Madonnin diéta makrobiotická strava a diéta The Zone

Madonnine diéty. Udržať si vysnívané telo aj napriek pribúdajúcim rokom je pre väčšinu žien stres

makrobiotická

Samotné hviezdy súťažia vo fantázii a zázračných metódach: makrobiotická strava, nízkokalorické jedlá, strava s vysokým obsahom bielkovín, detox, takmer každodenné športy atď.

Ich výhody? Rýchlo strácam kilá navyše.

Ich nevýhody? Rytmus je niekedy ťažké dodržať, niektoré z týchto diét majú katastrofické zdravotné následky.

Ak je jediným skutočným riešením rozumné stravovanie všetkého, s príchodom slnečných dní, svadieb, pláže a iných slávností, treba uznať, že je lákavé vyskúšať to.

Madonnine diéty

Tipy v tomto prípade: pred začatím diéty vždy vyhľadajte radu lekára a nepresahujte krátke obdobie, ak je zvolená strava príliš prísna.

V 61 rokoch sa popová kráľovná odmieta vzdať. Madonna strieda makrobiotickú stravu a stravu The Zone.

Jej trik? Každé jedlo pozostáva z 30% bielkovín, 30% tukov a 40% sacharidov. Jej smrteľnou zbraňou však zostávajú športy: jazda na koni, plávanie, jóga, tanec, tai chi, pilates, kardio. Minimálne 3 hodiny športu denne.

Ak máte čas na premeranie/zváženie taniera a venujete cvičeniu 3 hodiny denne, prečo nie?