Mám akné, ako mám postupovať

Anamaria, vyskúšajte mini produkt https://www.paulaschoice.ro/produs/clinical-1-retinol-treatment/ aplikovaný raz týždenne, večer. Vo zvyšných večeroch použite 2% BHA a ráno použite…

Na liečbu akné musíme zistiť, čo ho spôsobuje.

Páčil sa vám článok? Teraz si ho môžete vytlačiť. Text je chránený autorskými právami
a nemožno si ich privlastniť.

V priebehu rokov sa väčšina ľudí, ktorí ma požiadali o pomoc pri riešení mojich kožných problémov, stretáva s kožnými stavmi, ktoré majú hnisavé pustuly (ľudovo nazývané pupienky). Diagnóza nebola vo všetkých prípadoch akné, pretože existuje veľa ďalších stavov, ktoré sa podobajú na akné, ale nie sú akné. Prečítajte si článok o druhoch akné.

Bez ohľadu na diagnózu, ak máte akné alebo sa u vás vyskytujú konkrétne príznaky akné, musíte starostlivosti o pokožku venovať zvýšenú pozornosť. Najčastejšie sa na koži objavujú hnisavé pustuly s nadmerným obsahom kožného mazu, ktoré môžu byť sprevádzané čiernymi bodkami, podráždením, odlupovaním a rozšírenými pórmi.

Na liečbu pustúl hnisu je potrebných niekoľko jednoduchých pravidiel, ktoré sa musia striktne dodržiavať.

1. Hygienické pravidlá:

Počas dňa sa nikdy nedotýkajte svojej pokožky rukami! Nedovoľte, aby sa vlasy dotýkali pokožky (najmä v noci)! Ak máte svrbenie (svrbenie) na koži, použite vreckovku.
Nepoužívajte bavlnené uteráky (iba ak ich denne vymieňate), používajte papierové uteráky. Po očistení pokožku jemne očistite uterákom, neotierajte!
Obliečku na vankúš často vymeňte, používajte ju jednu noc na jednej strane, ďalší večer na druhú stranu a ďalší večer ju vymeňte za čistú.
Pred umývaním tváre a pred použitím akejkoľvek kozmetiky na pokožku si umyte ruky.
Vyhnite sa extrakcii pustúl doma, najmä ak máte dlhé nechty, môžete si poraniť pokožku. Rany sa hoja mimoriadne ťažko, ak sa zahoja. Rany sa často menia na atrofické jazvy. V ideálnom prípade pľuzgiere neextrahujte doma, ale ak to naozaj potrebujete, chráňte si prsty obrúsky a postupujte podľa týchto pokynov: http://www.acne.org/pop.html. Po extrakcii pôsobte na miesto čistým a suchým obrúskom minimálne 4 - 5 minút (priemerná doba zrážania krvi je 4 - 5 minút), potom keď je miesto suché, naneste antibakteriálny prípravok (nižšie sú uvedené antibakteriálne prísady).

2. Pravidlá napájania:

Vyhýbajte sa bravčovému mäsu, vyprážaným jedlám, ťažkým jedlám, rýchlemu jedlu, nasýteným tukom atď. Vyhýbajte sa syntetickým kyslým nápojom (Cola, Pepsi atď.).
Jedzte veľa ovocia a zeleniny čo najbližšie k ich prirodzenému stavu. Piť vodu!
Vyhýbajte sa jedlám, ktoré spôsobujú pustuly (ak je to vhodné, pozri príklady nižšie).

3. Pravidlá starostlivosti o pokožku:

Neexistuje jediný zázračný produkt alebo prísada, ktorá by zmiernila pustuly alebo vyliečila akné a NIKDY nebude existovať. Existuje iba jeden orálny liek, ktorý lieči 50 - 80% prípadov s diagnózou akné, ale aj počas podávania tohto lieku sa musí o pokožku starať správne a s príslušnou rutinou (liekom je Roaccutane).

