Lymfodrenáž alebo; biela krv; Salusovo centrum

9. mája Lymfodrenáž alebo „biela krv“

Čo je to lymfa?

Lymfa je spolu s krvou druhou tekutinou v našom tele. Hovorí sa mu aj „biela krv“ a je základom nášho imunitného systému. Lymfa má a mimoriadne dôležitá úloha v imunite a detoxikácii tela. Skladá sa z oddelených ciev v tele, s „stanicami lymfatických uzlín“ predstavovanými lymfatickými uzlinami. Lymfa je tiež tá, ktorá prijíma prebytočnú vodu z tela a hrá dôležitú úlohu pri detoxikácii, čo uľahčuje elimináciu toxínov.

biela

Aké sú výhody lymfodrenáže?

Táto terapia prináša nášmu telu a nášmu zdraviu obrovské výhody:

  1. Posilňuje imunitu stimuláciou lymfatických uzlín a spôsobuje ich tvorbu protilátok pre telo;
  2. Urýchľuje cirkuláciu lymfy a krvi na medzibunkovej úrovni a znižuje zadržiavanie vody v tele;
  3. Urýchľuje elimináciu toxínov;
  4. Stimuluje proces chudnutia pôsobiaci na tukové usadeniny a celulitídu;
  5. Detoxikuje telo;
  6. Znižuje zadržiavanie vody (nadmerné hromadenie vody) v tkanivách;
  7. Odstraňuje nadúvanie;
  8. Zlepšuje kvalitu spánku;
  9. Zlepšuje všetky funkcie tela;
  10. Znižuje stres a chronickú únavu;
  11. Znižuje poúrazový a pooperačný edém.

Výhody, ktoré pocítite hneď po prvom sedení s lymfodrenážou: boj proti pocitu ťažkej nohy, ku ktorému dochádza v dôsledku sedavého životného štýlu a dehydratácie/nedostatku pohybu, zlepšenie kvality spánku.

Kto môže robiť lymfodrenáž?

Táto terapia je najhlbšou formou očisty tela, ku ktorej by sa mal niekto uchýliť, a to minimálne v dvoch alebo troch kúrach ročne. Je to veľmi prospešné, pretože lymfatický systém je strážcom nášho zdravia a ,biela krv “je špongia, ktorá zhromažďuje odpad z tela a odstraňuje toxíny pomocou bielych krviniek v lymfatických uzlinách.

Ak nepomáhame lymfy masážou, športom, výživou, tieto toxíny v tele zhromažďujú čoraz viac vody, bunky degenerujú, pokožka začína starnúť a tukové bunky sa zapália, čo vedie k celulitíde a imunitný systém sa stáva nedostatočným a zraniteľným.

Lymfodrenáž Je prospešný pre ženy, ktoré sú tehotné alebo po pôrode a zadržiavajú vodu alebo majú opuchnuté nohy. Niektoré ženy počas tehotenstva hromadia prebytočnú lymfu v dôsledku silného stlačenia veľkých lymfatických ciev v určitých oblastiach tela. Dokážem to vylúčiť pomocou lymfodrenáže. Túto terapiu môžu s istotou použiť aj všetci ľudia, ktorí držia diétu a chcú schudnúť.

Prečo je dobré robiť si lymfodrenáž?

Pretože lymfa je veľká sústava ciev a orgánov, ktorá zachytáva a transportuje odpad z buniek a živín. Lymfatický systém funguje ako filter a odstraňuje toxíny, odpad a mŕtve bunky. Detoxikácia pomocou lymfodrenáže je veľmi dôležitá, pretože pomáha a podporuje imunitný systém v boji proti chorobám v našom tele.

V ľudskom tele je asi 6 - 10 litrov lymfatickej tekutiny, ktorá nemá pumpu (ako to býva pri srdci), ale závisí iba od pohybov svalov a dýchania. Preto je dobré, že nikomu z nás nechýba fyzické cvičenie, dychové cvičenie a lymfodrenážne pásy.

Lymfatická tekutina môže byť zahustená toxínmi, ak sa nespotrebuje dostatok tekutín a ak sa nedostatočne cvičí. Existuje mnoho spôsobov, ako možno stimulovať lymfatické uzliny, ako napríklad určité masážne techniky a manévre.

Pomáha lymfodrenáž redukovať celulitídu?

Existuje len málo z nás, ktorí, bohužiaľ, vedia, čo táto terapia obnáša a aké sú nevyhnutné v procesoch chudnutia a prestavby tela a najmä pre naše zdravie. Prečo? Pretože zlým obehom začína všetko, vrátane našej nepríjemnej celulitídy.

Táto terapia by nemala chýbať v programoch chudnutia a anticelulitídnych kúrach. Program chudnutia alebo pretvárania je podľa vykonaných štúdií neúplný bez lymfodrenážnej terapie.

Ako urobiť túto terapiu?

Lymfodrenáž je terapeutická masáž kombinovaná so špecifickými technikami a miernym tlakom na lymfatické uzliny, dôležité oblasti tela, kde sa hromadia toxíny, ktoré sa odvádzajú do lymfatického systému a potom sa vylučujú. Lymfatické uzliny sa nachádzajú v oblasti krku, podpazušia, prsníkov, pupka, slabín a popliteálnej oblasti.

Lymfodrenáž nie je jednoduchá masáž pre tých, ktorí vedia, ako ju vykonávať. Táto terapia je pomalá masáž, ktorá pôsobí na gangliové stanice a cestu lymfatických ciev. Je to špeciálna masáž, ktorá nepôsobí stimuláciou svalov, ale stimuláciou lymfy. Táto masážna procedúra spočíva v priblížení k chúlostivým oblastiam tela. Tlak musí byť mierny, jemný a stály. Pracovný rytmus je tiež pomalý, čo je dané prietokom, ktorý má lymfa cez zberné cievy. Význam práce je všeobecne od proximálneho po distálny. Manuálna lymfodrenáž sa odporúča všetkým ľuďom, a to pri udržiavacej aj terapeutickej masáži.

Lymfodrenáž je viac ako bežná masáž, preto sa odporúča, aby ju vykonávali kvalifikovaní ľudia v oblasti terapeutickej masáže, fyzikálnej terapie alebo fyzioterapie.

Terapeuti spoločnosti Salus odporúčajú:

Aby boli výsledky viditeľné a trvalé, odporúčajú terapeuti z Centra Salus lymfodrenážna terapia s frekvenciou 2-3 krát/týždeň, mesiac. Garantujeme špeciálne výsledky, ak vezmeme do úvahy vyváženú stravu, odpočinok a spotrebu 1,5-2 litrov vody/deň.

kontraindikácie

Lymfodrenáž sa neodporúča ľuďom s akútnym zápalom, trombózou, závažnými srdcovými problémami, malignitami, cukrovkou, ochorením štítnej žľazy, menštruáciou, kožnými problémami.

Článok napísal Elena Trifan,
Fyzioterapeut a osobný tréner