Low-carb hovädzie steakové prúžky na paprike-fenikle-zelenine; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízka

steakové

Dnes vynikajúce jedlo z hovädzieho steaku! Toto vynikajúce jedlo je pripravené za krátky čas a je nad to s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín. Perfektné jedlo pred alebo po tréningu. Rovnako aj vy plné bez mnohých sacharidov a tiež konzumovať dôležité vitamíny a životne dôležité látky. Samozrejme, že dokonale zapadá do konceptu a je ideálny na večery!

The Hovädzie steaky na paprike a feniklovej zelenine vyhovuj mojmu veceru samozrejme Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 15 minút
Obtiažnosť: svetlo
Porcie: 4-5

Nutričné ​​hodnoty:

Za Porcia, 300 g vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 240 kcal
Bielkoviny: 29 g
Tuk: 9 g
Sacharidy: 8,5 G

Zloženie:

  • 640 g - hovädzí minútkový steak (2 balenia)
  • 500g - paprika
  • 400g - fenikel
  • 3 strúčiky - cesnak
  • 2 lyžice - olivový olej
  • soľ a korenie
  • Dobrá panvica! Odporúčam Jamieho Olivera 🙂

Príprava:


Pripravené suroviny: hovädzí minútkový steak (umytý a osušený) a nakrájaná zelenina. Mäso umyte pod tečúcou vodou a dobre ho osušte. Nakrájajte zeleninu a nakrájajte cesnak.


Mäso opečieme na troške oleja z každej strany 1 - 2 minúty. Pridajte nakrájaný strúčik cesnaku. Soľ a korenie. Potom ho vyberte z panvice.


Teraz na panvici, na ktorej ste predtým vyprážali mäso, orestujete papriku, fenikel a nasekaný cesnak. Vďaka tomu je vynikajúca chuť. Na uľahčenie pečenia môžete jednoducho pridať malý dúšok vody. Zeleninu varte, kým nie je uvarená a mierne do hneda. Nezabudnite na korenie! Na vrch poukladáme mäso nakrájané na pásiky.

Dobrú chuť a ako vždy by ma potešilo, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/