Lyžovanie v spodnom prádle alebo ako optimalizovať svoje mitochondrie - Flowgrade Show Episode 35 s

spodnom

„Tok v podstate znamená elektrinu.“ - Dr. Jack Kruse

Keď som sa prvýkrát stretol s Jackom Kruseom, pripadal mi ako skutočne neobvyklá postava. Jeho červeno zafarbené okuliare, fialové oblečenie a obuv, pevné podanie ruky a hlavne dosť kontroverzný pohľad na naše zdravie. To bolo na Biohacker Summite v Londýne 2016 a viedli sme veľmi zaujímavý rozhovor, ktorý Jack dokonca opísal vo svojej Summit Review.

DR. Jack Kruse je jedným z popredných odborníkov v globálnom hnutí kvantového zdravia s neuveriteľnými znalosťami kvantovej biológie, mitochondrií a svetla. Jack tiež napísal majstrovské dielo Epi-Paleo Rx: The Prescription for Disease Reversal and Optimal Health, v ktorom skúma vzťah medzi hormónom regulujúcim hlad a leptínom a rôznymi chorobami.

Od nášho rozhovoru v Londýne som ho chcel priviesť na Flowgrade Show, a preto som obzvlášť rád, že vám konečne môžem predstaviť charizmatického (ale občas zložitého) neurochirurga.

Pretože Jack v našom rozhovore hovorí o mnohých veciach na vysokej úrovni, v blízkej budúcnosti sa na blogu budem venovať niektorým témam, ako sú modré svetlá, červené svetlá, chronobiológia a ďalšie. O mitochondriách a studenej termogenéze som v minulosti písal dosť, ale aj tieto témy si zaslúžia viac pozornosti.

V tejto epizóde s Jackom sa dozviete hlavne to, čo pre neho tok znamená a ako ho môžete generovať viac. Dozviete sa tiež, ako môžete účinne bojovať proti zápalu zlepšením mitochondriálneho výkonu a tým zlepšením zdravia. Jack sa tiež podrobne venuje tomu, ako svetlo hydratuje naše bunky, prečo je oko najdôležitejším orgánom, prečo majú astronauti veľké problémy a prečo by ste mali lyžovať iba v spodnej bielizni.

Vo veľmi zaujímavom podcaste s Anjou Leitzovou sme sa nedávno podrobne rozprávali o našich mitochondriách a o tom, ako chlad a strava bohatá na DHA ovplyvňujú naše telá. Teraz mi pripadá veľmi zaujímavé pozrieť sa na inú perspektívu toho, ako svetlo, chlad a výživa ovplyvňujú starnutie buniek.

Jack je mimoriadne zábavný, skutočný chlap s obrovským množstvom skúseností a znalostí.

Dúfam, že sa vám táto epizóda bude páčiť!

Načítaním videa prijímate pravidlá ochrany súkromia služby YouTube.
Uč sa viac

Vždy odblokujte YouTube

NAŠE NEZÁVISLOSTI NA VÝZVE ĽADU:

V tejto epizóde Flowgrade Show hovoríme s Jackom aj o lyžovaní, keď som tento podcast nahrával v Rakúsku počas lyžiarskeho zájazdu. Jack ma počas epizódy požiadal, aby som jazdil dole z kopca iba v spodnom prádle, aby som dosiahol plný efekt slnečného žiarenia v kombinácii s vystavením chladu. Samozrejme, že som to urobil nasledujúci deň. Aby sme to dosiahli, okamžite nás napadla výzva pre celú našu komunitu.

Nazývame ju „Undies-On-Ice-Challenge“ a funguje to takto:

  1. Choďte von do chladu alebo do snehu, odteraz je povolené iba spodné prádlo, všetko ostatné, čo musíte vyzliecť. Nechajte kamoša alebo niekoho z vašej rodiny zaznamenať video, ako lyžujete, sánkujete, korčuľujete alebo len robíte snehového anjela.
  2. Nahrajte video na Instagram, Twitter alebo Facebook pomocou hashtagu #undiesonice. Naším cieľom je zvýšiť povedomie o dôležitosti slnečného žiarenia a chladu pre náš blahobyt a boj proti chorobám a starnutiu.

Aby bola táto pravdaže osviežujúca výzva pre vás ešte chutnejšia, rozdávame medzi všetkých účastníkov Biohacker Box od Flowgrade v hodnote 99 eur. Takže ešte raz ... Ak chcete inšpiráciu, tu je príklad, ako som zvládol túto výzvu a v spodnej bielizni som v skutočnosti jazdil celú horu.

