Má niekto z vás fórum o stravovaní zamerané na všetky deti
a má pre mňa nejaké tipy?
Re: Niektorí z vás držia diétu?
odpoveď od princezná plьschi dňa 30.7.2012, 12:45 hod.
Málo sacharidov, málo sladkosti. Žiadna nulová diéta alebo všetky nezmysly, ktoré sa hovoria, to aj tak z dlhodobého hľadiska nefunguje. Pred 4 týždňami som úplne zmenila stravu a chodila som cvičiť 2 krát týždenne, 5 kíl je už dole. Žiadna strava nie je užitočná bez cvičenia!
Re: Niektorí z vás držia diétu?
odpoveď od klara.ole dňa 30.7.2012, 12:46 hod
Áno, samozrejme, šport je jedným z nich. Robím to tiež.
Chcel som len vedieť, ako sa stravuješ tak dobre v strave.
Re: Niektorí z vás držia diétu?
odpoveď od princezná plьschi dňa 30.7.2012, 12:50 hod
Najlepšie prestať so sacharidmi po 16:00. Veľa moriek, rýb a zeleniny. Celozrnné výrobky sú najlepšie, ak si chcete pripraviť cestoviny. Najlepším spôsobom, ako nahradiť krém v jedle, je použiť sójový krém. Pokiaľ ide o chlieb, tým tmavší, tým lepší.
Re: Niektorí z vás držia diétu?
odpoveď od Stefano_Leandro dňa 30.7.2012, 13:36 hod
Takže nejako nemám vôbec žiadne problémy. Pribrala som viac ako znova, musím vidieť, že opäť priberám, mám 7 kíl podváhy.
Ale urobil som to takto na začiatku, pretože po 18. hodine je najlepšie nič nejesť. Namiesto toho som si myslel, že dobre, keď som hladný, pripravím si veľmi, veľmi silné kakao, pretože som do neho dal normálny pohár mlieka a zvyčajne do neho 5-6-7-8 lyžíc kakaového prášku, a to tiež pomohlo, pretože to tiež uspokojí hlad. A áno, od 17. hodiny som okrem kakaa nič nejedol, inak som jedol to, čo bolo.
Môže mi niekto povedať, ako naložiť kilá? Iba jem (pizzu, cestoviny, hranolky, Mc Donalds, šišky) a nemôžem nič dostať.
Re: Niektorí z vás držia diétu?
odpoveď od princezná plьschi dňa 30.7.2012, 13:50 hod
S pizzou, hranolkami a riedidlami si z dlhodobého hľadiska zničíte telo. Vyskúšajte dobrý doplnok výživy v lekárni. Predtým to však prekonzultujte so svojím lekárom!
Re: Niektorí z vás držia diétu?
odpoveď od Mooney dňa 30.7.2012, 14:21 hod
funguje mi dobre:
iba 3 jedlá denne
5 hodín medzi jedlami
5 hodín pred posledným spánkom
všetko ráno
na poludnie čo najviac sacharidov
večer bielkoviny a zelenina takže žiadne ovocie a žiadne sacharidy
a pite veľa, najlepšie vodu alebo nesladený čaj
Re: Niektorí z vás držia diétu?
odpoveď od Džezový muž dňa 31. júla 2012, 7:46 hod
Ani sa nedostanem na večeru s Leviou! Hneď ako si sadnem k jedlu, Knatschliese začne plakať. Myslíš si, že chce chudú mamičku?;)
Ale do veľkej miery sa zaobídem bez bieleho cukru, sacharidov a ešte menej fruktózy, pretože začína vo vysokej forme.
Musí sa brániť Dönera!
odpoveď od Ororo 31. júla 2012, 12:18 hod
Nie je to také nezdravé - najmä s hydinou. Biely chlieb nie je celozrnný, ale potrebujete sacharidy. Musí to byť dobré, doner, s množstvom čerstvej zeleniny a šalátom a jogurtovou omáčkou.
Re: Musí sa brániť Donera!
odpoveď od klara.ole dňa 31. júla 2012, 13:28 hod
Hrom
Podobné otázky a príspevky na našich fórach o tehotenstve:
Cukor, strava a chudnutie
Ahoj moji milí! Minulý piatok mali vo veľkom teste na cukor nápadné hodnoty - všetky tri hodnoty boli príliš vysoké. Viem tiež prečo - iba som mal stres, jedol a pil veľa sladkých vecí, nevládal som, inak si to nezaslúžil, dá sa povedať. Rovnomerné .