Malyshev - pôstny deň na ryži
Niekedy musíte ísť priamo. Platí to najmä po sviatkoch, keď, keď nám doprajeme relax, priberieme. Alebo pred dôležitou udalosťou, niekoľko dní pred tým, než dôjde k nepríjemnému prekvapeniu: obľúbené šaty sa nestretli v páse.
Variant s diétou v tomto prípade zmizne, je nevyhnutne potrebné sledovať výsledok. Dni sťahovania prídu na záchranu. Jednou z najefektívnejších možností pre túto situáciu je deň vykládky ryže od Eleny Malyshevy.
Podstata takéhoto pôstneho dňa je nasledovná. Varte pohár ryže bez soli a korenia, kým nebude takmer hotový. Ryža by mala byť mierne ťažká - surová strava lepšie zvládne čistenie čriev. Najlepšia na tieto účely je obilná ryža s dlhou trvanlivosťou, pretože obsah škrobu v nej je oveľa nižší ako v guľatých obilninách.
Ryžu uvarte na 5-7 porcií a užívajte ju v pravidelných intervaloch. A medzi jedlami dňa musíte vypiť najmenej dva litre čistej vody.
Taký deň vykládky ryže z Malyshevavery užitočné. Po prvé, telo dostane veľké množstvo potrebných užitočných látok. Hlavne veľa draselnej ryže v ľahko stráviteľnej forme. Tento stopový prvok je nevyhnutný pre naše srdce. Draslík navyše vylučuje soľ z tela, a teda nadbytočnú tekutinu. Vďaka tomu opuchy klesajú, nadbytočné kilogramy odchádzajú.
Diéty a dni prepustenia z Malyshevy
Doktorka lekárskych vied Elena Malysheva úspešne vyvinula nielen stravu v deň prepustenia, ktorá bola uvedená vyššie. Z jej účtu efektívne recepty na diéty a sviatky.
Ich hlavným rozdielom je absolútna bezpečnosť pre zdravie. K dosiahnutiu tohto cieľa pomáha vyvážená strava a
individuálny prístup. Pri zostavovaní jedálneho lístka sa berú do úvahy existujúce choroby a kontraindikácie. Najobľúbenejšie prídely v Malysheva
Najobľúbenejšími a najjednoduchšími možnosťami v arzenáli Malyshevy sú tri dni voľna: bielkoviny, zelenina, grapefruit.
A napriek tomu pamätajte, že pôstne dni nemožno používať viac ako dvakrát týždenne. A nie je vhodné, aby také dni chodili jeden za druhým. Najlepšie výsledky dosiahnete, ak medzi nimi urobíte medzeru a v deň stiahnutia zmeníte ponuku. Napríklad v utorok máte deň ryže a v sobotu grapefruit.