Longboardová diéta - chudnite s longboardovou diétou - fitnes s kolesami ›!
Schudnite pomocou longboardovej diéty
Na druhý deň som si položil otázku, či je možné schudnúť jazdením na Longbaarde. Diéta je určite dôležitým bodom, pokiaľ ide o chudnutie. Záverom však je, že výživa, výživové plány, diéty a vyhýbanie sa sacharidom nie sú všetko. Napríklad vôbec nie som fanúšikom cyklistiky alebo joggingu. Šport a fitnes sú dôležitými faktormi pri chudnutí.
Začal som teda premýšľať, ako so svojím longboardom schudnúť. V Longboardová diéta je to experiment a striktne povedané, v skutočnosti nejde o nijakú diétu, pretože len veľmi málo z vás zje longboardy.
Váš vlastný blog je vzdialený iba jedno kliknutie: Na serveri ESTUGO získate Wordpress, https a svoju vlastnú doménu za skvelú cenu. Zahrnuté tiež: osobný kontakt a iba 1 mesiac. Vyskúšajte to teraz zadarmo na www.estugo.de.
Schudnite longboardingom
Že 5 minút longboardingu denne nestačí a že takto ťažko spálite tuky alebo chudnete, by malo byť každému jasné. Aby kilogramy spadli, musí sa stať viac, ale čo? Definoval som preto pre svoj experiment niekoľko kategórií, ktorými budem každý deň prechádzať a týmto spôsobom zabezpečím, že spálim čo najviac kalórií.
Varianty longboardingu
- Longboard a dochádzanie: 2x denne
- Longboard a chôdza: 1x denne
- Longboard a fitnes: 1x denne
O možnostiach dochádzania a chôdze už nemusím nič viac vysvetľovať. Pre fitness variant som na začiatok vymyslel 3 variácie. Variant 1 by bol Longboarding Nordic Style (k správe o teste), Variant 2 by bol Longboarding Power Style (k správe o teste) a Variant 3 by bol Longboarding Gym Style (zatiaľ žiadny test. V Gym Style sú závažia pripevnené k členkom, čo zaručuje, že Longboarding sa stáva namáhavejším.
Monitorovanie a hodnotenie
S najväčšou pravdepodobnosťou použijem Runtastic na vyhodnotenie svojej longboardovej stravy. Na jednej strane by mal Runtastic dokumentovať prejdenú vzdialenosť, ako aj čas a spotrebu kalórií. Denné novinky o longboardovej strave nájdete v našom blogu.