Lumbago Moje zdravie
Lumbago je zvyčajne spojené s veľmi silnými bolesťami. Chrbát je možné takmer úplne zablokovať. Našťastie, lumbago, ako sa lekársky volá, často zmizne samo o sebe asi do 2 týždňov.
Synonymá
definícia
Náhla vystreľujúca bolesť v oblasti krížov sa nazýva lumbago. Kríž je náhle zablokovaný. Lekári tieto sťažnosti nazývajú lumbago, bedrový syndróm alebo bolesti v krížoch. 60 až 80 percent všetkých ľudí je v priebehu života „zasiahnutých čarodejnicou“. Lumbago sa často vyskytuje vo veku od 30 do 50 rokov. Neskôr sa chrbtica stáva nepohyblivejšou, takže lumbago je v starobe menej častá.
Príznaky
Najdôležitejším príznakom lumbaga je náhla silná bolesť v dolnej časti chrbta. Postihnutí spočiatku zostávajú v pokrčenej polohe a ťažko sa dokážu postaviť. Všetky krížové pohyby bolia a chrbtové svaly sú napäté. Príznaky trvajú niekoľko dní a zvyčajne ustúpia samy od seba asi po jednom až dvoch týždňoch. Bolesť môže niekedy trvať až šesť týždňov.
Ischias in lumbago
Ak bolesť z lumbaga vyžaruje do nohy alebo ak dôjde k znecitliveniu a paralýze, býva postihnutý sedací nerv. Lekári označujú túto formu bolesti ako ischias. Herniovaný disk môže privrieť alebo podráždiť sedací nerv. V najhoršom prípade ide o nedobrovoľné močenie alebo defekáciu. Potom treba okamžite zavolať pohotovostného lekára.
príčiny
Lumbago je často spôsobené podliatinami alebo zúženiami v bedrovej chrbtici. Môže to byť vyvolané trhavými alebo nemotornými pohybmi, ako aj nesprávnym alebo nadmerným zaťažením. Prechladnutie a nehody (napríklad v domácnosti) môžu viesť k lumbágu. To vedie k mechanickému podráždeniu nervov, ktoré vedie k reflexnému napätiu chrbtových svalov. Okrem svalového napätia môžu lumbago spôsobiť aj herniované disky alebo opotrebenie chrbtice (napr. Artróza fazetového kĺbu). Niekedy tiež neexistuje žiadny spúšťač bolesti krížov. Potom môžu hrať úlohu psychologické faktory.
Oslabené chrbtové svaly uprednostňujú lumbago
Lumbago je zvýhodnené oslabenými a skrátenými svalmi chrbta. Často je to spôsobené obezitou, nedostatkom pohybu a sedavou prácou. V prípade neobvyklého zaťaženia tvrdnú chrbtové svaly a „čarodejnica“ strieľa.
vyšetrenie
Lekár spravidla diagnostikuje lumbago na základe príznakov. Zobrazovacie postupy, ako sú röntgenové lúče alebo magnetická rezonancia (MRI), sú vyžadované zriedka, napríklad pri podozrení na herniovaný disk.
liečby
Jednoduché lumbago zvyčajne nie je potrebné liečiť vôbec. Niekedy však môže byť užitočné zmierniť silné bolesti a tým obnoviť pohybovú schopnosť. Často používanými účinnými látkami sú diklofenak a ibuprofén. Tieto účinné látky, prijaté včas, dokonca pomáhajú predchádzať svalovému napätiu - a tým aj ďalším sťažnostiam. Niekedy pomáhajú aj miestne masti na bolesť alebo náplasti proti bolesti s účinnými látkami z hustého extraktu kajenského korenia, nonivamidu a nikoboxidu. Operácie chrbtice sú pre lumbago veľmi zriedka potrebné.
Svojpomoc s lumbago
Pomocou lumbaga môžete aktívne pomôcť urýchliť proces hojenia.
Strečing: Pacienti trpiaci na Lumbago majú často úľavový postoj, aby lepšie znášali bolesť. Tieto zlé polohy však spôsobujú ďalšie svalové napätie, ktoré bolesť ešte zosilňuje. Lepšie sú naťahovacie cviky, ktoré uvoľnia kŕčové chrbtové svaly a pružnejšie zablokované stavce. Preťahovacie cvičenia navyše stimulujú krvný obeh, čo podporuje proces hojenia.
Fyzická ochrana neznamená byť v posteli. Ale naopak. Cvičenie je pre lumbago oveľa lepšou alternatívou. Vyvarujte sa však veľkej fyzickej námahe, ako je napríklad zdvíhanie debien s nápojmi. A nepreceňujte sa! To sa často stáva po užití liekov proti bolesti. Potom sa často robí viac, ako je dobré pre napätý chrbát.
teplo je mnohými postihnutými vnímaný ako prostriedok na tlmenie bolesti. Odporúča sa teplo vo forme tepelných obkladov, fliaš s horúcou vodou a tepelných náplastí na báze železného prášku. Uvoľňujú a uvoľňujú svaly a tým umožňujú lepšiu pohyblivosť.
