Malibuova strava

Hodnotenie: ★★

Prečo

Žijete v slnečnom a svetlom prostredí - jedzte čerstvé ovocie/zeleninu bohatú na vitamíny, čerstvé ryby alebo hydinu - pite veľa vody a cvičte - každý deň športujte.

malibuova

Ľudia v tmavej zime priberajú a v lete chudnú. Hladina hormónov je priaznivá v lete alebo na chudnutie.

Ako spaľovač tukov sa používa ovocie, čerstvé ryby, hydina a tofu majú nízky obsah tuku. Týmto spôsobom sú potraviny, ktoré vytvárajú tuk, nahradené potravinami, ktoré uvoľňujú tuk.

Dostatok vody umožňuje telu optimálne využívať metabolizmus na odbúravanie tukov.

Pohyb vo vode a von z nej odbúrava nielen vonkajší tuk, ale aj škodlivý neviditeľný vnútorný tuk.

Všetko spolu zaisťuje, že spánok je zdravý a zvyšuje sa vnímaná kvalita života, takže neexistujú žiadne ďalšie rizikové body pre nadváhu.

Ako dlho

Koľko

Veľkou nevýhodou však je, že táto diéta sa dá uskutočniť iba čiastočne. Dobré ovocie a vodu dnes nájdete v každom supermarkete. Pohybovať sa vo vode a na slnku v strednej Európe je veľmi ťažké. Umelé svetlo nenahrádza kalifornské slnko a bazén ani oceán.

Napriek tomu môžete niektoré veci prevziať v každodennom živote a mali by ste používať slnko, akonáhle sa ukáže na oblohe.