej veci je jednoducho stráviť skvelý čas s vašou palubou a na nej.