Malá mliečna brada štíhla za 21 dní - metabolická kúra
Blog ženy, ktorá sa stala mamou a stále chce byť manželkou a milenkou
Uvedené
Utorok 23. januára 2018
Štíhla za 21 dní - metabolická kúra
Metabolická kúra - HCG diéta.
Priznám sa, že nie som fanúšikom všetkých týchto diét, ale stojí za to to vyskúšať. Vlastný experiment. Pokus. 21 dní.
HCG diéta | pôvodu
Pôvod tejto stravy je v 60. rokoch. Tam ľuďom s nadváhou injekčne podali hormón HCG, ktorý im mal pomôcť pri chudnutí.
HCG? Tehotenský hormón? Áno, presne to. HCG je pre tehotenstvo nevyhnutný. pomáha udržiavať tehotenstvo „poklepaním“ na tukové zásoby matky, aby „vyživovala“ nenarodené dieťa. Zároveň posilňuje matkine svaly, aby mohla tehotenstvo prežiť.
Tento princíp sa používal, ale teraz oveľa šetrnejšie - ak ste si hormón v skutočnosti vpichovali už v minulosti, dostanete teraz prípravky, ktoré obsahujú iba informácie, ale nemajú hormonálny účinok.
Podľa môjho výskumu na internete by malo byť možné ako žene znížiť medzi 8 - 10% telesnej hmotnosti za 21 dní. Muži môžu dokonca stratiť až 15% svojej telesnej hmotnosti.
To znie fantasticky! Takže a ako to teraz všetko funguje.
HCG diéta | postup
Začína sa to veľmi jednoducho - a pre stravu s dvojdňovým obžerstvom atypické. Jedlo, jedlo, jedlo - veľa - naozaj myslím veľa. Denne sa odporúča až 4 000 kilokalórií. Ťažko by som to dokázal.
Po dvoch dňoch ste šťastní, že jedlo skončilo a začína sa fáza prísnej diéty. Takto to pokračuje 21 dní. Denne sa tu zje najviac 500 kalórií - je tiež možné až 800 kalórií, ale potom to trvá o niečo dlhšie, kým sa dosiahne úspech.
Počas tejto fázy dodávate telu vitamíny a minerály ako doplnky. Aby telo dostalo všetko, čo potrebuje. Okrem toho užívate HCG vo forme guľôčok alebo kvapiek. Podporuje to odbúravanie tukov a cítite sa dobre.
Samozrejme, po 21 dňoch to ešte jednoducho neskončí. Ak ste nedosiahli svoju vysnívanú váhu ani po 21 dňoch, môžete ľahko vydržať ďalších 21 dní. Potom by ste však mali svojmu telu dopriať odpočinok a stabilizáciu najmenej 6 týždňov.
Pri stabilizácii sa kalórie pomaly znova hromadia, až kým nedosiahnete okolo 1 000 kalórií. Áno, a potom je čas pokračovať v zdravom živote!
Pravda je aj o tejto diéte a všade sú náznaky. Ak budete pokračovať po čase rovnako ako predtým, akýkoľvek úspech sa rýchlo zničí.
HCG diéta | Zrieknutie sa a odporúčania
Diéta samozrejme vždy znamená malú alebo veľkú obetu. Aj tieto. Musíte sa zaobísť bez sacharidov, cukru a tukov - vrátane kozmetiky s obsahom tukov a olejov.
Odporúča sa kombinovať bielkoviny vo forme mäsa, rýb alebo morských plodov so zeleninou a meniť ich každý deň. Ak tu budete jesť „jednostranne“ - môže sa to rýchlo zastaviť a úspechy nie sú také dobré.
Na internete je veľa ponúk a ceny sa veľmi líšia. Môžem len odporučiť každému, kto si to chce vyskúšať sám, opýtať sa priateľov, známych alebo príp. Vybral som si toto balenie. Kompletné balenie s bielkovinami, vitamínmi a HCG. Ak potrebujete radu, môžete požiadať rôzne skupiny na Facebooku alebo zavolať alternatívnych odborníkov.
HCG diéta | Moja cesta, môj denný režim
Ihneď po vstaní je to na váhe. Potom je tu nápoj s práškom šupky psyllium.
Asi o 15 minút neskôr je tu prvá jednotka HCG vo forme guľôčok.
O ďalších 15-30 minút neskôr začínam deň čajom a proteínovým koktailom.
Ráno vypijem veľa čaju. Povolené by bolo aj občerstvenie, ak to nefunguje.
Druhá jednotka HCG sa podáva 15-30 minút pred obedom.
Na obed si dám zeleninu v podobe šalátu, polievok alebo zeleninových zmesí so 100g porciou mäsa, rýb alebo morských plodov.
Je tu samozrejme opäť voda alebo čaj.
Poobede si k káve (bez mlieka) doprajem krajec chrumkavého chleba s tvarohom. Existuje aj nejaké ovocie vo forme polovice grapefruitu, pomaranča alebo 5 - 6 jahôd.
Samozrejme, budete pokračovať v hojnom pití až do večera - 2 - 3 litre denne.
Asi 15-30 minút pred večerou, ktorá by sa mala užiť pred 19. hodinou, je posledná jednotka HCG.
Potom je tu opäť zelenina v podobe šalátu, polievok alebo zeleninových zmesí s ďalšou 100g porciou mäsa, rýb alebo morských plodov. Postarám sa, aby som večer jedla inú bielkovinu ako na obed.