Mám 12 rokov a chcel by som schudnúť mám 40 KG som veľmi tučný chcem mať asi 35

Milé, myslíš si, že si pri 40 kg tučný? Vedzte, že vôbec nie ste. Ak dosiahnete 35, budete ako sušienky v rade. Mám kolegu, ktorý má 59 KG a 1 52 a má 12 rokov. Ste FB ako ste. Je to tak vo vašom prípade. Je mi ľúto, že som vás tak videl, ale je to tak.

Potom by ste mohli schudnúť, ak trochu beháte alebo chodíte do posilňovne!

No, aby ste schudli, musíte sa vzdať konzumácie chleba, cestovín, ryže, zemiakov. Snažte sa nepiť iné džúsy ako tie, ktoré sú vyrobené doma, ale nepreháňajte ich, rovnako ako by ste nemali preháňať s ovocím, pretože na rozdiel od populárnej vedy ovocie „jedzte iba ovocie a schudnete“ obsahuje ovocie, ktoré obsahuje fruktózu., má približne rovnaký účinok ako cukor. Ovocná strava môže viesť k cukrovke. Snažte sa jesť grilované biele mäso (kuracie, rybie), zeleninové zmesi nájdené v supermarketoch a samozrejme cvičiť.

Choď mi urobiť sklerózu

Zostaňte taký, aký ste, alebo jedzte ovocie, zeleninu, pite veľa vody, vyhýbajte sa šťavám, sladkostiam, cvičte. nemusis mat dieta! je leto. využiť výhody a jesť konkrétne pre sezónu. Veľa štastia!

nie si tučná. 40 kg za 12 rokov je v poriadku! no teraz to tiež záleží na výške, ak máš viac ako 1, 50 na nie je dobre. choďte do fitka, žiaden chlieb, žiadne sladkosti, žiadne cestoviny, žiadne hranolky. ovocie, zelenina ako je teraz leto a grilovaná hruď, pretože potrebujete bielkoviny.

Môžete prehľadať rôzne diéty na internete. alebo môžete schudnúť tak, že budete dva týždne jesť štep a myslím si, že schudnete, ale skúste odložiť menej mäsa

Mám 16 rokov a v pondelok som mal 88kg, ale behám na štadióne 10 kôl/deň a nejem chlieb a po 18 večer vypijem veľa tekutín, jem repu, nejem sladkosti. Urobil som to a teraz mám 80kg!

Rovnaký problém má aj môj bratranec. len ona má 13 rokov a chce schudnúť 20 kg. držala niekoľko diét a teraz drží jednu s 3 dňami mäsom, 3 dňami mliečnymi výrobkami a 3 dňami ovocím a zeleninou.nechovala to dlho ale zdá sa mi to že schudol pár kg. Ale dobre, teraz to záleží aj na tele každého. nie všetky diéty idú každému. dávajte a športujte! ZBOHOM

12-ročný 40 kg sa mi zdá trochu malý. Nebojte sa, že pri 40 kg nie ste tučný ste normálny?

Nuž. koľko kg budeme vedieť, ako by ste mohli schudnúť rýchlejšie

Máte 12 rokov a 40 kilogramov.Rastete, nie je to taký vážny problém, ako si predstavujete!
ak naozaj chcete schudnúť, môžete veľa športovať, hodinu behať každý deň [alebo polovicu], nemusíte jesť vyprážané, jesť veľa zeleniny a ovocia, jesť viac varených jedál, vyhýbať sa vyprážaniu a vareniu v oleji!
Veľa štastia!
Luk ?:

Poctivo som včera išiel k odborníkovi na výživu a ten mi odporučil všetky druhy doplnkov a výživných látok, aby som stučnel. Ale existujú aj doplnky na chudnutie, ktoré vám veľmi pomôžu.
Dúfam, že touto liečbou priberiem a odporúčam ti zájsť za výživovým poradcom a povedať mu, aké máš problémy.

Aký si vysoký?

Milé, ak vážite 40 kg, je to úplne v poriadku, zdá sa mi nenormálne mať 35 kg vo veku 12 rokov. Povedz mi, aký si vysoký a potom ti poviem, ako schudnúť.

Na 1 m 66 musíte mať 56 kg a musíte byť o 40 kg o 10 kg menej ako vaša výška. mysli na to, bol by si chromý na 35 kg, tak ostaň na lavičke a nezačni chudnúť a neboj sa v 12, si ešte malý.

Ak sa budete učiť neustále, každý deň trochu, budete mať šance v medicíne. Pokiaľ ide o matematiku, zamerajte sa na osvojenie jednoduchých maturitných testov a získanie minimálne 7. ročníka. (viac)

Povedz jej aj tieto veci. Z toho, čo ste napísali, sú 2 možné varianty: buď ju mrzí, že už bola preč dlho, pretože sa vám snažila zlepšiť život, a preto vy. (viac)

Moja drahá Andreea. Ľahostajnosť ti pomáha. Ale počúvaj, ak zostaneš ľahostajný a neurobíš so svojím životom niečo márne. Použite ľahostajnosť ako prínos pre vás. Nechajte ho na pokoji a sústreďte sa. (viac)

631 505 dospievajúcich
45 532 obchodných a finančných
21 812 Umenie a kultúra
58 136 Auto & Moto
137 074 Krása a móda
16 255 komiksov
45 678 Kariéra
16 925 Dom a záhrada
44 Ušľachtilé príčiny
266 225 konverzácií
554 Koronavírus
277 705 Láska a sex
158 924 Vzdelávanie a všeobecná kultúra
45 584 Rodina a vzťahy
124 254 filmov a seriálov
61 545 Koníčky a domáce zvieratá
126 359 Utility Information
457 250 počítačových hier/online
41 890 právnych, politických a sociálnych zákonov
20 303 literatúry
187 190 hudby
526 Rodičovstvo
39 547 náboženstva
178 381 Zdravie
22 406 tipov pre domácnosť
43 907 Nákupy
2 412 internetovej bezpečnosti
59 712 Šport
32 706 Veda a filozofia
330 686 technológií
96 432 telefonovania
171 861 voľného času/vychádzky
52 623 Drobnosti/vtipné
13 634 Turizmus
2 505 dobrovoľníctvo/ekológia

Postupujte podľa otázky

Pridajte otázku k obľúbeným

Do akej triedy dávaš otázku?

Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.

Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!

Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:

- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;

Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU

POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.

Nezadali ste odpoveď!

Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie

Odpoveď je zverejnená.

Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.