Lukostreľba - napnite sa a pusťte

Lukostreľba - napínanie a púšťanie - moje hobby s lukom a šípom

Lukostreľba - napínanie a púšťanie z luku a šípu. Fascinujúci svet, lukostreľba.

Som tradičný lukostrelec. Tento typ lukostreľby nepoužíva technické pomôcky. Používajú sa dlhé luky alebo oblúky.

Pre mňa je lukostreľba: Kde sa dotýka telo a duša. Zábava, napätie a púšťanie, ako aj relax. Nakreslím mašľu, aby som sa uvoľnil. Zapojte sa v okamihu ...

Intuitívna lukostreľba - strieľajte podľa hmatu - môj spôsob streľby

Intuitívna lukostreľba - strieľajte podľa pocitu. Stačí sa pozrieť na bod, do ktorého chcete zasiahnuť. Nasmerujte luk rukou na tento bod a vystreľte.

Postupnosť pohybov sa učí nácvikom a opakovaním techniky streľby. Potom sa uloží do vášho podvedomia.

Naše podvedomie je ako pevný disk. Všetko, čo sme zažili a naučili, je na ňom uložené od narodenia. Je to druh interného navigačného systému. Ak zadáte cieľ, navigačný systém vás tam prevedie.

Každodenné činnosti pozostávajú z: vrodených, vedomých, nevedomých, podvedomých, emocionálnych a mimovoľných akcií.

Vystúpiť po schodoch, krok za krokom, sa deje bez toho, aby som sa na to vedome sústredil. Ste si vedomí toho, že si dávate lyžicu do úst alebo o tom premýšľate a máte namierené? Všetky tieto akcie sú automatizované a známe.

Video: Intuitívna lukostreľba - pokyny Peter Berhorst

Meditačná lukostreľba - napnite sa a pusťte

meditačná lukostreľba, hannes-webseite.de

S meditatívnou lukostreľbou proti vyhoreniu. Rovnováha prostredníctvom napätia. Pustenie striedavo. Nájdenie vnútorného mieru prostredníctvom meditatívnej koncentrácie.

Cesta a cieľ tradičného meditačného umenia lukostreľby sú vaším vlastným centrom.

Vďaka tomu sa lukostrelec, luk a cieľ zameriavajú na jednu jednotku. Zameriava sa na cieľ a ponorí sa do svojho vlastného sveta.

Meditačná lukostreľba oslobodzuje myseľ od tisícky zbytočných myšlienok. Že si to myslím a učí ma žiť tu a teraz ...

Trénuje harmonickú interakciu tela a mysle. Zdravé a vzpriamenejšie držanie tela sa dosiahne lukostreľbou.

Túto cennú skúsenosť môžem vziať so sebou do každodenného života. Takto sa učím zvládať požiadavky a stres.

Život nám sťažuje vyčerpanie, vyhorenie, depresie alebo iný psychický stres. Zažite ten okamih.

Bude vás baviť lukostreľba. Týmto spôsobom sa život na chvíľu spomalí, aby sa našiel.

Vysoká úroveň Všímavosť. Pre svoje vlastné telo aj pre manipuláciu s lukom. Prvá fáza spočíva hlavne v učení. Formovanie a upevňovanie vysokej úrovne vedomia. Pre telo, pohyb a klenbu.

Opakovaný luk - vstup do lukostreľby

Strelím svoj olympijský opakovaný luk ako holý luk. Majte 66 “opakovaný úklonu. Prémiová stúpačka Alpha A (WNS) s končatinami 30 libier.

Končatiny opakovaného luku sú zameniteľné. To umožňuje prispôsobiť silu luku lukostrelcovi. Konce končatín sú ohnuté dopredu. Moje sú prenajaté, takže môžem postupne zvyšovať svoj výkon.

Holý luk má triedu lukostreľby. Jedná sa o olympijské luky. Luk bez pomôcok ako: zameranie zameriavača bez streľby na prepracovaný systém tyčí.

Cieľ je zameraný pomocou menej presného hrotu šípu. Vzdialenosť k cieľu: 18 metrov v interiéri, až 40 metrov vonku.

Sám nepotrebujem žiadne majstrovstvá - lukostreľba je pre mňa relax a zábava. Poďte do vnútorného pokoja - nechajte svoju myseľ blúdiť. Stačí vypnúť, aby ste odbúrali stres. Malá prestávka. Každú chvíľu je vypnutie dôležité pre telo i dušu.

V porovnaní s emotívnym snímaním (intuitívne snímanie) sa cvičí presnosť .

Existuje mnoho spôsobov, ako vystreliť opakovaný holý luk:

  • Namierené na cieľ s okom nad hrotom šípu.
  • Cieľový bod: V závislosti od vzdialenosti sa šípka drží nad alebo pod skutočným cieľom.
  • Streľba medzier: Do úvahy sa berie iba oblasť medzi hrotom šípky a cieľovým bodom. Počas snímania medzery sa zameriava na vzdialenosť (medzeru) medzi cieľovým bodom a hrotom šípky
  • poklepaním pod šípku na šípku s vopred určeným uhlom útoku

Longbow - lukostreľba s tradíciou

Lukostreľba s dlhým lukom predstavuje obzvlášť tradičné prostredie. Vyžaduje si to vždy súhru napätia a relaxácie. To sa dosahuje meditatívnou koncentráciou a blízkosťou k prírode.

napnite

Môj luk je 68 palcový dlhý luk FALCON od BUCK TRAIL (vyrobený spoločnosťou Win & Win). Kompaktný dlhý luk v klasickom a jednoduchom tvare. Strednú časť tvoria drevo, orech, javor a sapela. Rôzne druhy dreva dávajú luku nápadné zrno. Prechod zo strednej časti a samotné končatiny sú vyrobené z javora a číreho skleneného vlákna. Má ťažnú váhu 30 libier a výšku státia od 6,5 "do 7,5". .

