Mam hovorí, že okrem iného sa masturbáciou strácajú bielkoviny, takže si ich telo vytvára
2 odpovede
Spermia je bielkovina, ale reprodukuje sa znova a znova a tlačí von. to, ako urobíte „výplatu“, závisí od vás. Ale radšej dávam do dávkovača každý deň niekoľko čerstvých, novo vyrobených bielkovín .
Takže n svinstvo. Keby to tak bolo, všetky pornohviezdy by mali životu nebezpečný nedostatok bielkovín. Neustále produkujete spermie. To, či to pustíte alebo nie, je úplne na vás.
podobné otázky
Normálny kulturista buduje dobré svaly, ale ak pár mesiacov necvičíte, všetko sa vráti do normálu. Prečo sa presne rozpadajú? A kde je koniec demontáže? Rozkladá telo toľko svalov, až kým ich nemáte len toľko, koľko potrebujete v každodennom živote?
Mali by ste pred cvičením masturbovať? Nezabránilo by to budovaniu svalov, pretože strácate bielkoviny?
Mäso, nejem toľko cukru alebo málo pijem, dávam si pozor na svoje bielkoviny, ale môžeš stratiť svaly cukrom alebo viac nepripravovať ?
Sval sa hromadí vo fáze regenerácie, pretože sme mu dali počas tréningu malé praskliny a bielkoviny ich hoja a zväčšujú sa, ale prečo by ste mali konzumovať bielkoviny po tréningu, keď ich telo nepotrebuje do druhého dňa okolo svalov regenerovať
Ahojte, mám 14 a chcem si vybudovať nejaké svaly. Mali by ste jesť asi 2 gramy bielkovín na kg telesnej hmotnosti denne. Čo však v prípade, že zjete iba zhruba gram? Potom nebudete budovať svaly?
Cvičím 1 hodinu silového tréningu po celom tele, s výnimkou nôh, už 4 týždne, striedavo každý deň, pretože doma to až tak nefunguje. Na druhý deň vždy behám 40 minút (t. J. Jog). Jedzte tiež dostatok bielkovín (1,5 g/kg). Kedy si telo začne budovať svalovú hmotu? A ako dlho môže trvať, kým budete mať, povedzme, natrénované 1 kg svalovej hmoty?
Veľa pozdravov a vďaky za odpovede!
Otázka je vyššie. Chceli by ste budovať svaly, ale zároveň nepriberať. Cvičenie s vlastnou váhou a konzumácia bielkovín sú jasné. Ale mám teraz na mysli tieto fázy, neviem, ako sa v tom orientujem, čo musím urobiť ako prvé? (Som dievča)
V Paupertät produkuje telo veľa testosterónu, takže na tomto štadióne budujete svaly viac alebo rýchlejšie?
Ahoj, ako som povedal, moje telo si vytvára svaly všade okrem ramien, čo by mohlo byť príčinou génov? Ale to vôbec nemyslím môj krk, inak sa všetko vyvinulo okrem ramien, ktoré sú presne také ako predtým, len keď napnem mierny rozdiel ale naozaj veľmi malý nehovoriac o mojej strave alebo tréningovom pláne, nemalo by to byť kvôli môjmu inak stavajúcemu svaly všade a veľmi dobre.
Už 3 týždne som nemohol cvičiť na sile, pretože som prechladnutý, ale každý deň jem dostatok bielkovín. Telo stále stráca svaly ?
Dobrý deň, ak trénujete ráno, takže nemáte kalorický prebytok a nezjete dostatok bielkovín, budujete si vôbec svaly, pretože tieto požiadavky vlastne potrebujete? Potom, čo ste zjedli všetky jedlá, nemá zmysel cvičiť?
Cvičím a to je pre mňa dôležitá otázka. Pretože ak sa SKÚSIM NESMÚSTOVAŤ, cítim sa pod tlakom a stresom, potom to nie je dobré pre telo ani pre svaly, pretože som v strese.
Predpokladajme, že cvičíte každý deň brušné svaly, pretože chcete čo najrýchlejšie vybudovať svaly v žalúdku. Má potom zmysel cvičiť iba brušne alebo rovnako rýchlo rastú svaly na žalúdku, ak trénujete aj iné svalové skupiny? Pretože by sa mohlo stať, že svaly porastú rýchlejšie, ak telo dodá tejto jednej svalovej skupine iba živiny, pretože ak trénujete všetko súčasne, musí telo distribuovať výživné látky ako bielkoviny atď. Do všetkých svalov, však?