Lymfatický systém 5 naťahovacích cvičení, ktoré pomáhajú pri detoxikácii - Schweizer Illustrierte

5 naťahovacích cvičení, ktoré stimulujú váš lymfatický systém

Výsledkom nie sú kedysi dobre trénované svaly, ale dobre fungujúci lymfatický systém v tele. Prečo je to také dôležité (najmä v chrípkovom období) a ako to presne funguje? Objasňujeme.

cvičení

Pri naťahovacích cvičeniach hrá dôležitú úlohu dôkladné dýchanie.

Čo má vaše nepríjemné streptokokové hrdlo spoločné s lymfatickým systémom? Veľa! Opuchnuté hrdlo je žieravé, ale znamená to len to, že váš lymfatický systém robí svoju prácu, aby sa chrípky alebo prechladnutia zbavil čo najrýchlejšie. Predtým, ako vám predstavíme 5 cvikov, pomocou ktorých podporíte lymfatický systém, je tu krátka aktualizácia z biológie.

Preprava odpadu cez telo

Áno, dalo by sa to nazvať aj lymfatický systém. Okrem krvného obehu je to druhý orgán cirkulácie v tele a - ako už názov napovedá - preberá dôležitú detoxikačnú funkciu. Naše telá každý deň produkujú viac ako päť litrov lymfy (mliečna, vodnatá tekutina), ktorá transportuje odpad do pečene a obličiek, kde sa nakoniec vylučujú. Lymfatický systém z nášho tela doslova vyplavuje infekcie a toxíny a čistí tak celý organizmus.