Zbavte sa lahodnej kuchyne na leto Ľahkej kuchyne na leto Genießer-Magazin
Zmierte sa s tým: vynikajúca kuchyňa na leto
Keď teplota stúpa, kladie naše telo špeciálne požiadavky. Preto je najmä v lete dôležité, aby sme konzumovali nielen chutné, ale aj ľahké a vyvážené jedlo.
Vždy pite dosť
Pri vysokých teplotách stráca telo veľa tekutín a dôležitých minerálov. Túto stratu tekutín musíme kompenzovať, aby sme si udržali fyzickú a duševnú výkonnosť. Odborníci preto odporúčajú vypiť najmenej 2,5 litra počas celého dňa. Týmto spôsobom môžeme zabrániť ťažkostiam so sústredením, únave a poklesu výkonu. Minerálna voda je na to zvlášť vhodná, pretože obsahuje vápnik, horčík a mnoho ďalších minerálov, ktoré telo potrebuje na reguláciu vodnej rovnováhy. Džúsy, ovocie a zelenina nám tiež pomáhajú uviesť do rovnováhy vodnú rovnováhu tela.
Takto chutí leto
Leto sa stáva znesiteľnejším nielen primeraným príjmom tekutín, ale aj vedomou stravou. Preto, keď teplota stúpa, mali by ste sa vyhýbať najmä ťažkým a tučným jedlám. Radšej si dajte ovocie a zeleninu s vysokým obsahom vody, ktoré telu dodajú nielen tekutiny, ale dodajú mu aj energiu potrebnú pre každodenné potreby.
Chutné a ľahké: mliečne výrobky
Mliečne výrobky sú tiež ideálne pre bezstarostné užívanie si leta. Sú lahodné, sú ľahké a zároveň mimoriadne univerzálne. Preto by v našom jedálničku nemali chýbať mliečne výrobky ako tvaroh alebo krémový syr, najmä v teplom období. A: Sú jednoducho súčasťou vyváženej stravy.
Napríklad Quark má vysoký podiel cenných bielkovín a priaznivý pomer bielkovín k tukom a sacharidom. A ako mliečny výrobok môže krémový syr tiež významne prispieť k nášmu energetickému metabolizmu. Obsahuje nielen vitamíny B2, A a B1, ale aj veľa cenných minerálov, ako je vápnik, draslík a horčík, jód, fosfor a zinok.
Pôžitok podľa vášho vkusu
Pri ďalšom nákupe zistíte, aká rozmanitá je ponuka. Napríklad krémové výrobky z tvarohu od spoločnosti Exquisa sú dostupné v širokej škále variantov: vynikajúce rafinované s jemným jogurtom, s mnohými rôznymi plodmi a rôznymi príchuťami.
Krémový syr Exquisa je tiež k dispozícii v mnohých rôznych odrodách. Vyskúšajte krémový syr Exquisa, krémový, ktorý je zušľachtený najlepším krémom a miešaný je obzvlášť krémový, alebo varianty s jogurtom alebo bylinkami. Alebo jedna z mnohých lahodných variácií krémového syra od Exquisa Creation pre kreatívnu kuchyňu. Je tu niečo pre každý vkus, určite tiež pre vás a vašich blízkych.
Mliečne výrobky sú skutoční všestranní
Aj keď sú odrody a príchute rozmanité, mliečne výrobky sa dajú v pestrej kuchyni použiť aj rôznymi spôsobmi. A to kedykoľvek počas dňa, pre každú príležitosť a pre každý vkus. Ráno napríklad podávajte ako chutné raňajky výdatný chlieb so špeciálnou nátierkou: s prírodnou fitline Exquisa, rafinovanou uhorkou, mätou a limetkou. Chutí úžasne sviežo, hlavne v lete. Recept nájdete tu: Recept na nátierku s uhorkou, mätou a limetkou
Ďalší návrh: Doprajte si typické talianske leto: so zelenými stužkovými rezancami, pikantnou bylinkovou omáčkou s krémovým syrom Exquisa, krémovými bylinkami a rukolou. Príprava je veľmi jednoduchá a trvá len 20 minút. Ak sme vám povzbudili chuť do jedla - jednoduchý, ale chutný recept nájdete tu: Recept na cestoviny s bylinkovou omáčkou
Všetko dobré prichádza v troch. Tu je teda vynikajúce odporúčanie na malú, chutnú večeru (ale aj medzi tým): Ciabatta alla Bruschetta. Skutočná pochúťka s krevetami, ktorá sa ľahko pripravuje s Exquisa Creation alla Bruschetta. Pridajte šplouchnutie olivového oleja, trochu cesnaku a - tak to milujú Taliani - oregano. Presvedčte sa sami, recept nájdete tu: Recept na Ciabatta alla Bruschetta
Recepty na tvarohový koláč
Objavte chutné recepty na tvarohový koláč, ktoré si môžete vychutnať!
Už objavené?
Nová Exquisa Skyr je mimoriadne jemná a super krémová!
Chutné, ľahké recepty
Objavte naše lahodné a ľahké recepty na každý deň!