ZOBRAZIŤ POZNÁMKY

  • 3:00 Prečo sú mitochondrie dôležité pre naše zdravie
  • 6:30 Najjednoduchší spôsob, ako zhodnotiť svoj tokový potenciál
  • 10:25 Ako sú programované naše bunky
  • 13:15 Ako modré svetlo môže spôsobiť zápal a znížiť našu hladinu energie
  • 18:45 O žiarovkách na červené svetlo a „hackoch Mito“
  • 20:15 Ako Jack vyvinul Quantlet s Rubenom Salinasom
  • 23:00 Pri lyžovaní by ste mali mať slnečné okuliare?
  • 25:00 Jack mi hovorí, aby som zostúpil z hory do spodného prádla
  • 25:30 Príklad stravy bohatej na elektróny a našej potreby DHA
  • 28:45 Prečo Jack nie je fanúšikom rybieho oleja
  • 30:45 O vitamíne D, vitamíne A, DHA a našej schopnosti vnímať čas
  • 35:15 Ako svetlo vstupuje do našich mitochondrií
  • 37:00 O biofotónoch v potravinách a fotosyntéze ľudí
  • 43:30 Ako sa v našich telách vytvára koncept času so svetelnými frekvenciami
  • 47:30 Ako vnímajú čas nevidiaci
  • 49:30 Problémy astronautov vo vesmíre
  • 53:10 Prečo ísť na Mars je hlúpy nápad
  • 56:00 O dohode Monsanto-Bayer
  • 57:15 Ako sa stať skutočným „mitochondrom“
  • 1:00:00 Kniha, ktorú by si mal prečítať každý
  • 1:02:15 Čo chce Jack od každého poslucháča

CITÁCIE

  • „Svetlo, voda a magnetizmus.“
  • „Mitochondrie spájajú našu životnú silu s našim prostredím.“
  • „Redox je dôležitý ukazovateľ toho, koľko toku môžu vaše mitochondrie vyprodukovať.“
  • „Sme bezdrôtovo pripojení k slnku.“
  • „Voda v našich bunkách je kľúčom k nášmu zdraviu.“
  • „Hovorím o elektrónoch a protónoch.“
  • „Čím negatívnejší je váš náboj, tým vyšší je váš redox.“
  • „Tok je v podstate elektrina.“
  • „Modré svetlo spomaľuje výmenu elektrónov vo vašich očiach.“
  • „Modré svetlo je schopné ničiť dopamín.“
  • „Obrazovka smartfónu má štyrikrát viac modrého svetla ako slnko.“
  • „Nevyšli sme z vagíny so smartfónom.“
  • „Quantlet je zariadenie, ktoré dopĺňa prirodzené programy evolúcie.“
  • „Modré svetlo dehydratuje mitochondrie.“
  • „Ak ste nad 5 000 stôp, môžete dostať UVB lúče.“
  • „Modré svetlo preniká veľmi hlboko.“
  • „Ak je rybí olej SN1 alebo SN3, môže spôsobiť zápal. Potrebujeme SN2. “
  • „Mozog potrebuje toto neustále spojenie so slnkom, inak nevie zistiť správny čas.“
  • „DHA je kvantový lipid.“
  • „Jedlo je irelevantné, ak nepochopíš dôležitosť svetla.“
  • „Každá bunka v mozgu má v priemere okolo 3 600 mitochondrií.“
  • „Ľudia v zle osvetlených prostrediach zvyčajne nemôžu dobre spať.“
  • „Všetky potraviny majú programovateľné elektróny.“
  • „Mitochondrie dostávajú ľahké informácie z potravy a generujú energiu.“
  • „Koncept času je vytvorený, čo znamená, že nie je realitou.“
  • „Očné hodinky sú najdôležitejšou časťou nášho tela.“
  • „Lietanie na Mars vystaví ľudí obrovskému riziku.“
  • „Nemecká technológia nie je lepšia ako evolučná technológia.“
  • „Optimálne zdravie je voľba.“
  • "Buďte ako Sfinga." Toto je najlepší štart do zlepšenia vášho toku. ““
  • „Alexander Wunsch je môj brat z inej matky.“

KONCEPTY A PODMIENKY Volal JACK

  • Transport elektrónovým reťazcom
  • Albedov efekt
  • Chem-7

KNIHY

  • Gerald Pollack: Štvrtá fáza vody: Beyond Solid, Liquid & Vapor
  • Roeland van Wijk: Svetlo pri formovaní života: biofotóny v biológii a medicíne
  • Jim Al-Khalili: Život na hrane: Príchod veku kvantovej biológie
  • Nick Lane: Sila, sex a samovražda: Mitochondrie a zmysel života
  • Robert Becker The Body Electric: Elektromagnetizmus a základ života
  • Andrew A. Marino: Going Somewhere: Truth about a Life in Science
  • John Hands: Cosmosapiens
  • Thomas Kuhn: Štruktúra vedeckých revolúcií

ĽUDIA

VIAC ODKAZOV

Vypočujte si epizódu s Dr. Jack Kruse tu na webe, stiahnite si ho ako podcast na iTunes alebo si ho pozrite na našom kanáli YouTube.

2 myšlienky na tému „Lyžovanie v spodnom prádle alebo ako optimalizovať svoje mitochondrie - Flowgrade Show Episode 35 s Dr. Jack Kruse "

Akékoľvek skúsenosti s vylepšením Raynaudovho synonyma?

Ďakujem pekne za vašu prácu, je úžasné, čo ste si tu napísali.
Prial by som si, aby si tvoja práca bola viac cenená