Lymfodrenáž, viac ako dokonalá pre zdravie a postavu - Slim alebo Fat
Ako doplnok k krvnému systému, ktorý prenáša kyslík, hormóny a živiny do buniek, má lymfatický systém úlohu prijímať odpad z tkanív a odvádzať ich z tela. Rovnako ako zariadenie na filtráciu a čistenie sa zaoberá zberom a neutralizáciou toxínov, abnormálnych buniek a rôznych patogénov, ktoré sú z tohto hľadiska dôležitou zložkou imunity. Preto nás nesprávne fungovanie lymfatického systému vystavuje dlhej sérii zraniteľností.
Prečo potrebujeme lymfodrenáž
Lymfatickému systému neprospieva centrálny orgán fungujúci ako pumpa, rovnako ako srdce v prípade krvných ciev. Z tohto dôvodu je cirkulácia lymfy často ťažká a niekedy môže byť blokovaná, čo má nepriaznivé účinky na reťazec, od zadržiavania vody, celulitídy, straty zdravej pokožky až po zvýšenú predispozíciu k infekciám. Aby sa zabránilo týmto rizikám, odborníci odporúčajú pravidelné cvičenie, ale aj lymfodrenáž. „Umožňujú hĺbkové čistenie tela, pričom sú indikované popri detoxikačných režimoch. Majú tiež úlohu uľahčovať vylučovanie prebytočnej vody z tela, dodávať ošetrenej oblasti pružnosť, zlepšovať činnosť imunitného systému a kvalitu spánku. Účinky liečby sú okamžité, “hovorí Dr. Andrei Ioan Bogdan, primárny ortopedicko-traumatológ, zakladateľ kliniky pre zotavenie „Centrokinetický“.
„Lymfodrenážna masáž môže 20-násobne urýchliť objem lymfatického toku, a tým výrazne zlepšiť schopnosť systému eliminovať toxíny a infekčné materiály. Štúdie potvrdili, že lymfodrenáž je spôsob liečby liečebných výhod pri širokej škále problémov s lymfedémom. “
Veľmi užitočné v procese chudnutia
Udržiavaním zdravého obehu lymfatické drenáže zásadným spôsobom prispievajú k programom chudnutia. A to preto, lebo podporuje obnovenie pružnosti spojivového tkaniva a uvoľňovanie lymfy. „Lymfodrenáž sa odporúča najmä ľuďom, ktorí nemajú dobré výsledky pri chudnutí, trénujú toxíny, ktoré blokujú fyziologické procesy a uľahčujú transport mastných kyselín a cholesterolu,“ vysvetľuje lekár.
Ako sa to robí a koľko stretnutí je potrebných
Lymfodrenáž sa vykonáva hlavne pomocou tlakovej terapie, pri ktorej sa využíva prístroj s pneumatickými vankúšmi, ktorý nafukuje smerom hore mobilizujúci lymfu. „Ako alternatívu k tlakovej terapii sa môžete uchýliť aj k manuálnej masáži, ktorá sa vykonáva miernym tlakom pozdĺž lymfatickej cesty a trvá na lymfatických uzlinách, ktoré filtrujú zvyšky v tele. Počet sedení sa určuje podľa každej patológie. Všeobecne pre dlhodobý efekt odporúčam minimálne desať sedení, tri týždenne “, konštatuje špecialista. Zdôrazňuje, že po skončení týchto sedení je za účelom zvýšenia úžitku dobré dodržiavať udržiavaciu liečbu, ktorá pozostáva z jedného alebo dvoch sedení týždenne.
Nie je vhodný pre každého
Rovnako ako väčšina spôsobov liečby, aj lymfodrenáž má kontraindikácie. Pred použitím tohto postupu je preto nevyhnutné konzultovať s lekárom. Zakázané sú napríklad ľudia s astmou, ekzémami, srdcovým zlyhaním alebo malignitami.
Lymfatický obeh je prísne závislý od fyzickej aktivity. V tomto ohľade je užitočný akýkoľvek druh svalového pohybu, či už chodíme, šliapeme do pedálov alebo masírujeme.
Primárny lekár na ortopedicko-traumatologickom oddelení,
Zakladateľ liečebnej zotavovacej kliniky „Centrokinetic“