Lucid Dreaming Ako môžeme riadiť svoje sny
Môžeme kreatívnejšie spať, učiť sa v spánku alebo dokonca určovať, čo sa nám sníva? Vedci vysvetľujú, čo je to lucidné snívanie a ako môžeme trénovať mozog v noci.
Najpozoruhodnejšia teória modernej doby začína klepotaním zväzku kľúčov. Jeho majiteľ sa volá Albert Einstein (1879-1955). Vynálezca teórie relativity si zdriemne niekoľkokrát denne - a kedykoľvek začne pán snívať, kľúče v jeho ruke jednoducho spadnú na zem. Dnes sú vedci v oblasti mozgu presvedčení: Einstein vďačí za časť svojej vynaliezavosti svojim zvláštnym spánkovým návykom. Pretože kto sníva často a pamätá si ho po prebudení, prichádza častejšie s novými a neobvyklými nápadmi.
Lucidné snívanie: podpora kreativity
Lucidné snívanie môže zmeniť realitu
Štúdie ukazujú, že tieto sny môžu mať úžasne pozitívne účinky na náš život, napríklad pomáhajú vyriešiť problém v práci alebo sú impulzom k tomu, aby sa niečo neurobilo. Napríklad rozhovor so svojím tajným záujmom napriek tomu, že ste veľmi plachý. Pretože ste vo sne zažili, že sa to končí pozitívne. Emocionálne vhľady v určitých životných situáciách môžeme získať aj prostredníctvom tvorivosti vo sne. Napríklad, ak snívame o preplnenej kabelke, môže nás to posunúť, aby sme si zjednodušili život.
Svoju kondíciu môžeme dokonca zvýšiť pomocou jasného snívania: Odborníci z Ústredného ústavu pre duševné zdravie v Mannheime skúmali vysokých potápačov, lyžiarov a gymnastky, ktoré trénovali určité pohybové sekvencie v lucidných snoch. Výsledok: Svoje činy prežívali ako súvislé, ľahké a uvoľnené. Takže ak snívate o dokonalom salte vo všetkých jeho detailoch, je pravdepodobnejšie, že ho dosiahnete v skutočnosti. S ich duševnou námahou sa srdcový rytmus športovcov dokonca výrazne zvýšil. Je preto dokonca mysliteľné, že by športovec mohol posilniť svoj kardiovaskulárny systém bez toho, aby sa hýbal. Spiaci mozog trénuje ako pri bdelosti - len lepšie. „Sen je ako samotná skúsenosť, vyžaduje rovnaké nervové spojenia v mozgu,“ hovorí Erlacher. "Funguje to oveľa hlbšie, je to skutočné." A zároveň sa dá vedome ovládať zážitok: dá sa napríklad urobiť skok v spomalenom zábere - niečo, čo v skutočnosti nefunguje. Môžeme sa dokonca vidieť z rôznych uhlov pohľadu prostredníctvom jasného snívania z rôznych uhlov pohľadu, ako to bolo vo videu: Náš mozog dokáže tieto obrazy generovať zo skúseností, ktoré sme zhromaždili v minulosti, pri pozorovaní ostatných. ““
Môžeme sa stať riaditeľmi svojich snov
Výskumy ukazujú, že lucidný sen sa môžete naučiť rozpoznávať už zo spánku. Ale na to si musíme pamätať svoje sny. Erlacher hovorí: „Denník, ktorý sa vedie ihneď po prebudení, identifikuje typických zradcov vlastných snov: Napríklad tí, ktorí sa stretnú s princom Charlesom,„ vedia “nabudúce: Pozor, snívam. Potom vyskúšajte realitu. Môžete dýchať so zatvorenými ústami? Začínate lietať ihneď po zoskoku? Ak je to tak, začnite si vytvárať svoj vlastný sen. ““
Lucidné snívanie: najdôležitejšie otázky v rýchlej kontrole
Môžem trénovať svoj mozog, keď spím? Pomáha spánok mojej pamäti? A snívajú muži alebo ženy v skutočnosti viac? Odpovede na tieto a ďalšie vzrušujúce otázky týkajúce sa jasného snívania nájdete v našej obrazovej galérii „Lucidné snívanie: Ako môžeme riadiť svoje sny.“