Low Carb pre začiatočníkov - príručka Jednoduché Low Carb
Ako „nováčik“ s nízkym obsahom sacharidov máte niekoľko otvorených otázok:
- Ako funguje diéta s nízkym obsahom sacharidov?
- Čo musím brať do úvahy, aby som úspešne schudol
- Aké potraviny môžem jesť počas diéty s nízkym obsahom sacharidov?
Týmto a ďalšími otázkami sa budeme zaoberať v tejto časti 3 dielny tutoriál začať s nízkosacharidovou diétou.
1. časť sa venuje základným požiadavkám na a úspešná strava.
Druhá časť je o príprave a plánovaní stravy
Nakoniec je tu jeden v tretej časti Príklad stravovacieho plánu na 1 týždeň a ďalšie tipy na úspech v strave
Low Carb pre začiatočníkov - 1. časť
Vstup do diéty s nízkym obsahom sacharidov Aké sú vaše ciele? Chcete rýchlo schudnúť alebo schudnúť čo najviac za krátke obdobie? Bez ohľadu na to, ako? Text potom končí od [...]
Low Carb pre začiatočníkov - 2. časť
Príprava diéty s nízkym obsahom sacharidov Ak sa rozhodnete s diétou začať v nedeľu večer, pravdepodobne sa veľmi ďaleko nedostanete. Pravdepodobne to zlyhá kvôli jedlu v chladničke. SZO […]
Low Carb pre začiatočníkov - 3. časť
Nízkosacharidový diétny plán na 1 týždeň Po výpočte potreby kalórií a stanovení distribúcie živín by som chcel predstaviť príklad nízko sacharidového týždňa s nasledujúcim nízkokarbohydrátovým stravovacím plánom. Denné plány sú [...]