Losos - jedlo prospešné pre zdravú výživu; FitClass Club Titan Sector 3 Bukurešť; hala
Losos pochádza z prítokov severného Atlantiku (rod Salmo) a Tichého oceánu (rod Oncorhynchus. Losos je potravina s významnou výživovou hodnotou a prínosom pre naše zdravie.).
Okrem toho, že je lahodný, je losos bohatý na Omega 3 mastné kyseliny, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie. Ľudské telo tieto kyseliny neprodukuje, a preto sa musia pravidelne prijímať zo stravy. Losos obsahuje aj esenciálne aminokyseliny, ktoré pomáhajú udržiavať svalovú hmotu, ale tiež bielkoviny, ktoré podporujú hladinu metabolizmu umožňujúcu chudnutie. .
Zdravotné výhody
• Zdravie očí - Je známe, že rybí olej je dôležitý pre zlepšenie zraku
• Kardiovaskulárne zdravie - Konzumácia lososa sa spája so zníženým rizikom mnohých kardiovaskulárnych problémov, ako sú srdcový infarkt, mŕtvica a vysoký krvný tlak
• Na svalovú hmotu a tkanivá - Lososové bielkoviny z mäsa sú väčšinou ľudí ľahko stráviteľné a absorbované do tela. Losos neobsahuje karcinogény ako iné bežné zdroje živočíšnych bielkovín
• Prevencia rakoviny - Ukázalo sa, že pravidelná konzumácia omega 3 mastných kyselín je obzvlášť účinná proti rakovine krvných buniek alebo lymfocytov, ako je leukémia, mnohopočetný myelóm a non-Hodgkinov lymfóm.
Zdieľajte tento záznam
Nájdete nás na Facebook-u. zdieľam
Kategórie blogov
O spoločnosti FitClass
Na serveri FitClass nájdete úplne prispôsobené programy pre dospelých aj deti pod starostlivým dohľadom tímu starostlivo vybraných trénerov. Medzi vybavenie klubu patria rozčlenené a vzdušné šatne, vysokovýkonný klimatizačný systém, kontrola koncentrácie CO2 vo vzduchu, švédska suchá sauna, prístroj na meranie telesnej hmotnosti, masážny salón. Koncept propagovaný spoločnosťou FitClass je zameraný na zlepšenie kvality života prostredníctvom vzdelávania, systematickej fyzickej aktivity, vyváženej stravy a pozitívneho mentálneho prístupu.