Má káva-kofeín; potrebné nápoje bez alkoholu; nke forum

Členka od 7. januára 2007
376 príspevkov (ø0,07/deň)

káva alebo kofeín majú plniaci účinok?
Ak áno, tak prečo?

Člen od 13.2.2008
5 708 príspevkov (ø 1,22/deň)

Pozdravujem vás z kraja sveta
Manfred

Člen od 30. 8. 2010
51 príspevkov (ø0,01/deň)

hm, málokedy vypijem kávu/cappuccino a podobne, ale KEĎ vypijem latte macchiato alebo cappuccino, už sa cítim sýty. Prečo? Neviem - prepáč!

Člen od 21. októbra 2010
1 206 príspevkov (ø 0,33/deň)

keď som býval kávičkár. Vždy som mal pocit, že čím viac kávy vypijem, tým menej musím jesť.
Stále však neverím, že príčinou môže byť káva, ale skôr „teplý nápoj“.

Členka od 16. júna 2007
11 826 príspevkov (ø2,4/deň)

LG Brutzel

Člen od 30. 8. 2010
51 príspevkov (ø0,01/deň)

Členka od 16. júna 2007
11 826 príspevkov (ø2,4/deň)

LG Brutzel

Člen od 21. januára 2009
543 príspevkov (ø0,13/deň)

Je teda pochopiteľné, že plní latte macchiato alebo cappuccino, pretože tieto nápoje majú vďaka mlieku a cukru tiež určitú výživovú hodnotu.
Normálna káva nemá prakticky žiadnu výživovú hodnotu, pokiaľ ju nezapijete cukrom, ale napriek tomu sa cítite trochu sýta.
Kofeín má vlastnosť potláčať chuť do jedla, aspoň ak nie ste notoricky známy kávičkár a už ste si na konzumáciu kofeínu zvykli. S kofeínom nastáva mierny posun od spaľovania sacharidov k metabolizmu tukov. Pretože je to energeticky efektívnejšie, ale výrazne pomalšie, vedie to k miernemu zníženiu pocitu hladu.
Používanie kefeínu je v tejto súvislosti veľmi efektívne pri chudnutí, ak vypijete iba jednu kávu pred dlhou športovou záťažou s vysokým percentom metabolizmu tukov. To umožňuje špeciálne trénovať metabolizmus tukov.

---