Akupresúrne zoštíhlenie dotykom prsta
Čínske akupresúrne umenie môže nielen relaxovať a pôsobiť proti chorobám, ale aj zabrániť chute a urýchliť trávenie.
Schudnúť stlačením gombíka? Skôr dotykom prsta! Pretože určité tlakové body v našom tele vám môžu skutočne pomôcť pri chudnutí. Zistite viac s nami.
Skúšali ste už tradičné čínske umenie akupresúry? Jemný tlak alebo masáže v určitých bodoch tela môžu pomôcť tráveniu, aktivovať spaľovanie tukov a dokonca zastaviť chute! Táto technika vám môže pomôcť obnoviť rovnováhu medzi pocitom hladu a pocitom plnosti. Vďaka tomu je menej pravdepodobné, že zjete viac, ako potrebujete. Zistite, ako presne môžete Akupresúra pri chudnutí môžem pomôcť.
Akupresúra na chudnutie? Takto to funguje
Pretože pre akupresúru sú potrebné iba vaše telesné body a ruky, je to efektívny a ľahký spôsob, ako si „podať ruku“, aby ste prestali mať chuť, pomohli tráveniu alebo nasýtili.
Samozrejme: Na body na tele tlačte iba tak silno, ako to len dokážete a znesiete. Pri pravidelnom používaní môžete nezávisle zmeniť trvanie a tlak akupresúry.
Znížte túžbu
- Philtrumov bod: Drážka medzi nosom a hornou perou; Ukazovák pevne stlačte na hrote po dobu 90 sekúnd
- Bod hornej pery: v strede horného pera; Uchopte palec a ukazovák a masírujte aspoň minútu
- Bod želania: vonkajší okraj ucha, asi do šírky prsta nad ušným lalôčikom; Palcom a ukazovákom jednu minútu pevne masírujte bod túžby
- Žalúdok 36: mierne prehĺbenie pod kolenami, stlačte jednu minútu
Obrázok bulletinu o diéte pre ženy
Máte chuť na ľahké a chutné jedlo? Potom sa zaregistrujte a dostanete informačný bulletin s receptami na stravu pre ženy. Naše najlepšie diétne recepty týždňa vám potom pošleme e-mailom a zadarmo.
Chuť môže prekaziť každú diétu. Potraviny v našej obrazovej galérii poskytujú ďalšiu pomoc:
Lepšie trávenie
- Zusanliho bod: Masírujte prednú časť dolnej časti nohy, asi štyri prsty pod kolenom, najmenej jednu minútu
- Nebeská os: Masírujte tri prsty vľavo a vpravo od pupka po dobu jednej minúty
- Koncepčné plavidlo 12: šírka ruky nad pupkom (stredová čiara), masírujte palcom 30 sekúnd
Jedli ste niekedy viac, ako ste chceli? Tu nájdete naše tipy na nepríjemné nadúvanie.
Akupresúra znie ľahko, však? Skús to. Možno vám tieto tipy pomôžu rozbehnúť trávenie alebo sa zmocnia chute na jedlo.
Ďalší malý trik, ktorý pomáha proti prebytočným kilogramom: Pravidlo 25 sekúnd. Čo to znamená, vám povieme vo videu:
Držte sa diéty: poznajte pravidlo 25 sekúnd?
Zdá sa vám akupresúra vzrušujúca? Čínske umenie dokáže oveľa viac, ako len pomôcť pri chudnutí. Vedeli ste napríklad, že vďaka akupresúre na uchu môžete mať viac energie? Toto umenie sa používa aj pri triku bez nosa a môže byť skvelým domácim liekom na bolesti hlavy. Super vzrušujúce!
Aktualizované: 28. mája 2020, 17:15
Nájdete tu filmové odporúčania, vianočné recepty a kreatívne nápady pre kontemplatívne adventné obdobie.