Mám vysoký krvný tlak
Krvný tlak je tlak, ktorý krv vyvíja na arteriálnu stenu a má dve zložky, takže pri meraní má dve hodnoty.
systolický krvný tlak, tlak vyvíjaný pri kontrakcii srdca na rozposielanie krvi do celého tela;
diastolický, tlak vyvíjaný pri uvoľnení srdca na príjem krvi;
Optimálny krvný tlak je krvný tlak, ktorý sa pohybuje medzi 120/80 mmHg. Krvný tlak nie je stabilný parameter, líši sa vo fyziologických aj patologických podmienkach. Fyziologicky najdôležitejšie variácie súvisia s vekom, pohlavím, polohou tela, individuálnym pásom, rozvrhnutím jedla, psychickým stavom a fyzickou námahou. Hodnoty krvného tlaku tiež vykazujú cirkadiánne a sezónne výkyvy, v lete sú hodnoty nižšie ako v zime a v noci sú zaznamenané najnižšie hodnoty.
Ako správne merať krvný tlak?
Krvný tlak sa meria na oboch ramenách a ak existujú rozdiely, bude sa merať na ramene s vyšším krvným tlakom. Jeho krvný tlak sa meria v milimetroch ortuťovým stĺpcom a hypertenzia sa meria pomocou tlakomeru.
Správne napätie má presvedčivú hodnotu niekoľko minút a meranie sa môže opakovať každých 15 minút. Systolický krvný tlak súvisí s diastolickým tlakom, ale aj s inými hodnotami krvného tlaku. Ak máme vysoký krvný tlak, hovoríme o chorobe srdca. Okrem toho sa u ľudí s cukrovkou, starších ľudí s kŕčovými žilami odporúča merať ortostatický krvný tlak (státie).
Krvný tlak sa meria v kancelárii aj doma, pretože medzi týmito dvoma priemermi môžu byť významné rozdiely. Krvný tlak by sa mal pravidelne merať u všetkých vekových skupín.
Aká je súvislosť medzi krvným tlakom a kardiovaskulárnymi chorobami?
Krvný tlak závisí od čerpacej funkcie srdca a pružnosti krvných ciev. Odchýlky od krvného tlaku od normálnych hodnôt sú samy osebe kardiovaskulárnymi chorobami. Vysoký krvný tlak je najbežnejším kardiovaskulárnym ochorením a dôležitým kardiovaskulárnym rizikovým faktorom. Tiež sa nazýva tichý zabijak, môže zostať bez príznakov, kým nenastanú komplikácie.
Tieto komplikácie môžu mať vplyv na srdce, kde môžu spôsobiť infarkt myokardu, fibriláciu predsiení alebo iné arytmie, zlyhanie srdca a krvné cievy spôsobujúce poruchy videnia, kognitívne poruchy, demenciu, mŕtvicu, aneuryzmy, zlyhanie obličiek. chronické poruchy chôdze ovplyvňujúce periférnu cirkuláciu. Riziko zhrubnutia krvných ciev je navyše ešte väčšie, pretože hodnoty krvného tlaku sú dlhodobo vysoké. Z dôvodu týchto komplikácií by sa mal vysoký krvný tlak zistiť včas.
Aké sú rizikové faktory ?
Aj keď má srdcová choroba výraznú genetickú zložku, ktorú je možné zistiť iba pri návšteve domova odborníka, existuje mnoho ďalších príčin, ktoré je možné udržiavať pod kontrolou a ktoré súvisia s vonkajším prostredím. Ide o tieto faktory: obezita, sedavý životný štýl, oxidačný stres, zneužívanie alkoholu, fajčenie, nadmerná konzumácia soli.
Zároveň je potrebné poznamenať, že krvný tlak stúpa s vekom a je častejší po 60. roku života. Ženy sú do menopauzy postihnuté menej, muži sú častejšie postihnutí okolo 40. roku života.
Aký dôležitý je životný štýl?
Zmena životného štýlu je nevyhnutná. Môže zabrániť vysokému krvnému tlaku u ľudí s normálnym krvným tlakom, môže znížiť hodnoty u pacientov s vysokým krvným tlakom, môže znížiť potrebu antihypertenzívnych liekov a reguluje počet kardiovaskulárnych rizikových faktorov.
Najdôležitejším aspektom je prestať fajčiť. Fajčenie vedie k krátkodobému zvýšeniu krvného tlaku a srdcovej frekvencie vylučovaním katecholamínov. Najväčšou výhodou odvykania od fajčenia je však výrazné zníženie rizika kardiovaskulárnych nežiaducich udalostí: akútneho infarktu myokardu a mozgovej príhody.
Rovnako dôležitá je konzumácia alkoholu. Nadmerná konzumácia alkoholu je spojená s nižšou účinnosťou liekov a vyšším rizikom cievnej mozgovej príhody, keďže u žien je povolených 10-20 g etanolu a u mužov 20-30 g. Zároveň zníženie množstva soli pod 5 g určuje priemerné zníženie hodnôt krvného tlaku o 4 - 5 mmHg.
Nezabúdajme, že brušná obezita alebo stav nadváhy korelujú s existenciou ďalších kardiovaskulárnych rizikových faktorov: cukrovka, aterogénna dyslipidémia, hypertenzia, prozápalové a protrombotické procesy, syndróm apnoe. Účinky sú tiež na kĺby a dochádza k degeneratívnym zmenám kĺbov, herniácii disku, ktorá obmedzuje pohyb, je uprednostňovaná sedavosťou a v dôsledku toho priberaním na váhe. Vytvára začarovaný kruh, ktorý je možné zastaviť venovaním pozornosti udržiavaniu hmotnosti v optimálnych parametroch.
Informácie v tomto článku by nemali nahradiť konzultáciu s odborníkom alebo návštevu lekára. Akékoľvek lekárske odporúčanie obsiahnuté v tomto materiáli má iba informačný charakter. Závery alebo referencie nie sú typické a môžu sa u jednotlivcov líšiť a môžu závisieť od životného štýlu, zdravia, ale aj ďalších faktorov. Tieto informácie by nemali nahradiť informovanú diagnózu.