Magdaléna Litwicka
- filozofia
- Kvalifikácie
- Diania
- Poloha
- Ceny/ponuka
- Priliehavý a štíhly
- Pilates
- bodyART®
- severská chôdza
- joga
radca
Sušené ovocie, orechy, jadrá a zrná zlepšujú činnosť čriev a pomáhajú detoxikovať organizmus. Aby sa zabránilo procesu starnutia buniek tela (dôležité pre ženy po menopauze), mali by ste konzumovať sušené slivky, pretože obsahujú veľa bóru, čo je v tejto fáze života veľmi dôležité.
Semená a jadrá
Orechy obsahujú hodnotnú vlákninu, nenasýtené mastné kyseliny a tiež veľa vitamínov skupiny B, kyselinu listovú, draslík, meď a horčík a tiež vitamín E.
Chránia pred srdcovými chorobami a infarktmi. Bohužiaľ, majú vysoký obsah kalórií, a preto by sa mali konzumovať iba v obmedzenom množstve - najlepšie raz týždenne.
Prajete si vylepšiť svoju schopnosť sústrediť sa a svoju pleť? Siahnite po zdravom a chutnom občerstvení ako slnečnicové semiačka, ktoré sa často pridávajú do pečiva.
Aby ste sa zbavili parazitov z črevného traktu - červov u dospelých, červov alebo dokonca pásomníc u detí - tekvicové semená by sa mali konzumovať ako profylaktický prostriedok.
Nepite viac ako 2 šálky kávy denne. Väčšie množstvo tohto chutného a aromatického nápoja podporuje žalúdočné vredy a sťažuje vstrebávanie železa z čriev.
Ak máte citlivý žalúdok, vyhýbajte sa sýteným nápojom.
Paradajky a uhorky by sa nemali jesť spolu. Enzým kyselina askorbová obsiahnutá v uhorkách štiepi kyselinu askorbovú z paradajok (vitamín C). Proti tomu pracuje petržlen.
Ovocie by sa nemalo zobrazovať lúpané, pretože väčšina vitamínov a minerálov sa nachádza presne pod šupkou.
Počas dňa si môžete dať občerstvenie na mrkve. Znižujú nielen hladinu cholesterolu, ale chránia aj pred rakovinou a procesom starnutia .
Reštriktívne diéty spomaľujú váš metabolizmus. Preto potom rýchlo opäť priberáme.
Strava pre osoby so zníženou činnosťou štítnej žľazy by nemala obsahovať veľa bielkovín.
Ak držíte diétu, mali by ste sa vyhýbať alkoholu, pretože telo si najskôr dá energetický nápoj a odloží spaľovanie tukov z jedla. Niekedy sa tento proces zastaví úplne. Alkohol tiež škodí črevnej flóre tráviaceho traktu, podporuje rakovinu hrubého čreva a poškodzuje bunky pečene a pankreasu.
Ľubovník bodkovaný obsahuje triesloviny, éterické oleje, organické kyseliny, živice, flavonoidy, minerálne soli, vitamíny A a C. Používa sa pri ochoreniach črevného traktu a má cholagogový a choleretický účinok. Pomáha pri zápaloch žlčových ciest a pri ochoreniach žlčových kameňov. Okrem toho prispieva k detoxikácii pečene a podporuje jej funkciu. Podáva sa tiež na otravu jedlom a nevoľnosť. Pomáha tiež zmierniť plynatosť. To však nie je všetko, pretože ľubovník bodkovaný sa používa zvonka aj na liečbu ekzémov, lišajníkov, popálenín alebo hnisavých rán alebo tiež na vredy kŕčových žíl. Vedci nedávno zistili, že má liečivé vlastnosti proti depresii a nervovému napätiu.
Bazalka podporuje trávenie, má antibakteriálny a upokojujúci účinok na nervový systém. Pomáha zlepšovať všeobecnú pohodu. Môžete ho piť namiesto čaju.
Zelený čaj obsahuje polyfenoly, ktoré bojujú proti voľným radikálom.
Čaj z guarany a maté potláča chuť do jedla a zlepšuje stav a celkovú pohodu.
Vitamíny sa ničia pri teplotách 100 ° C, biologické enzýmy sa ničia pri teplotách nad 47 ° C a organické zlúčeniny sú nahradené anorganickými zlúčeninami, ktoré sú ľudským organizmom ťažko absorbovateľné.
Konzervačné látky a látky zvyšujúce chuť a vôňu, ako aj farbivá používané pri výrobe potravín spôsobujú agresivitu a hyperaktivitu.
Dojčenie dojčiat zmierňuje infekčné choroby u detí a podporuje psychomotorický vývoj, tráviaci a nervový systém.
Pri ďalšom vývoji sú deti menej vystavené problémom s nadváhou. Nedostatočná fyzická aktivita spôsobuje poruchu činnosti tráviaceho traktu. Výsledkom je, že jedlo, ktoré prijímame, sa už neprenáša na telo, čo vedie k plynom, zápche alebo dokonca hnitiu.
Kyslá kapusta by sa mala konzumovať, aby sa zabránilo závratom hlavy, stimulovalo sa trávenie, pôsobilo sa na plyn, prechladnutie, závažné choroby alebo dokonca na rakovinu. Kyslá kapusta tiež pomáha regenerovať bakteriálnu flóru črevného traktu a čistiť ich od toxínov.