M syndróm; kompulzívna porucha; výkrik z

Nutkavé stravovanie je jednou z najbežnejších porúch stravovania dospelých. Označuje sa tiež ako „porucha príjmu potravy“ alebo BED v špecializovanom jazyku a vyznačuje sa nutkavým správaním, tj ľudia trpiaci touto poruchou zjedia veľké množstvo jedla do 2 hodín. Feminis.ro sa rozprávala s dvoma psychológmi, ktorí vysvetlili, ako rozpoznávame nutkavé stravovanie, kedy sa treba trápiť a kedy vyhľadať špecializovanú pomoc.

Príznaky nutkavého stravovania

Väčšina ľudí, ktorí trpia touto poruchou zvanou „nutkavé stravovanie“, majú nadváhu alebo obezitu. Môžu sa však vyskytnúť aj ľudia, ktorí majú normálnu váhu a trpia touto poruchou stravovania.

Behaviorálne a emočné príznaky a príznaky nutkavého stravovania sú:

kedy osoba skonzumuje neobvykle veľké množstvo jedla, v určitom časovom období - napríklad človek zje veľa iba za 2 hodiny;
kedy osoba má pocit, že sa toto stravovacie správanie vymkne spod kontroly;
kedy človek zje jedlo, aj keď je plný alebo nemá hlad;
kedy osoba rýchlo jedáva počas epizód nutkavého stravovania;
kedy osoba sa cíti plná/plná, nepríjemne plná;
kedy osoba jedáva sama alebo tajne;
kedy osoba sa cíti depresívna, znechutená, zahanbená, vinná alebo rozrušená zo svojich stravovacích návykov;
kedy osoba často dodržiava diéty, pravdepodobne bez úspechu - to znamená, že nedochádza k chudnutiu.

Profil ľudí trpiacich syndrómom kompulzívneho stravovania

Psychológovia vysvetľujú, že „Porucha príjmu potravy„Je to stav, ktorý je obzvlášť častý u tínedžerov, ktorí - z toho či onoho dôvodu - neakceptujú svoju fyzickú podobu a obraz tela. To však neznamená, že dospelí nemôžu upadnúť do pasce nutkavého stravovania.

„Ľudia s depresiou a nízkym sebavedomím majú tendenciu jesť nutkavo, aby zakryli alebo upokojili svoje pocity emočnej prázdnoty, zbytočnosti a bezcennosti. Nadmerné stravovanie možno preto považovať za symbolické správanie, ktoré vypovedá o nedostatku náklonnosti k druhým. Je to volanie o pomoc. Nárazové prejedanie je často príznakom nevedomej depresie alebo odrádzania od väčšiny životných výhod (práca, vzťahy, zdravie). “ Luciana Grosu, klinický psychológ, pre feminis.ro.

Porucha, ktorá nás „nalieha“ na nutkavé stravovanie, sa môže vyskytnúť, povedzme aj psychológov, aj u prepracovaných ľudí v práci.

"Osoba často vyjadruje aj túžbu po sebapotrestaní za zlyhanie diéty alebo sentimentálneho alebo sociálneho vzťahu. Prílišné prejedanie sa je stav, s ktorým sa stretávajú najmä dospievajúci, ktorí z toho alebo onoho dôvodu neakceptujú svoju postavu." a obraz tela. Problém však môže nastať aj u prepracovaných zamestnancov, u ľudí trpiacich inými duševnými chorobami alebo v prípade izolovaných/osamelých ľudí, “hovorí klinický psychológ. Luciana Grosu .

Čím sa odlišuje syndróm kompulzívneho stravovania od iných porúch stravovania

Na rozdiel od osoby trpiacej bulímiou, po epizóde nutkavého stravovania osoba, ktorá trpí syndrómom nutkavého stravovania, NEKOMPENZUJE kalórie navyše, ktoré skonzumoval samovoľným zvracaním, preháňadlami alebo nadmerným fyzickým tréningom.

V skutočnosti sa osoba môže dokonca pokúsiť držať diétu alebo sa pokúsiť jesť bežné jedlo v bežných hodinách. Ale tým, že budete obmedzovať stravu, môže to jednoducho viesť k ešte ďalším epizódam nutkavého stravovania.

