Mám nadváhu a (už ma unavuje) liečiť sa! „
„Mám nadváhu a (už ma unavuje) liečiť sa!“
Sme veľa ľudí a naše problémy - nie málo. A keď nevieš, ako ja, o ktorom z nich hovoriť, najjednoduchšie je sa porozhliadnuť. Prvá vec, ktorá vás zaujme, je nasledovať jeden druhého!
článok Cristiny H. B. Docanovej, intuitívnej poradkyne
Existuje kyprý človek, ktorý neskúšal rôzne diéty, na konci ktorých sa nevrátil k rovnakému počtu kilogramov, ak nie nejako navyše?! Uniknúť ktorejkoľvek osobe plnej návrhov benevolentných, aby jedli menej, alebo obviňujúcich pohľadov, vyčítajúcich nedostatok vôle, nie tak benevolentných?
Nasledujúce slová sú určené tým, ktorí sa už roky snažia schudnúť, ale sú sklamaní výsledkami a sami sebou unavení z toľkých diét a unavení. To sa dozvedia ako prví problém kíl navyše nepochádza fakt že majú slabé povahy, neochotný a nie súvisí s počtom kalórie! Keď sa pokúšali schudnúť, skutočne sa im to podarilo, problémom však je, že stratégia, ktorú väčšina používala, bola sila. Diéty boli prekážkou. Preto vždy dospeli k rovnakému výsledku! Einstein to definoval ako šialenstvo robiť stále to isté a očakávať, že výsledok bude iný. Spôsob, ako sa zbaviť nadbytočných kilogramov, nie je nútiť telo, ale vylúčiť zo svojho života tie stresové faktory, ktoré ho prinútili toľko pribrať. Len čo sa tieto problémy odstránia, telo to bude chcieť on sám zbaviť sa prebytku!
Mechanizmus je veľmi ľahko pochopiteľný: stres a všetky ostatné nežiaduce emócie vysielajú do tela určité chemické signály, na ktoré reaguje hromadením nadbytočných kilogramov. Kontraindikované chute na jedlo (= účinok), ktoré sú generované stresom, zmiznú samy po odstránení stresu (= príčina)!
hypotalamus, tá časť mozgu zodpovedná za prežitie, ktorá nám hovorí, koľko kyslíka alebo koľko spánku potrebujeme, diktuje aj našu potrebu jedla. Takže to je hypotalamus, ktorý rozhoduje o tom, aké „chtíče“ máme. Môžeme prinútiť náš mozog, aby určitý čas nejedol toľko, koľko požadujeme, ale je to, akoby sme boli dobrovoľne zbavení spánku. O tom, ako veľmi odolávame bez spánku, ako veľmi odolávame a stravujeme ... A každý nám môže povedať: a rodine, ale aj lekárom a dokonca aj sebe, že by sme mali jesť menej, ale potom rovnaký mechanizmus, aký používame my núti nás dýchať alebo spánok nás prinúti uspokojiť naše chute a jesť!
Ako vždy, záver prichádza prirodzene: ľudia s nadváhou sú takí ich telo je také, aké chce byť. A aby títo ľudia chceli niečo iné - sami, dobrovoľne a predovšetkým! Bez toho, aby ich k tomu niekto nútil -, musia upriamiť svoju pozornosť na emočné problémy, ktoré majú. Okamžite, pokiaľ je to možné!
Cristina H.B. Docan
expert na poradenstvo a uvoľnenie strachu
autor „Cesta šťastia“