Low Carb - Sandrin blog o varení
Schudla som 20 kg pri diéte s nízkym obsahom sacharidov a teraz si udržiavam svoju váhu. To znamená, že stále jem väčšinou nízkosacharidové sacharidy, ale občas si do stravy pridám niekoľko sacharidov.
Na tejto stránke nájdete informácie, ak ste začiatočníkom s nízkym obsahom sacharidov, ale tiež hľadáte tipy a triky a chutné recepty s nízkym obsahom sacharidov. Najlepšie urobíte, keď sa posuniete úplne dole, potom nájdete aj moje veľmi osobné denníky o jedle, v ktorých môžete vždy sledovať presne to, čo jem. Na Instagrame mám pre vás vždy otvorené ucho a kedykoľvek mi tam môžete posielať svoje otázky ....
Všetky recepty s nízkym obsahom sacharidov:
- Low Carb recepty v chronologickom poradí: Low Carb kategória
- Recepty s nízkym obsahom sacharidov A-Z: za všetkými jedlami s nízkym obsahom sacharidov je napísaný v zátvorkách (s nízkym obsahom sacharidov)
- 25 receptov s nízkym obsahom sacharidov za 5 minút (video): 1. časť
- 20 receptov s nízkym obsahom sacharidov za 5 minút (video): 2. časť
Schudnite pomocou bielkovín a informácií o Cheat Days
Čo si myslím o Cheatdays a o tom, ako môžete schudnúť s bielkovinami, sa dočítate v týchto článkoch.
Priame prenosy a príbehy na Instagrame
Pokojne ma sledujte na Instagrame, tam ma nájdete pod sandraskochblogom a môžeme si tu vymieňať súkromné správy a môžete mi klásť otázky. Často tam chodím žiť a môžeme sa baviť o všetkom, čo súvisí s výživou. Robím tam tiež veľa príbehov z môjho každodenného života a tiež vám dávam malé tipy na stravu a zmeny v stravovaní
Môj kanál YouTube
Každú nedeľu nahrávam na svoj kanál YouTube nový diár o jedle, v ktorom si môžete pozrieť moju stravu do najmenších detailov a zistiť, či stúpa alebo klesá 😉
Tu je príklad jedného z mojich videí, ktoré všetky nájdete na mojom kanáli YouTube.