Preto musíte vytvoriť správnu rutinu starostlivosti o pleť, ktorá zahŕňa aj výrobky na zmiernenie pustúl. Najlepšie výsledky v starostlivosti o pleť s akné sa dosiahli po použití kyseliny salicylovej spolu s antibakteriálnym a retinoidom.

Variantom pre každodennú rutinu pokožky môže byť:
Ráno: čistenie pleti produktom rozpustným vo vode, tonerom, ošetrením, opaľovacím krémom.
Večer: čistenie pleti rovnakým vodorozpustným produktom, toner, ošetrenie, hydratácia (+ oprava prírodnej bariéry alebo + ochrana proti starnutiu alebo + slnečné škvrny).

Miestne používané ošetrovacie zložky, ktoré majú vplyv na pustuly hnisu, sú:

Antibakteriálne látky: existujú dva, a to benzoylperoxid a kyselina azelaová. Antibakteriálne látky pôsobia iba na pustuly (kyselina azelaínová má tiež vplyv na vyblednuté škvrny po akné), nanášajte ich iba na pustuly, pomáhajú leukocytom v boji proti baktériám, ktoré vedú k tvorbe pustúl.
Chemické exfolianty, menovite BHA (kyselina salicylová). Kyselina salicylová vďaka svojim čistiacim vlastnostiam zabraňuje hromadeniu mazu v póroch, odstraňuje odumreté bunky z pórov, ničí prostredie vedúce k množeniu baktérií, ktoré spôsobujú pustuly.
Liečivé retinoidy s lokálnou aplikáciou - sú indikované v prípadoch, keď má pokožka veľa pustúl. Kozmetické retinoidy (napríklad 1% retinolu môžu úspešne nahradiť farmaceutické retinoidy)
Antibiotiká - ak sú pustuly spôsobené určitou baktériou, ktorá rastie na koži, iba na odporúčanie lekára po vykonaní bakteriologickej analýzy.
Špecifická liečba špecifických stavov, ktoré vedú k pustulám (Demodex, huby produkujúce folikulitídu atď.).

Bežný návrh obsahujúci dve alebo všetky vyššie uvedené zložky:
Ráno: čistiaci prostriedok na pleť, toner, antibakteriálny na pustuly (a škvrny, ak zvolíte kyselinu azelaovú), krém na opaľovanie.
Večer: čistiaci prostriedok na pleť, toner, exfoliant kyseliny salicylovej (samotný alebo alternatívne s retinoidom), zvlhčujúci.

Vo vyššie uvedenom postupe je dôležité zahrnúť opravné, protizápalové a antioxidačné zložky na podporu pokožky v procese hojenia, na zabránenie suchosti a podráždeniu spôsobenými látkami proti akné a na posilnenie prirodzenej bariéry pokožky. Váš toner musí obsahovať tieto zložky, rovnako ako zvlhčovač, opaľovací krém a ďalšie použité výrobky.

Opatrne! Tonery proti akné (väčšina) obsahujú alkohol alebo sťahujúce látky. Vyberte si iba tonery, ktoré obsahujú zložky, ktoré obnovujú a posilňujú prirodzenú bariéru pokožky, pôsobia nedráždivo a antioxidačne.

V závislosti na zvolenom retinoide (farmaceutický prostriedok ako Retin-A, Differin atď. Alebo Klinická kozmetika 1% Retinol atď.) Je možné produkt aplikovať 1-2 krát v prípade 1% retinolu alebo niekoľkokrát na farmaceutické retinoidy. Frekvencia nanášania sa určuje podľa pokynov výrobcu, citlivosti a znášanlivosti pokožky, pozorovaných účinkov.

Existujú aj produkty s vyššou koncentráciou retinolu (1,5%), ale len málo ľudí toleruje takúto vysokú koncentráciu bez vedľajších účinkov.

Starostlivosť o pokožku s papulóznym pustulárnym akné a cystickými uzlinami - Denná rutina - Tento článok obsahuje podrobnosti o tejto rutine a obsahuje voliteľné produkty, ktoré pomáhajú v prípade akné, ako je aspirínová maska.

