Magda Vasiliu schudla pri diéte Max Plank až 4 kilogramy mesačne
V roku 2005 zhodila Magda Vasiliu iba za štyri mesiace 16 kilogramov. „Veľa som pribral a bol som kvôli tomu takmer depresívny.“ Ale s vôľou televízna hviezda Prima získala späť svoju postavu. Potom po narodení svojho chlapca menom Vladut musela Magda Vasiliu opäť použiť režim chudnutia a s výsledkom stále nie je veľmi spokojná. „A teraz by som mal schudnúť 5-6 kíl.“ Magda Vasiliu neverí na zázračné diéty. „Vždy som veril, že zásady zdravého stravovania a športu môžu fungovať. Sladkosti sú zakázané, rovnako ako prebytočný chlieb. Okrem toho sa snažím vzdať kávového cukru a kyslých nápojov. Je pravda, že som veľkým konzumentom medu, a tak si uhasím chuť na sladké. “
„Podvádzajte“ so sušienkami alebo slameným chlebom
Tu je jedálny lístok dňa, kedy Magda Vasiliu prijíma diéty na chudnutie:
„Káva s mliekom na raňajky, na obed kurací šalát s tuniakom, ovocie okolo 5-6 popoludní. To by bol recept.
Je zrejmé, že sú dni, keď zlyhám a jem buď sušienku alebo hrianku. Najťažšie je to pre mňa prvé dni, kým si telo zvykne na odtučňovaciu diétu. Potom sa začnete cítiť lepšie a motivovanejšie a ste motivovaní pokračovať. ““
Miluje sarmale a ovocné koláče
Vďaka tejto diéte sa hviezdnej Magde Vasiliu podarilo pred pár rokmi schudnúť 16 kg len za 4 mesiace. A hoci priznáva, že má veľkú slabosť pre sarmale a ovocné koláče, vzdá sa ich, keď začne s diétou. A keď cíti potrebu rýchlo schudnúť 2 - 3 kilogramy, Magda Vasiliu má osvedčenú metódu: „Myslím si, že voda a pohyb sú nevyhnutné. Jem veľa ovocia a pijem veľa vody a čaju. Mám šťastie, že rýchlo schudnem, ale bohužiaľ rovnako rýchlo priberám, ak si nedávam pozor na to, čo jem. “
Diéta Max Plank - Schudnite až 10 kilogramov mesačne
Diéta, ktorú prijala Magda Vasiliu, je variantom slávnej diéty na chudnutie, ktorú vyvinuli vedci z nemeckého inštitútu pre výživu „Max Plunk“. Tí, ktorí dodržiavajú túto diétu 2 týždne, nemenia svoju telesnú hmotnosť 3 roky, pretože sa mení metabolizmus a vytvára energetické pole, ktoré zabraňuje ukladaniu tukov. Čo je v diéte Max Plank absolútne zakázané: nepite žiaden alkohol (ani len plné ústa piva), používajte iba soľ v potrave, pite najmenej 2 litre tekutín denne (čaj s citrónom, káva bez cukru), zle koncentrovaná minerálna voda, okrem sódy a nealkoholických nápojov). Kto dodržiava diétu Max Plank, bude z neho slabý muž, ale plný energie. Ďalej nájdete menu, ktoré je potrebné presne dodržať. Nie je nahradený žiaden produkt z diéty Max Plank a rovnaké menu je obnovené v pondelok. Ak nie sú uvedené množstvá, znamená to, že môžete jesť koľko chcete.
Raňajky: káva bez cukru alebo mlieka
Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo a uvarený špenát s trochou soli
Večera: 1 (veľké) hovädzie grilovanie so šalátom a zelerom
Utorok
Raňajky: káva bez cukru alebo mlieka)
Obed: 1 (veľký) hovädzí gril s hlávkovým šalátom a ovocím
Večera: Pražská šunka - koľko chcete
Streda
Raňajky: káva a 50 g medziľahlého chleba
Obed: 2 vajcia uvarené natvrdo so šalátom a paradajkami
Večera: pražská šunka a šalát
Raňajky: káva a 50 g medziľahlého chleba
Obed: 1 vajce, varená alebo surová mrkva, syr
Večera: Ovocie s jogurtom
Piatok
Raňajky: káva, surová mrkva, paradajky s citrónom a nič iné
Obed: varené ryby a paradajky
Večera: 1 kravský gril a šalát
Sobota
Raňajky: káva a 50 g medziľahlého chleba
Obed: grilované kuracie mäso
Večera: 2 vajcia uvarené natvrdo a mrkva
Nedeľa
Raňajky: čaj s citrónom
Obed: 1 grilovanie hovädzieho mäsa a ovocia
Večera: čokoľvek a koľko chcete (obľúbené jedlo, ale bez alkoholu a hlavne sladkostí)