LONGEVITY DIET Ako si predĺžiť život o 15 rokov; pomyslel si

Ľudia, ktorí dodržiavajú stredomorskú stravu kombinovanú s cvičením, ktorí nefajčia a udržiavajú svoju váhu v normálnych medziach, si môžu predĺžiť dĺžku života o 15 rokov. Toto je záver vedcov z univerzity v holandskom Maastrichte, ktorí sledovali počas 10 rokov 120 000 dobrovoľníkov, žien a mužov vo veku od 55 do 69 rokov, informuje Daily Mail.

Stredomorská strava je bohatá na zeleninu, olivový olej, ovocie, orechy, ryby a celozrnné výrobky.

Počas monitorovania vedci zistili, že ženy, ktoré nasledovali túto liečbu, žili o 15 rokov dlhšie ako dobrovoľníčky, ktoré nemali takúto stravu, zatiaľ čo muži, ktorí prijali stredomorskú stravu, žili s ôsmimi zvieratami, na rozdiel od tých, ktoré ich nemali. nedodržiavali pravidlá tejto liečby.

Vedci tvrdia, že stredomorský režim významne znižuje riziko vážnych chorôb vedúcich k smrti. Podľa výskumníka Piet van den Brandta je táto štúdia prvou, ktorá analyzuje vplyv zdravého životného štýlu na riziko chorobnosti v ranom veku.

---