Mana Drink, moje hodnotenie a test - vegánsky proteín

Aktuálna ponuka: Mana sa neustále vyvíja. Aktuálna verzia je k dispozícii priamo na webovej stránke výrobcu Mana: Go to offer

V teste: Mana Powder Mark 6 s názvom „Food to drink“ Mana svoje vegánske bielkovinové produkty a sľubuje výživovú hodnotu plné jedlo v prášku. Obsahuje okrem iného 9 zdrojov bielkovín, 14 vitamínov, 24 minerálov a omega-3 mastné kyseliny. Aj keď ide hlavne o suplementáciu bielkovín, ďalšie aspekty sú samozrejme zaujímavé. Chceli by ste vedieť, ako chutí bielkovinová zmes, čo to vlastne je z hľadiska vegánskeho proteínu a aký je môj záver o Mana Powder Mark 6 je? Potom čítajte ďalej 🙂

Nápoj mana: Vegánske pitné jedlo

Nápoj mana: Pohodlný a klinicky overený extra prísun bielkovín a živín

Osobne som skeptický, pokiaľ ide o pokrytie všetkých výživných látok niečím vyrobeným človekom - a o tom je každý doplnok výživy. Je však nepochybne mimoriadne vhodné namiešať prášok alebo pridať hotový nápoj. Okrem toho len veľmi málo z nás dokáže každý deň dôsledne zdravo jesť. A taký „extra kop“ bielkovín, vitamínov & Co nemôže ublížiť - ale podľa mňa by mal byť kvalitný.

Mana sľubuje okrem iného produkt s nízkym obsahom cukru a nízkym obsahom soli. Je klinicky dokázané, že neobsahuje geneticky modifikované organizmy (GMO) a glykemický index = GI by mal zostať nízky. Aby sme to stručne vysvetlili, GI je mierou toho, ako potraviny s obsahom sacharidov ovplyvňujú hladinu cukru v krvi. Čím je GI nižší, tým lepšie. Okrem toho sa hovorí, že potraviny s nízkym GI zasýtia lepšie ako tie s vysokou hodnotou a podľa štúdie zabraňujú chute na jedlo (zdroj: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5912158/).

Vitamíny, minerály a ďalšie zložky

Čo je vo vnútri vegánsky proteínový produkt od spoločnosti Mana? Vyberiem niekoľko z 38 živín, ktoré obsahuje:

Na základe dennej potreby je Vitamín B12 obsahujú väčšinu - čo je pre vegánov veľmi zaujímavé, pretože B12 sa nachádza hlavne v živočíšnych potravinách. Jedna porcia Mana Powder Mark 6 údajne pokrýva 88% potreby vitamínu B12.
Existujú obidve Vitamín D rovnako ako vitamín K, ktoré sa považujú za dôležité pre metabolizmus kostí a funkciu svalov - čo je okrem iného dôležitý detail pre športovcov.
Pri tomto produkte by ste mali tiež získať 25% zo svojho denného príjmu Vápnik-Krycie potreby. Tento minerál potrebujú aj kosti a svaly a dva vyššie uvedené vitamíny spolu s rôznymi bielkovinami pomáhajú transportovať ho do dôležitých častí tela.

Výrobca zdôrazňuje aj ďalšie prísady, ako napríklad Ľanový olej, ktorý preto dodáva cenné omega-3 mastné kyseliny alebo rôzne vlákniny alebo vlákniny, ktoré udržujú vašu črevnú flóru v činnosti. Poďme sa bližšie pozrieť na bielkoviny, ktoré obsahuje.

6 zdrojov bielkovín pre vyvážený profil aminokyselín vo vegánskom nápoji Mana

Porcia Mana Powder Mark 6 malo by vaše telo s 21 g bielkovín dodávky, ktoré pokrývajú 42% dennej potreby. Výrobca sľubuje vyvážený aminokyselinový profil a dokonalú podporu budovania svalov. Bohužiaľ, nie je tam žiadna zmienka o objeme nasledujúceho zloženia:

Sójový proteín sa vyznačuje veľmi dobrým aminokyselinovým profilom a vysokou biologickou hodnotou. Rýchlo sa transportuje do svalových buniek a dodáva okrem iného cenný lecitihín.
Rastlinný proteín z hrachového proteínu poskytuje vysoko kvalitné aminokyseliny a má vysoký obsah bielkovín 85%. Podporuje budovanie svalov, výkon a vytrvalosť a obsahuje veľa železa.
Ako všetky bielkoviny, aj ovsený proteín prispieva k rastu a udržiavaniu svalovej hmoty. Obsahuje 8 aminokyselín, dodáva energiu, podporuje chudnutie a je vhodný na plnenie.
Riasy sú veľmi bohaté na bielkoviny a pozostávajú až z 60% bielkovín. Riasový proteín by mal poskytnúť všetky esenciálne aminokyseliny v kvalite, ktorú dokáže ľudské telo využiť.
Ryžový proteín ponúka takmer dokonalý profil aminokyselín, pomáha budovať svalovú hmotu a je bohatý na ďalšie živiny. Podľa mojich skúseností je navyše veľmi ľahko stráviteľný.
Konopný proteín obsahuje všetky potrebné esenciálne aminokyseliny v perfektnom pomere. Má vysokú biologickú dostupnosť a je veľmi dobre využitý v ľudskom tele.

Mana na vybudovanie alebo stratu

V závislosti od osobnej situácie a stanovenia cieľov pomáha mana dosiahnuť mierny prebytok kalórií, keď sú primárnym cieľom budovanie svalov a hmoty. SZO stratiť váhu ale môže tiež nahradiť jedno alebo druhé jedlo redukovaným nápojom many. Skúsenosti ľudí ochotných schudnúť sú tu pozitívne.

Mana Pulver Mark 6: nutričné hodnoty, príprava, chuť a výsledok testu

Aby som to jasne zhrnul, tu je recenzia. The Mana Powder Mark 6 obsahuje

42 ingrediencií
14 vitamínov
24 minerálov
6 zdrojov bielkovín
6 rastlinných olejov
6 zdrojov vlákniny

Informácie o výživovej hodnote jednej dávky sú nasledujúce:

Výhrevnosť kJ/kcal: 400 kilokalórií
Tuk: 19 gramov/z toho 2 gramy nasýtených mastných kyselín
Sacharidy: 33 gramov/z toho 7 gramov cukru
Vláknina: 7 gramov
Bielkoviny: 21 gramov
Soľ: 0,9 gramu

Produkt dostanete ako hotový miešaný nápoj alebo môže Mana ako prášok kúpiť. Vybral som si prášok Mark 6 a v tomto teste naň vždy odkazujem. V prípade prášku sú praktické zvlášť balené jednotky. Jedno vrecúško obsahuje 5 porcií a je ich 7 vrecúšok, teda spolu 35 porcií. Balenie znamená viac odpadu. Jednotlivé jednotky môžete ľahko prepraviť, napríklad do práce alebo na cesty.

Balenie práškového nápoja mana