Starostlivosť závisí od znášanlivosti pokožky, reakcie pokožky na zložky a závažnosti stavu pokožky. Napríklad: vaša pokožka nemusí tolerovať denné aplikácie exfoliantov alebo retinoidov. V takom prípade si môžete medzi jednotlivými aplikáciami (alebo aj viac dní) vziať deň voľna.

Je však možné, že pokožka má vysokú znášanlivosť a každé ráno môžete naniesť antibakteriálny a/alebo pílingový krém a retinoid každú noc - tieto prípady sú zriedkavé a je dobré opatrne a trpezlivo zavádzať účinné látky do každodenného života.

Je nesmierne dôležité poznať svoju pokožku a rozpoznať prvé príznaky vedľajšieho účinku spôsobeného zložkami proti akné.

Výrobky, ktoré si vyberiete, musia byť formulované správne, bez dráždivých látok a musia byť vhodné pre váš typ pleti a osobitosti vašej pokožky. Výber kozmetiky (alebo liekov na liečbu pustúl) je založený iba na týchto kritériách.

Bez ohľadu na to, ako dobre je zložený kozmetický výrobok, pokiaľ nie je vhodný pre vašu pokožku, nemali by ste ho používať. Aby ste zistili, či to nie je vhodné pre vašu pokožku, musíte poznať zložky, ktoré neznášate, ktoré vám blokujú póry a potom vyskúšať na pokožke výrobky, ktoré zodpovedajú vyššie uvedeným kritériám.

Nákup kozmetických vzoriek sa odporúča, najmä ak pri výbere rozhodujete na základe iných kritérií, ako je zoznam zložiek výrobkov.

Kľúčom k úspechu je dosiahnutie požadovaných výsledkov dôsledným a trpezlivým použitím ošetrujúcich produktov a starostlivým sledovaním kožných reakcií. Väčšina ľudí, ktorí majú akné (dokonca aj niektorí ľudia, ktorí majú akné už mnoho rokov), hľadajú zázračný produkt (y), ktorý akné vylieči za 2-3 mesiace.

Boj s pustulami väčšinou trvá mnoho rokov a niekedy prechádza obdobiami, kedy pokožka vyzerá lepšie, ale rutina starostlivosti o pleť s pustulami JE vlastne ošetrenie, ktoré pokožka potrebuje na vyliečenie akné, do ktorého pridávame výrobky./konkrétne lieky, ak je to potrebné, a ktoré majú spolu s vyváženým životným štýlom a stravou najvyššie šance na úspech.

Raz sa moja pokožka zmenila z mastnej na pustuly (papulo-pustulárne, nodulo-cystické a komedonické akné) na pleť so sklonmi k akné (zriedkavé papuly alebo pustuly v závislosti od mesačných hormonálnych zmien) a potom na pleť bez akné, ale s prebytočný kožný maz a čierne bodky (na ktoré úspešne používam kyselinu salicylovú) som z rutiny odstránil iba antibakteriálne - nemám pustuly a nepotrebujem antibakteriálnu prísadu.

Kyselina salicylová je a vždy bude v mojej rutine prítomná pre mnoho výhod (regenerácia buniek, nový kolagén, protizápalové látky, čistiace čierne bodky, vyblednuté rozšírené póry) a farmaceutický retinoid (Differin), ten, ktorý som používal roky - Nahradil som kozmetický variant, 1% retinol pre výhody proti starnutiu a bunkovej komunikácii.

Samozrejme, v priebehu rokov sa moja rutina neustále menila v závislosti od zmien a potrieb mojej pokožky.