Step bed: S krokovými posteľami ležíte na chrbte na tvrdom povrchu (najlepšie na podlahe). Chodidlá sú na stoličke alebo kresle v 90-stupňovom uhle. Väčšina postihnutých lumbágom považuje túto polohu za veľmi prospešnú a zmierňuje zaťaženie bedrovej chrbtice.
fyzická terapia a tréning chrbta posilňujú vaše chrbtové svaly. Dozviete sa o pohybových sekvenciách vhodných pre chrbát a o určitých svalových cvičeniach na odľahčenie a podporu chrbtice. Mnoho zdravotných poisťovní podporuje účasť na kurzoch spätného vzdelávania, ponúka príslušné kurzy alebo kryje náklady.
Relaxačné techniky ako autogénny tréning alebo progresívna svalová relaxácia môžu pomôcť zmierniť bolesť v lumbago. Zodpovedajúce kurzy ponúka tiež veľa zdravotných poisťovní bezplatne.
Prehľad bolesti chrbta
výhrez disku
Častou diagnózou bolesti chrbta je pošmyknutý disk. Viac informácií o príznakoch, príčinách, terapii a prevencii herniovaného disku.
Zamrznuté rameno (zamrznuté rameno)
Zmrazené rameno je viditeľné cez bolesť ramena a ramena a zamrznuté rameno. Viac informácií o príznakoch, príčinách a liečbe zamrznutého ramena.
Syndróm Guillaina Barrého
Guillain-Barrého syndróm je ochorenie nervového systému. Prečítajte si viac o príznakoch, príčinách a možnostiach liečby.
Lumbago (lumbago)
Pri lumbago (lumbago) dochádza k náhlej bolesti chrbta.
Syndróm sakroiliakálneho kĺbu (ISG syndróm)
Syndróm sakroiliakálneho kĺbu je príčinou bolesti chrbta, najmä v dolnej časti chrbta. Viac informácií o príznakoch, príčinách a liečbe syndrómu ISG.
Impingement syndróm (bolesť v ramene)
Viac informácií o príznakoch, príčinách a liečbe bolesti ramena a ramena spôsobenej nárazovým syndrómom.
ischias
Ischias je slangový výraz pre bolesť sedacieho nervu alebo ischias. Viac informácií o príčinách, príznakoch a liečbe
Poškodenie chrupavky
K poškodeniu chrupavky môže dôjsť v dôsledku úrazu alebo môže s vekom postupovať pomaly. Viac o príznakoch, príčinách a liečbe.
ankylozujúca spondylitída
Bechterevova choroba je chronické zápalové ochorenie kĺbov, ktoré patrí medzi reumatické choroby.
Scheuermannova choroba
Scheuermannova choroba je porucha rastu chrbtice u detí, ktorá bez liečby môže viesť k zlému držaniu tela a bolestiam chrbta.
Bolesť krku
Bolesť krku je zvyčajne spojená s obmedzeným pohybom krčnej chrbtice. Často býva aj bolesť hlavy.
Bolesť chrbta
Bolesť chrbta je najčastejším dôvodom práceneschopnosti po nachladnutí. Herniovaný disk, lumbago, ischias, ankylozujúca spondylitída alebo skolióza sú bežné príčiny.
Bolesť v ramene
Bolesti ramien a paží patria väčšinou do skupiny reumatických ťažkostí. Viac informácií o príčinách, terapii a prevencii bolesti ramena a paže.
Ramenný syndróm (bolesť v ramene)
Syndróm ramena alebo syndróm ramena a ramena sumarizuje veľké množstvo chorôb ramena. Príznaky, príčiny a liečba ramenného syndrómu.
Skolióza
Skolióza je lekársky termín pre bočné ohnutie chrbtice s krútením tiel stavcov. Viac v sprievodcovi skoliózou:
Spinálna stenóza
Stenóza miechového kanála je často bolestivé zúženie miechového kanála. Viac informácií o príčinách, príznakoch a liečbe spinálnej stenózy.
Blokácia stavcov
Bolesť chrbta má veľa príčin. Jednou z možností je blokáda stavcov. Dozviete sa viac o príznakoch, príčinách a možnostiach liečby.
Novinky o bolesti chrbta
DAK ohlasuje nový rekord v práceneschopnosti
Bolesti chrbta a duševné choroby priviedli práceneschopnosť na najvyššiu úroveň za posledných 20 rokov.
Viac operácií medzistavcového disku - prínos je otázny
Spoločnosť Siemens, zdravotná poisťovňa SBK, zaznamenala v roku 2014 prudký nárast operácií medzistavcových platničiek.
Paracetamol je ťažko účinný pri bolestiach chrbta a artróze
Podľa novej metaanalýzy je paracetamol na zmiernenie bolesti ťažko účinný pri bolestiach chrbta a osteoartritíde.
Bolesť chrbta: Príliš veľa operácií a röntgenových lúčov
Techniker Krankenkasse vyhodnotil svoje údaje a modelový projekt. Potom je zbytočných 50 000 röntgenových lúčov a viac ako 85 percent operácií na chrbte.