Ľudia v strednom veku sa stávajú inteligentnejšími, ak športujú (ŠTÚDIUM)

ľudia

Niekoľko mesiacov pravidelne cvičilo viac mužov s nadváhou a pri chudnutí sa zvýšila ich duševná pohyblivosť, vyplýva zo štúdie citovanej Daily Mail.

Muži s priemerným vekom 49 rokov absolvovali dva intenzívne tréningy týždenne: vzpieranie, bicyklovanie atď. Mentálne schopnosti ako pozornosť, reakcia, krátkodobá pamäť a flexibilita myslenia sa testovali aj štyri mesiace.

Podľa odborníkov z Montrealskej univerzity je mozog privilegovaný, keď sa zlepší zdravie tepien. "Kognitívne funkcie účastníkov sa vďaka cvičeniu zlepšili. Môžu sa odporučiť pilulky na zníženie hladiny cholesterolu, ale nemajú žiadny vplyv na kognitívne funkcie," uviedol výskumník Anil Nigam.

Vedci tvrdia, že intenzívne tréningy by sa mali striedať s menej intenzívnymi tréningami, napríklad s 30-sekundovou bežeckou sériou, po ktorej nasleduje 30-sekundová bežecká séria.