Závažnosť syndrómu kompulzívneho stravovania je navyše určená tým, ako často sa tieto epizódy vyskytujú do jedného týždňa.

Psychológovia tvrdia, že na diagnostiku BED - „poruchy príjmu potravy“ - existuje presne definovaný súbor kritérií DSM-5 na ktorú musíme upriamiť pozornosť. Toto je Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch, piate vydanie, čo je oficiálny štandard pre diagnostiku akejkoľvek psychologickej poruchy.

„Hlavným príznakom sú opakujúce sa epizódy nutkavého stravovania (najmenej raz týždenne, najmenej 3 mesiace). Počas týchto epizód jedinec skonzumuje relatívne krátke množstvo potravy (napríklad 1 - 2 hodiny). ktoré by väčšina ľudí zvážila prebytok, cíti kontrolu nad svojím stravovacím správaním a prežíva z toho výrazné nepohodlie.

Ľudia s BED môžu mať tiež tendenciu jesť veľmi rýchlo a vyhýbať sa spoločnosti ďalších ľudí pri stole (kvôli pocitom hanba alebo nepokoj), konzumovať veľké množstvo jedla, keď nie je hladný alebo kým nedosiahne fyzicky nepohodlnú hladinu nasýtenia. Môžu tiež zažiť intenzívne pocity vina, hanba, znechutenie.“, vysvetlil Alexandra Ciucu, skúsená psychologická poradkyňa, pre feminis.ro.

Tiež hovorí, že na rozdiel od bulímia, tieto epizódy nie sú sprevádzané kompenzačným správaním - napríklad samovoľným zvracaním.

Príčiny syndrómu kompulzívneho stravovania nie sú zatiaľ známe

Psychológovia tvrdia, že v literatúre sa nedosiahol konsenzus o príčinách BED (porucha príjmu potravy), teda syndrómu kompulzívneho stravovania.

"Rovnako ako pri iných poruchách stravovania (anorexia, bulímia), príznaky BED nepriamo maskované vyjadrujú hlbšie emočné utrpenie, o ktorom postihnutý človek nemusí niekedy vedieť. Keď sa prejedáme, je to ako "Snažíme sa vyplniť vnútornú prázdnotu jedlom, nedostatkom lásky, uspokojenia, zmyslu, naplnenia. Potreba jedla je nevedomou metaforou potreby náklonnosti (nášho emocionálneho 'jedla')," hovorí psychologička. Alexandra Ciucu.

Viac syndrómu BED alebo kompulzívneho stravovania súvisí s depresiou a nepohodou v obraze.

"Niektoré štúdie ukazujú, že k rozvoju tejto poruchy existuje genetická predispozícia. Tiež nástup BED môže vyvolať veľmi prísna strava s mnohými depriváciami, ktoré sa telo snaží tieto obmedzenia kompenzovať nadmernou konzumáciou potravy." “, vysvetľuje Alexandra Ciucu, skúsený psychológ poradca.

Kedy ísť k lekárovi o pomoc

Aj keď sa zdá, že tomu neuveríte, je to stav, ktorý by sa nemal nechať na náhodu. Ak sa u vás vyskytne niektorý z príznakov nutkavého stravovania, čo najskôr vyhľadajte lekársku pomoc špecialistu. Nutkavé stravovanie sa spravidla nezlepší a „neprejde“ samo. Navyše, ak sa nelieči, môže zhoršovať ako čas ide.

„Ak máme podozrenie, že môžeme trpieť poruchou stravovania, je dôležité nediagnostikovať si seba, ale poradiť sa s psychológom alebo psychiatrom, ktorý dokáže problém posúdiť a predpísať vhodnú liečbu (psychoterapia, či už je alebo nie je sprevádzaná liekmi). “, uzavrel experimentálny psychológ Alexandra Ciucu .

Poraďte sa so svojím lekárom alebo iným špecialistom o nutkavom stravovaní, príznakoch, ktoré si všimnete, a o tom, ako sa cítite. Ak ste skeptický ohľadom liečby, obráťte sa na niekoho, komu dôverujete, a povedzte mu, čo prežívate. Priateľ, milovaný človek, mentor alebo psychológ vám môžu pomôcť podniknúť prvé kroky pri liečbe nutkavého stravovania. Zdroje: 1, 2.