Makaróny s morskými plodmi - recept GEFRO

Recept pre 4 osoby

plodmi

Čas prípravy cca 30 minút

Pamätajte si recept

Nutričné ​​hodnoty na porciu

  • Tuk: 15,0 g
  • Sacharidy: 105,0 g
  • Bielkoviny: 38,0 g
  • Vláknina: 14,4 g
  • Výhrevnosť: 725,0 kcal

prísady

  • Makaróny z vlákien GEFRO
  • GEFRO extra panenský olivový olej
  • Paradajková omáčka GEFRO a polievka
  • GEFRO BIO dochucovacia zmes »Bella Italia«
  • 400 g koktailu z morských plodov, mimo pohára alebo rozmrazený
  • 100 g sušených paradajok
  • 1 červená cibuľa
  • 1 polievková lyžica oregana nakrájaná nadrobno
  • soľ
  • Paprika, čerstvo namletá
  • 100 g mladého syra pecorino, nastrúhaný

príprava

Makaróny s morskými plodmi: 500 g makarónov z vlákniny GEFRO uvarte vo veľkom množstve vody podľa pokynov na obale a vysypte ich na sito.

Vypustite 400 g morského koktailu a nahrubo ho nakrájajte na kúsky asi 1 cm. Nakrájajte 100 g sušených paradajok a nakrájajte cibuľu na jemné kocky. Potom restujte na 2 lyžiciach extra panenského olivového oleja GEFRO, pridajte morské plody a tiež restujte. Deglazujte 400 ml vody a priveďte k varu.

Pridáme 40 g paradajkovej omáčky GEFRO a polievku a dusíme 3 minúty. Potom pridajte 1 lyžicu nasekaného oregana a dochuťte dochucovacou zmesou GEFRO BIO »Bella Italia«, soľou a korením. Zmiešajte s makarónmi a všetko zohrejte.

Poukladáme na taniere a posypeme 100 g strúhaného syra pecorino.