Má niekto schudnúť fórum s pôstom

Diskutujte Stratil niekto váhu pri pôste? v Pôst/prerušovaný Fórum v oblasti stravovania; Dobrý deň, viem, že pôst nie je metódou chudnutia, ale chcel som sa opýtať, či existujú ľudia, ktorí pôstom skutočne schudli? LG

Schudol niekto pri pôste?

Viem, že pôst nie je metódou chudnutia, ale chcel som zistiť, či existujú ľudia, ktorí pôstom skutočne schudli.?

pôstom

AW: Stratil niekto váhu pri pôste?

Áno, postil som sa 28 dní a schudol som 16 kg kvôli tukovej cyste, ale takmer všetko bolo späť!

Od pondelka sa opäť postíme a v nádeji, že sieť opäť všetko zničí

AW: Stratil niekto váhu pri pôste?

a ako si to vydržal?

a ako si to urobil?

AW: Stratil niekto váhu pri pôste?

Počas pôstu určite niečo stratíte, ale rovnako rýchlo to môžete vrátiť, ak sa potom poriadne „nevybudujete“ a nevrátite sa k svojim starým stravovacím návykom.

Myslím si, že pôst je dobrý spôsob, ako urobiť krok k rozumnejšej strave.

Ako literatúru môžem odporučiť Lьtznera „Ako novorodenec nalačno“ a potom „Jedzte hneď po pôste“. Za málo peňazí sa používajú v rôznych knižných zásielkových domoch.

AW: Stratil niekto váhu pri pôste?

Ahoj. To je pravda! Budovanie je alfou a omegou pôstu. Inak máte všetko a za chvíľu späť oveľa viac!
Dnes mám 15. deň pôstu a plánujem 30 dní. Doteraz som schudol 6,7 kg (vrátane dní úľavy). Odhady budú spolu asi 12 kg. Z tohto dôvodu to znamená veľmi, veľmi pomaly prestavovať po pôste. Najskôr iba surová zelenina a zelenina. Neskôr trochu celozrnného chleba. Potrebujete na stavbu najmenej 10 dní. A aj potom sa musím stravovať inak ako predtým. Inak bolo všetko márne. Možno sa pozriete na www.heilfastenkur.de. Je tam všetko, čo potrebujete vedieť.

AW: Stratil niekto váhu pri pôste?

Pôstom som schudol počas 13 dní 7,5 kg.

AW: Stratil niekto váhu pri pôste?

Marley:
a vy ste to mohli držať?

AW: Stratil niekto váhu pri pôste?

@Chokohasal. nie tak celkom som pribral 2 kilá z inko sekvencie, ale stále pokračujem, chcem to stihnúť!
Teraz alebo nikdy!

AW: Stratil niekto váhu pri pôste?

Ahoj.
Aj ja sa chcem začať postiť.
kto mi dá o tom pár tipov .
a čo detoxikácia čreva.
a na aký druh produktov používate.

*** môže mi niekto pomôcť ***

AW: Stratil niekto váhu pri pôste?

Ahoj. Áno. Pôstom som schudol 7 kg a pretože dôsledne pribúdam (dnes 6. deň montáže), ešte nič nebolo pridané a plánuje sa ďalší pokles o 8 kg.
Zainteresované strany nájdete na www.heilfastenkur.de. Tam sú zodpovedané všetky otázky. Na chudnutie môžete takmer zabudnúť! Musíte sa s tým vyrovnať veľmi intenzívne a ak nebudete dôsledne postupovať v štruktúre, zhrubnete ako predtým.
Petra

AW: Stratil niekto váhu pri pôste?

áno je to tak, treba si potom naozaj dávať pozor, inak bolo všetko márne

koľko dní si sa postil?

AW: Stratil niekto váhu pri pôste?

Ahoj, 3 dni prírastku a 15 dní nalačno. Prelomenie pôstu večer 15. deň. Najbližšie rýchlo koncom septembra, aby som doladil. To, čo dovtedy nezmizne, sa určite rozplynie.
Aj keď chudnutie je zvyčajne druhoradé k môjmu pôstu, tentokrát to bol môj hlavný cieľ, budem úprimný.
Dnes ráno som na ňom mal o 300 g menej ako v 1. ráno stavby. To je znamenie, že to napravím. Predvčerom som sa držal na 750 kcal, včera som ich mal okolo 830. Dnes opäť podobné a od zajtra zvýšim na 800 až 1000 kcal. Podľa vašej chuti do jedla. Rozhodol som sa zostať na 1000 tak dlho, ako mi to budúci týždeň dovolí chuť do jedla. Prípadne od piatku 1238 (môj metabolizmus chudnutia podľa plánovača jedál) kcal. Tak pekne disciplinovane. Ale iná cesta neexistuje!
Petra

AW: Stratil niekto váhu pri pôste?

Robil som to s Almou asi 24 dní.
Od dnešného dňa som mal o 10 kíl menej!

AW: Stratil niekto váhu pri pôste?

Veľký úspech, naozaj si prajem, aby ste to vydržali

AW: Stratil niekto váhu pri pôste?

ale mať tam svoj vlastný systém. Stále chudnem a stále musím zhodiť 8 kg a do 18 dní som už schudla 6 kg.

Predtým otázka defekácie. Aby ste to dosiahli, musíte dostať Glauerovu soľ z lekárne a asi 10 g zamiešať do pohára vody. Ale to môže byť veľmi hrubé

Inak môj koncept:
Postím sa tri dni v týždni. 2 dni pôstu 2 dni normálne pôstu 1 deň a opäť normálne 2 dni. Týmto dúfam, že nebudem viesť telo do takzvaného režimu hladovania, v ktorom telo nasiakne všetko, čo mu je dané po pôste, aby sa vytvorili sklady pre možnú novú fázu hladu. To znamená, že musíte byť veľmi opatrní aj po dňoch budovania a jojo efekt by mal nastať v 99% prípadov. Kvôli jednotlivým dňom nie je pre mňa také ťažké vydržať dlho
A nie ste taký hladný v dňoch, keď máte dovolené jesť. Celkovo vzaté, celkom ľahko sa drží. Je dôležité piť veľa vody. Ideálne 3 litre neperlivej vody denne.

Takže dúfam, že by som vám mohol pomôcť

A veľa šťastia