6 tipov pre začiatočníkov v lukostreľbe

Čo je dôležité pre začiatočníkov v lukostreľbe? Keď sa niekto rozhodne venovať lukostreľbe, mal by začať správne.

  • Nájdite vhodný klub
  • Vyskúšajte tonanciu očí - ktoré oko je moje dominantné oko
  • Užite si každý záber
  • Tešte sa aj z malých úspechov
  • Zostaňte naladení, aj keď zlyháte
  • Nikdy nestrácajte zábavu

Najskôr som sa zúčastnil kurzu lukostreľby pre začiatočníkov. Zúčastnite sa školenia lukostreleckého oddielu SV Altena. Pod odborným vedením trénera sa učím pohybové sekvencie a techniku ​​streľby.

Stretneme - pre priateľstvo a voľný čas ...

Naučiť sa postupnosť pohybov v lukostreľbe

Naučiť sa postupnosť pohybov pri streľbe, ale aj bezpečnostné pravidlá. Na oblúkoch je aj materiálna veda. Výber šípok.

Nasaďte si bezpečnostné vybavenie, ako napríklad: rukavice na tri prsty určené na ťahanie za ruku alebo na štítok prsta, ochrana paží a pruhov. Potrebujem tiež pútko na prst, aby som chytil luk. Na prenášanie šípov so sebou používam tulec.

Je dôležité mať na pamäti celý proces a upozorniť ho. Od umiestnenia šípu na prove až po pristátie na cieľ. Byť vnímaný všetkými zmyslami a spájať sa so správnym sledom pohybov.

Pravidlo trénujte vždy rovnakým spôsobom, ako aj použitou technikou streľby.

Správne umiestnenie nôh (paralelný stojan). Ideálne držanie ruky a lakťa (vytočenie smerom von). Drží strednú časť v prítlačnom bode ruky a pri sťahovaní šľachy používa techniku ​​troch prstov.

Tiež si určíte svoj kotviaci bod. Toto je bod na tvári. Ktorého sa dotýka ťahaná ruka, keď je luk úplne roztiahnutý.

Moje dýchanie mi dáva rytmus pohybu. Po vložení šípky sa spustí proces snímania.

Vačka na šľachu sprevádzaná hlbokým nádychom dnu a von. Táto dýchacia technika sa opakuje, keď je luk vytiahnutý a šíp je uvoľnený. Takto prežívam súhru napätia a relaxácie.

Lukostreľba - vyskúšajte vyváženie očí, ktoré oko je mojím dominantným okom

Existuje na to jednoduchý test. Ktorý z vašich očí je silnejší a dominantnejší. Pri lukostreľbe je veľmi dôležité vedieť sa fixovať na jednom bode.

Ak to chcete urobiť, natiahnite ruky. Oboma rukami vytvorte otvor, ktorý smeruje k vzdialenému cieľu. Obe oči sú otvorené a fixujú sa na cieľ. Teraz striedavo zatvárajte ľavé a pravé oko. Oko, s ktorým stále vidíte fixný cieľ. Toto je vaše dominantné oko.

Pri mierení sa sústredíte na vzdialený cieľ s otvorenými oboma očami. Jedno oko automaticky prevezme zameranie jedného z vašich dvoch očí. Váš výber luku je založený na tomto oku. Ak dominuje ľavé oko, vezmeš ľavý luk. Ak dominuje pravé oko, urobte RH úklonu.

Kotviaci bod

Kotviaci bod je dôležitý pre získanie neustáleho výstrelu. Ťažná ruka by mala v zásade tvoriť pevný blok v kotve. Aby ste mohli neustále mieriť, musí byť šípová vačka vždy v rovnakej vzdialenosti od oka. Aby som to urobil, dotknem sa bočnej strany môjho hrotu Ukazovákom kútik úst, alebo ich zakotvím Ruku pod bradu.

Na bočné kotvy pri kútiku úst je dosiahnutý bod ukotvenia. Akonáhle sa ukazovák ľahko dotkne kútika úst. Palec je zatlačený za čeľustnou kosťou.

Kotva na bradu

Na Kotvenie pod bradou je dosiahnutý bod ukotvenia. Akonáhle sa šľacha dotkne stredu brady a stredu nosa. Ťahové prsty sú stlačené pod bradou. Aby bola zaručená stála vzdialenosť od oka.

Vyriešiť a nadviazať

Uvoľnite šípku, pretočením prstov okolo šľachy. Trochu si stiahnete lopatky. Zároveň stiahnete napätie z ťahových prstov. Nikdy ho však neotvárajte aktívne.

Je tiež dôležité sledovať. V tejto polohe zostaňte, kým šípka nenarazí na cieľ.