Mylné predstavy o výrobkoch na akné
1. Aplikujem ošetrenie proti akné, štípe ma, takže pôsobí na pokožku - falošne. Prečítajte si článok Hlavné chyby v starostlivosti o pokožku.
2. Používajú retinoidy (najmä Retin-a) a vynášajú na povrch hlboké pupienky - nepravdivé. Je to vedľajší účinok tohto retinoidu, prestaňte ho používať!
3. Adstringentné výrobky vysušia pustuly - falošné. Pokožka je podráždená použitím adstringentov (napr. Alkoholu, citrónu) a mazové žľazy produkujú ešte viac mazu.

Ako liečite akné? Veľmi jednoduché:
1. Dodržiavajte pravidlá hygieny a výživy.
2. Vytvorte si správny program, ktorý vaša pokožka znesie, s výrobkami, ktoré vám vyhovujú.
3. Zistite príčinu vzniku pustúl, je to najdôležitejší krok, pretože v mnohých prípadoch, akonáhle zistíte príčinu, budete schopní liečiť ich účinky (presnejšie pustuly).

Identifikácia príčiny pustúl je možno najťažší krok, ale ak správne nezistíte príčinu ich výskytu, je veľmi nepravdepodobné, že by ste kožné vyrážky úplne a natrvalo ošetrovali.

Z týchto príčin sú najbežnejšie:

1. Pri použití produktov, ktoré nie sú vhodné na pokožku - od kozmetiky, ktorá blokuje póry, až po produkty na líčenie (napríklad: podkladová báza, bázy pod make-up, púdre atď. - s mastnými, krémovými alebo tuhými textúrami) môže akýkoľvek produkt spôsobiť tvorbu pľuzgierov. Pred aplikáciou na pokožku nemôžete vedieť, či je pre vás vhodný alebo nie.

2. Dotýkajte sa tváre počas dňa rukami, vlasmi alebo dokonca telefónom. V noci si môžete vlasy zviazať do ľahkého chvosta, aby ste sa vyhli kontaktu s tvárou. Pamätajte, že obliečka na vankúš sa často mení.

3. Používanie výrobkov obsahujúcich dráždivé látky (alkohol, éterické oleje, mäta, gáfor, síra atď.), Kroviny (obzvlášť agresívne). Stále viac a viac štúdií ukazuje, že nielen oprava prírodnej bariéry je pri liečbe pokožky mimoriadne dôležitá, ale aj to, že na pozadí prírodnej bariéry ovplyvnenej dráždivými látkami sa baktérie množia a veľmi ľahko vytvárajú pustuly.

Aj keď mnohí, ktorí používajú dráždivé látky na pokožku, povedia, že podráždenie nie je vidieť ani cítiť (najskôr je to možné), časom dráždivé látky vážne ovplyvňujú prirodzenú bariéru pokožky, čo vedie dokonca k senzibilizácii, fotosenzibilizácii, začervenaniu, škálovaniu, pálenie. Podráždenie je kumulatívne a časom sa zhoršuje, rovnako ako je kumulatívna oprava pokožky.

4. Nedostatok správneho denného režimu, ktorý zahŕňa (prinajmenšom) čistenie pleti, ochranu pred slnečným žiarením, chemický píling a hydratáciu - aj keď sa to zdá absurdné, veľa prípadov so zriedkavými pustulami na pokožke sa vyriešilo použitím správneho postupu s kyselinou salicylovou a retinolom. bez ďalších úprav.

5. Stylingové výrobky (obsahujú polyméry, ktoré môžu blokovať póry), kozmetika s nevhodnými textúrami (mastné krémy, tuhé alebo krémové odličovacie prostriedky, maslo atď.)

6. Nedostatok prísnej hygieny, extrakcia pustúl za zlých podmienok (poškodenie kože) môže problém prehĺbiť.

7. Nedostatok odlíčenia pokožky večer a preferencia spánku so základom na pokožke - môže viesť k pľuzgierom alebo dokonca ekzémom, konjunktivitíde atď.

