Mandarínková diéta, najefektívnejšia a najchutnejšia

Všetci vieme, že diéty nie sú práve príjemné, ale v správnych kombináciách môžeme schudnúť bez toho, aby sme hladovali a jedlo mohlo byť skutočne chutné.

5-dňová strava

To je prípad aj mandarínok, ktoré sa dajú ľahko použiť pri diétach a s ktorými zhodíte 2 kilogramy len za 5 dní. Postupujte podľa pokynov uvedených nižšie.

Mandarínková diéta, najefektívnejšia a najchutnejšia

Raňajky: 1 pohár odstredeného mlieka, 1 mandarínka. Do obeda: vypite pohár prírodnej šťavy z mandarínok so sladidlom.

Obed: Tanier s celou ryžou ochutený mandarínkami a tanier so zeleninou varenou s ľahkým vývarom a zjedz toľko mandarínok, koľko chceš.

Snack: 1 nízkotučný jogurt, 50 gramov diétneho syra, 1 mandarínka.

Večera: 1 šálka zeleninovej polievky a zjedzte toľko mandarínok, koľko chcete. Toto je jedálniček, ktorý by ste mali dodržiavať celkovo 5 dní, pomocou ktorého môžete zhodiť až 2 kg. Odporúča sa piť veľa tekutín, sladiť mandarínkové šťavy sladidlom a mať dennú fyzickú aktivitu, ktorá trvá minimálne asi 30 minút.