Málo sacharidov, tukov a bielkovín a ešte viac - strana 2 - LOGI metóda - LOGI, FLEXI-CARB,
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
Carlita
Ahoj Carrie
Táto diéta neexistuje. Nanajvýš ma napadne pôst. Strava s nízkym obsahom vlákniny znamená žiadny celozrnný chlieb, ovocie, zeleninu. Viem zo skúsenosti, pretože pri akútnom M.C. Ťah až do prvého zlepšenia musí tiež prijímať jedlo s nízkym obsahom vlákniny. Môžem tam jesť iba zeleninovú polievku. Inak takmer žiadna zelenina a už vôbec nie surová zelenina. Možné je aj biele mäso a ryby (ale to nejete). S výnimkou jogurtu vynechávam aj mliečne výrobky (ale ani vy to nejete, však?). Aby som v takýchto situáciách nehladoval od hladu, vystačím si s ryžou a cestovinami (to by však v KH nebolo málo). Môj tip: nezbláznite sa a jedzte len všetko, čo zvládnete. Musíte si to jednoducho vyskúšať. Pokiaľ viem, musíte sa zaobísť bez cukru a bielej múky s hubami (ktoré som našťastie nikdy nemal iné črevné problémy) a samozrejme tiež bez fruktózy, takže ani ovocie. Ale myslím si, že to stačí. Okrem toho je veľa toho, čo sa hovorí o črevných hubách, tiež čistý nezmysel a obava z vystrašenia.
Carrie
Mona Lisa
Ahoj Carrie, prečo to sú zemiaky, cestoviny, ovsené vločky?
Vynechajte tieto veci, jedzte radšej viac zeleniny, zlepšite sa tiež pre črevá.
Carrie
Carlita
Originál od Mony Lisy
Ahoj Carrie, prečo to sú zemiaky, cestoviny, ovsené vločky?
Vynechajte tieto veci, jedzte radšej viac zeleniny, zlepšite sa tiež pre črevá.
Ahoj Mona Lisa
Viac zeleniny nie je možné, ak vám lekár predpísal jedlo s nízkym obsahom vlákniny. Zemiaky a cestoviny naopak pôjdu bez problémov. Jedine s čím súhlasím sú ovsené vločky. Aj mňa nafukujú. Pre zdravé črevo je prospešných viac zeleniny a tiež sa ich snažím jesť veľa. Ak však mám akútny črevný zápal, môžem jesť iba malé porcie zeleniny, ktorá nenafukuje a samozrejme iba varenú.
Je pravda, že existujú ľudia, ktorí majú pri LC diéte menej plynu. Pravdepodobne to súvisí s alergiou na pšenicu alebo s niečím podobným. To však pre mňa bolo vylúčené, ale som citlivý na veľa zeleniny a bohužiaľ aj na hovädzie a bravčové mäso. Môžem z neho jesť iba trochu a nie večer. Inak som naozaj nafúknutá. Bohužiaľ som to nevedel, keď som začínal s LOGI. Vždy som si veľmi potrpel na hovädzí steak a veľa zeleniny na večeru a choroba sa zhoršovala. Takže si myslím, že je to veľmi individuálna vec. Ak má Carrie alergiu na pšenicu, plyn pôjde bezpečne pomocou LC diéty. U mňa naopak Lutzova diéta a LOGI (dve najnižšie úrovne) moje črevné problémy podstatne zhoršili. Carrie musí sama zistiť, kde spočíva jej citlivosť a asi je to s ňou iné ako s tebou a mnou MonaLisa.
Carlita
Ahoj Carrie
Už som to spomínal. Aj ovsené vločky ma nafúknu. Polievková lyžica v jogurte funguje, ale nič viac. Buď opatrný! Aj k vajíčkam. Ak máte črevné ťažkosti, mali by ste jesť iba mäkké vajcia alebo praženicu. Všetky ostatné jedlá z vajec sú príliš ťažké. Ani tofu so mnou nefunguje. To ma veľmi nafukuje, podobne ako fazuľa. Ako som už povedal predtým, u vás to môže byť veľmi odlišné. Najlepšie urobíte, ak si to vyskúšate u dobrého kineziológa. Môže tiež pomôcť pri liečbe alergií. Aspoň tak to hovorí môj. Musím to však vyskúšať skôr, ako v to uverím