1. Mikropolycystické vaječníky
2. Baktérie (P. acnes, stafylokoky atď.), Ktoré sa nadmerne množia na koži alebo dokonca roztoči Demodex.
3. Hormonálne poruchy (väčšinou je na vine testosterón)
4. Nezdravé stravovanie
5. Vnútorné príčiny (napr. Žalúdočné infekcie Helicobacterom)
6. Neznášanlivosť na lepok alebo iné potraviny
7. Alergie alebo alergické reakcie na niektoré zložky (ktoré prichádzajú do styku s pokožkou alebo sa konzumujú ako jedlo)
8. Zubná pasta s fluoridom

Na určenie príčiny pustúl je potrebné vykonať nasledujúce vyšetrenia (v závislosti od zložitosti problému):

1. Navštívte gynekológa a zistite, či máte alebo nemáte mikropolycystické vaječníky
2. Bezplatná analýza testosterónu
3. Bakteriologický rozbor pustúl
4. Výpotok z nosa a hltana
5. Spoločná kultivácia a koproparazitologické vyšetrenie
6. Test na alergie vrátane intolerancie na lepok, laktózu atď.
7. Demodex - toto vyšetrenie sa robí iba vtedy, ak má pokožka veľa pustúl a je podráždená.

Ak sa výskyt pustúl nachádza iba na určitých miestach kože, niekedy je ľahšie zistiť príčinu. Napríklad vzhľad pustúl:

v oblasti uší - môže to byť spôsobené dotykom pokožky s obrazovkou telefónu alebo stylingovými výrobkami
v ústach - môže to byť periorálna dermatitída spôsobená fluoridovou zubnou pastou
v oblasti čela - môžu to byť spôsobené stylingovými výrobkami nanášanými na ofinu alebo dokonca na ofinu
v oblasti krku - vinníkom môže byť šatka, prací prostriedok, ktorý používate na pranie odevov, šperkov
v oblasti brady - môže sa dotknúť oblasti často počas dňa, opierať sa o bradu atď.
v oblasti líc a/alebo brady - môže to byť kontakt s ochrannou maskou (často v prípade zubných technikov, lekárov atď.)

Berte do úvahy všetky informácie, ktoré o svojej pokožke máte, pozorne sledujte frekvenciu výskytu pľuzgierov a opýtajte sa sami seba: čo som jedol druhý deň, kde som bol, aké produkty som si na pleť naniesol atď.

Ak všetky vyššie uvedené testy neukazujú zjavnú príčinu vzniku pľuzgierov, máte správnu hygienu a starostlivosť o pleť, máte zdravú výživu, cvičíte, pijete dostatok vody, ale stále máte veľa pľuzgierov, ktoré môžete krátkodobo vyskúšať., Ďalšie:

1. Mesiac nekonzumujte mliečne výrobky, najmä mlieko.
2. Nekonzumujte kvasné produkty, kyslé uhorky mesiac. Nejedzte konzervované a polotovary.
3. Počas jedného mesiaca nekonzumujte cukor a/alebo kakao a výrobky obsahujúce tieto zložky

Pokožka s tendenciou k akné (prejavujúca sa v predmenštruačnom období) nemá veľa šancí na definitívne vyliečenie tendencie k akné. Vzhľad pustúl je spôsobený zvýšenou hladinou testosterónu v predmenštruačnom období a nemožno ho regulovať kozmetikou.

Všetko, čo môžete urobiť, je dodržiavať pravidlá hygieny a výživy a starať sa o svoju pokožku správnym spôsobom, ktorý povedie k pokožke s menším počtom pľuzgierov, ako je obvyklé, a vylieči ju za kratší čas.

Články uvedené nižšie dopĺňajú predložené informácie a môžu vám pomôcť pri liečbe akné alebo stavov, ktoré majú ako príznaky hnisavé pustuly.

Na blogu nájdete v kategórii akné veľa článkov o účinných látkach - aj tých, ktoré nie sú účinné, moje skúsenosti s akné v priebehu rokov, rutina starostlivosti, ktorá ma časom viedla k úplnému vyliečeniu akné (spolu s diétou) zdravý životný štýl, cvičenie a redukcia stresu).