Mam-dost-dieta; Milovníci koučovania

Ostatné mená: žiadny

Pôsobnosť: Samoriadenie, sebareflexia, hojnosť

Cieľ: Cieľom diéty, ktorá má dostatok, je prestať jesť, keď ste skutočne plní. Naučíte sa tiež žiť skôr v hojnosti ako v nedostatku myšlienok.

Odhadovaný požadovaný čas: 14 dní

Potrebné materiály: Nič

Obtiažnosť: Ľahké

Autor: Fabian voľný duch

Zvlnenie: Freigeist, F.: Slobodný duch žije ľahšie. Ako dosiahnuť, aby sa vaše myslenie stalo najlepším priateľom a už vám nikdy viac nestálo v ceste. Fabian Freigeist Verlag, 2017.

Metódy, ktoré k tomu patria: Kvílenie nalačno

Takto budete úspešne dodržiavať diétu, ktorá má dostatok

Krok 1 stravy, ktorá má dostatok: Vzdajte sa

Zakaždým, keď niečo zjete, trochu to nechajte. Nezáleží na tom, či ide o okraj pizze, brokolicový kvietok alebo len jedno zrnko ryže. Ale nie vždy niečo klamať.

Krok 2 diéty „Mám dosť“: Kotvenie

Vyslovte vetu v duchu: "Mám dosť". Pretože ich máte dosť. Počúvajte svoje telo. Ak vetu vyslovíte nahlas pred sebou alebo v prítomnosti ďalších ľudí, účinok sa umocní.

Často jeme oveľa viac, ako jeme, kým nie sme plní. Výsledkom je bohužiaľ bolesť žalúdka alebo pocit sýtosti. Na druhej strane je oveľa príjemnejšie cítiť sa po lahodnom jedle skutočne dobre, však? Takže radšej prestaň skôr. Pretože zajtra je toho pre vás opäť dosť. Opustiť niečo je a Symbol hojnosti, v ktorej žiješ. Oslobodzuje vás od nutkania, aby ste pokračovali v jedle. Aspoň držte diétu, ktorej mám dosť 14 dní dlho cez. Týmto spôsobom integrujete do svojho života a myslenia myšlienku hojnosti „mám dosť“ a vďačnosť.

Tip: Jedzte pomaly. Dobrú chuť. The Pocit sýtosti nastáva až asi po 30 minút a. Ak budete jesť pomalšie, bude pre vás jednoduchšie prestať skôr.

Mám dostatok stravy ❤ hojnosť, koučing života, osobný rozvoj a sebareflexia

koučovania

Teraz ZADARMO E-kniha v hodnote 29,90 € zálohovať:

Keď sa zaregistrujete, automaticky sa prihlásite na odber bulletinu. Vašu e-mailovú adresu používame iba na to, aby sme vám zasielali informačný bulletin a požadované informácie. Získate automatické aktualizácie a bezplatné znalosti. Odber môžete kedykoľvek zrušiť v ktoromkoľvek e-maile prostredníctvom položky „odhlásiť sa z odberu“.

Objavte všetky koučovacie metódy online

Viac ako 200 koučovacích nástrojov, metód a modelov pre vás online! Okrem NLP môžete objavovať formáty, komunikačné techniky, metódy riadenia času a oveľa viac!

Vyhľadávanie

Koučovacie nástroje a techniky

V našom prehľade ľahko nájdete najobľúbenejšie koučovacie nástroje a techniky!

Koučovacie nástroje

5sekundové pravidlo: Záruka motivácie

Vzorec AIDA: stať sa pánom komunikácie

Úspešne absolvujte autogénny tréning

Buďte vďační: píšte denník vďačnosti