Mäkký a mladý

Doktor Nicholas V. Perricone z USA hovorí, že ak budeme dodržiavať jeho stravu, spomalíme proces starnutia a zastavíme vrásky. Na základe tohto princípu sa doktorovi Perriconovi podarilo presvedčiť skupinu ľudí, aby sa na tri dni vzdali hamburgerov a piva. Tieto potraviny boli na 72 hodín nahradené lososom, vodou a šalátom. Tieto výsledky viedli Dr. Perriconeho k vytvoreniu stravy.

mladý

Tí, ktorí dodržiavajú stravu Nicholasa V. Perriconeho, by nemali hladovať, ale nemali by jesť ani iné jedlá okrem ovocia, zeleniny, lososa, olivového oleja a orechov. Prívrženci stravy Nicholasa Perriconeho by mali vylúčiť zo svojej stravy sacharidy, ako sú cestoviny, chlieb, zemiaky, a tvrdí, že rýchlo zvyšujú hladinu glukózy v krvi (čo je nesprávne).

Ako stredomorská strava

Aj keď nedodržiavame konkrétnu stravu, je vhodné jesť ryby, pretože obsahuje polynenasýtené kyseliny omega 3 a omega 6, ktoré sú veľmi zdravé, a vitamíny A a E, ktoré majú antioxidačný účinok.

Vlašské orechy majú veľa kalórií

Doktorka Simona Tivadar nám neodporúča vylúčiť zo stravy sacharidy, ale konzumovať výrobky s obsahom cukru s mierou. Pretože bunkovým palivom je spolu s kyslíkom glukóza, ktorú potrebujeme každú chvíľu. Doktorka Simona Tivadar nám tiež radí, že ak potrebujeme špeciálnu diétu, mala by ju odporúčať lekár a mala by byť spojená s dobrou hygienou a fyzickou aktivitou.